産後のウエスト引き締め

私は、現在、妊娠38週です。 私は身長が150ｃｍしかないのに 体重は、17ｋｇも増えてます。 そこで、私の産後の体型戻しで考えているのは、 1 産後の一ヶ月は、産褥体操を毎日する。 2 産後二カ月目より、週一で骨盤矯正に通う。 また、ＴＲＦのエクササイズを1日1回行う。 3 フラフープを1日50回する。 4 バランスの取れた食事を心がける。 私も、産後は、頑張りますので、一緒に 頑張りましょうね！

産後１か月から週１から隔週の間隔で、２ヶ月骨盤矯正の整体に通いました。体もほぐしてもらえるし、良いですよ～。おすすめです。