気持ちを切り換えるのが下手な私・・・

トピをご覧いただき、ありがとうございます。 ４０代、子持ちの兼業主婦です。 例えば、金曜日に仕事で問題が発生し、週末は先方もこちらも休 みで身動き取れず、月曜に対処の続きをする段取りも整えておい たとして、土日を、皆さんなら満喫することができますか？ 私には、それがなかなかできません。 何をどうすることもできないのはわかっているし、だったら、子 供もいることだし、気持ちを切り換えて笑って過ごしたいのです が・・・。 普段から、家に職場でのモヤモヤを持ち帰り(その逆は今のとこ ろありません)、そわそわしたり、イライラしたり、自分もしん どいし、家族にも迷惑をかけてしまっています。 心配した割には取り越し苦労で終わることも多く、嬉しいような 悔しいような、複雑な気持ちになります。 夫は楽天的な性格で、相談しかけても、｢たいしたことない｣とか ｢何とかなる｣と、まともに取り合ってくれません。夫婦揃って私 みたいなんじゃ、底なしに陰気な一家になってしまうだろうから、 夫が能天気で救われているのかもしれません。 上手く表現できないのですが、一日中、ほとんどオン(仕事)に入っ ているような感覚です。オフのモードに切り換えるコツみたいな ものをご存知でしたら、是非教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。