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おすすめのダイエットDVD 教えて下さい。

レス7
(トピ主 1
🐷
りりー
こんにちは、41歳の二児のママです。 2歳になる下の子を産んで、なかなか体重も落ちず、体型も戻りません。 このままでは、いけない!と思い、ダイエットする事に決めました。 ダイエットについて、色々教えて下さい。 よろしくお願いします。 妊娠前は155センチ、47キロでした。 数字で見るとポッチャリっぽく思われるかもしれませんが、意外とほっそりタイプでした。 出る所は出て、あとはスッキリしていて、私は自分の体型がとても好きでした。 今は53キロです。 お腹は妊娠5ヶ月状態。永遠の妊娠五ヶ月です・・・。 なんかむくみやすく体が重いです。 母乳を上げて公園で子供と遊んでいたら、戻るよね!そう思っていましたが、甘かったです。 年齢のせいもあるんでしょうね。 ここで自分の為にもまだ小さな子供の為にも、スッキリ痩せたいです。 子供も小さいし家事の合間に出来るダイエットDVDにチャレンジしようと心だけは燃えています。 色々ネットで見て、迷ったのですが3つに絞れました。 ・トレーシーメソット ・カーヴィーダンス ・ヤーナリズム この3つが魅力的で悩んでいます。 悩みすぎて選べません(優柔不断・・・・) でも3つも買えませんし、出来ません。 私はDVD初心者ですが、そんな私でも楽しくチャレンジ出来そうなのはどれでしょうか? 体験された方、お勧め、良かったら感想を教えていただけますでしょうか? よろしくお願いいたします。

トピ内ID:0774637141

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やったことはないのですが…

041
ようっぺ
私はヤーナリズムなんですが、宣伝を見てかなり欲しくなったものが…! それはTRFのものです。 小室世代だったので、見た瞬間欲しい!って思ったのですが、ヤーナリズム購入後だったので諦めました。 ヤーナリズム楽しいですが、まだ最後まではたどり着けません(笑)

トピ内ID:6997246848

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カーヴィーに1票

041
usagi
ヤーナリズムはしていませんが コアリズムはしました。 コアリズムの感想になりますが 骨盤の状態を整えるのには 良いと思います。 が、太ももにはなかなか効きません。 私のやり方が悪いだけかもしれませんが。 あとの二つはしました。 トレイシーメソッドの有酸素運動編はハードです。 マット運動編は普通にできました。 トレイシーはちょっと時間が長い気がしました。 なかなか時間が取れなくて続きませんでした。 私のお勧めはカーヴィーです。 何より安い!また一番簡単です。 今は楽やせカーヴィーしかしていないのですが 時間も13分&10分くらいと短いけれど 他のDVD運動とエアロバイクを30分漕いでいた時より スコンスコンと体重体脂肪とも減っています。

トピ内ID:6801242077

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ヤーナリズム派です。

041
水玉
参考になるといいのですが・・・ 最初コアリズムを始めたのですが、 楽しいけれど時間が長くて、 仕事から帰ってきてからするのがつらくて続きませんでした。 ヤーナリズムはコアリズムの流れを汲んだもの(?)で、 もっと短時間でできるように改良されています。 ウォーミングアップとクールダウンに5分ずつ。 その間に10分ずつのレッスンが3種類あります。 忙しいときは1レッスンでトータル20分。 時間のある時はすべてこなして40分。 今は出勤前にちょっと早起きして、 2レッスンで30分やっています。 楽しいし、初心者にもやりやすいかと思うのですが、 劇的な体重の変化は少ないです。 効果が出るのに時間がかかります。 ただ、ボディラインはきれいになりますよ。 そろそろ1年になりますが、大分腰回りがすっきりしました。

トピ内ID:7760447396

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結果を出したいか楽しみたいか

🐤
もこ
結果を出したいならトレーシーをお勧めします。絶対間違いありません。 ただし、ものすごくきついです。ラーナというのはわかりませんが、コアリズムと同じだとしたら、楽しいけど結果はあまり出ないような気がします

トピ内ID:6500272887

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レスありがとうございます。

🐤
りりー トピ主
トピ主のリリーです。 教えて頂いて、ありがとうございます。 トレーシーはハードそうですね。 やりがいはありそうですが、時間も長そうなので自信無いかもしれません。 どんくさいので(苦笑) ヤーナリズム、カーヴィーダンスは時間を区切ってあるようなので、家事や育児の合間に出来そうです。 他にもご意見、感想あれば、聞かせて下さい。 よろしくお願いします。

トピ内ID:0774637141

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運動習慣があるかないか

🎶
私も41歳
ヤーナリズムは知りませんがカーヴィーとトレーシーはやってます。 運動習慣があまりない人でしたら、カーヴィー(ゆる・めら)から始めるのがおすすめです。 簡単だしそれほどきつくないし、通して30分だし、気持ちいいです。続けられます。 ウエスト回りには効きます。ただし他の所はせいぜい二の腕が少し引き締まる程度です。 トレーシーはきついです。ある程度体力・筋力がないとついていけません。 ただし脚痩せ・お腹や背中、腕全体とものすごく効果はあります。 今まで運動、特に筋トレを少しでもしていたなら、トレーシーの方がやりがいがあると思います。 ヤーナリズムはコアリズムのまとめだそうですから、ラテンダンスや音楽が好きな人にはいいでしょう。 腰の悪い人にはお勧めしません。 私はカーヴィーゆるめらを続けて準備体操として、その後トレーシーをやっています。

トピ内ID:6132727700

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ヤーナリズムやってますが

🙂
えぞたぬき
10分でできるとはなっていますが、走り続けるようなエクササイズなので10分ではききめないのではないかなと思います。 なれてくると30分続けると気持ちがよくなってくるので、そうなると続くと思います。 私のおすすめは同じヤーナでも書店で販売されているヤーナのくびれダイエットです。ヤーナリズムの基本の動きをゆっくりめに行うものですが、私はこれだけで3キロ落ちました。 これができるとヤーナリズムの本編の動きが楽になると思います。 コアリズムもやりましたが、だんぜんヤーナリズムのほうが、私には合ってました。 これから挑戦したいのはバレエビューティフルです。 やっぱり本当に痩せたいのなら、ある程度時間をかけたエクササイズは必要なのかなと思います。 頑張ってくださいね。

トピ内ID:1951078555

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