感情が

一日中、食べ物や飲み物を用意して、どこにも出かけずに 女性が主人公の映画を見まくります。 古いけど、 女はみんな生きている ワーキングガール バベットの晩餐 疑惑（桃井かおり、岩下志摩版）などなど、何でもいいのです。 ラブコメディーやサスペンス、女がんばれ～物、などいろんな感情を起こしてみたらどうでしょうか？ そして、今までの自分なら買わないようなもの、洋服とか、口紅の色、スカーフなどを身に着けて、街をブラブラすると、ちょっと違う自分が見えてきます。 何も言わずに頑張ってきた自分自身へのご褒美です。

私も、介護のため突然田舎に帰りましたが、あまりの環境の変化に、自分の感情はなるべく感じないよう、抑えて生活をしていました。そしたら、やはりトピ主さんと同じで、何が食べたい、着たい、どう感じる、とか、考えてもわからないんですね。 トピ主さんも、仕事がメインの生活になってしまって、ご自分らしく過ごす時間がなかったのですよね。 感情を抑えることで、やっとバランスをとって、生活してこられたことと思います。 今は、その時期を脱したとのこと、、。よかったですね。 「何が好き？」「何が食べたい？」「どこか行きたいとこある？」って 自分に優しく聞いてみてください。そう、自分自身を、大切ななパートナーに接するように、、。もう、いいんですよ。ご自分に優しくしてあげてくださいね。精一杯、頑張った自分に、たくさんご褒美をあげてくださいね。 私も、自分自身を大切にすること、忘れてたなって、思いました。 温泉に行ったり、マッサージに行ったり、こうすると癒されるかな？なんて考えて生活してました。そしたら、少しずつ感情が出てきて、今は以前より豊かに楽しい生活になりました。

忙しすぎて心が死んでいく感じ、よくわかります。 私もそれをどうにもできないタイプなのですが、 ひとつ、脳のトレーニングのつもりで、通勤経路を時々変えてみる のはどうですか？ 休日出勤のときには帰りに寄り道してカフェに行くとか。 普段と違う行動から新しい発見が生まれ、そこから新しい感情も 生まれるといいな、と思います。

私も同じようなところあります。 私の場合は、心が開けないのか 職場では基本 あまり感情出さず無表情です。 話しかけられれば笑います(愛想笑いですが) 自分が心地いいものや好きなもの(場所や食べ物など)で、ほっこりするのもいいですが、今なら 黄色くなったイチョウや紅葉など、忙しい時って、そういうの見る余裕ないと思います。 いつもと違う目線で外を歩いてみたりして｢キレイだな…｣とか思えたら、固まってしまった感情も少しずつ和らぐかもしれませんよ。 焦らずに固まったものをほぐしましょう。

感情が動かない、固くなっている。心が固くなっている。 心が固いと体も固い。強張る。 身体が軽ければ、心も軽い。柔らかい。 ちょっとした体操でも気分は変わります。散歩するだけでも気分が変わります。 身体を柔らかく、ほぐせば、心もほぐれます。 身体は自然の一部だと思います。 身体が動けば、心も柔らかくなり、感情も豊かに。 リラックスできる運動が良いと思います。 私は水泳です。座禅。ヨガ。 仕事で煮詰まってきたら、体操します。深呼吸します。身体を動かして、丹田に意識を置いて、深呼吸してリセット。再開します。 踊りとかもいいんじゃないかな。 自分が好きで続けられる運動がいいと思います。工夫して、合いまあいまでも。良くなると思います。