変われない自分

結婚３年目。妻は３０代前半。私は今年４０になります。 妻を愛していますが、結婚してから会話がなくなった、話を聞いてくれない、返事もしない、どこにも一緒に行かなくなった、と言われます。 仕事から帰ってきて、妻と会話するよりiPhoneで遊んでいる、とも言われます。 妻が以前何を私に話したか覚えていないため、妻が嫌がることを何度もしてしまいます。 そんなことが積み重なり、妻は私が妻のことを愛しているのかわからなくなり、我慢の限界だそうで、離婚したがっています。 妻はわたしのためにいろんなものを読んだり、アドバイスをもらったりして私に話したりしてくれますが、私は妻に「これ読んだほうがいいよ」と言われても、時間はあるのに努力できません。 なんとなくそんなことをしなくても妻を幸せにできる自信があるのですが、自分を過信しすぎだと私が努力しないことで何度もケンカになります。 私もですが、妻は特に明るい家庭にしたいのですが、どうしたらいいかわかりません。 変わりたい、という気持ちばかりで努力ができないのはなぜなのでしょうか？ 追伸　カウンセラーにも行きましたが、「なぜ妻の話をちゃんと聞けないのかわからない」と言っても「わたしもわからない。覚えてないならメモを取れ」と言われてしまいました。