どうしても食事のコントロールが難しい

良くわからんけど、 人生で今春まで出来てたのに何があったわけ？

普通に食べていても、痩せている（しまう？）人は珍しくないですが、 そうではないのですよね。標準体重以下、ですよね。 ２０代～３０代前半ぐらいなら、多少・・無茶をしても、 得る物はあると考えるのかもと思いつつ・・ 同時に出会いやお金を稼ぐ事にも積極的になるだろうね。 もちろん、失敗しても次いけると思う、まだ心身健康なら。 でも価値観が変わって来ないと、苦しいだけだと思う。 他者も人間、多少の美しい見た目よりも、判断するものがあると思う。 ちなみに・・相手も年をとるものだし。

　38歳男性です。 　嫁が食が細くて心配で、回転寿司食べに行っても三皿くらいしか食べません。 　ですがその悩みをお義母さんに話したところ、あちらも気になっていたようで最近は休日に実家に帰ってお義母さんのボランティアを手伝っています。 　体を動かすことで空腹を覚えるようであれば、食べることに抵抗感は無くなるでしょう？ 　あと、作ってくれた人に心配を掛けると思うのならば、自分で食べられる量だけ作って食べれば良いのです。 　作って食べると言うことで食に対する意識は変わります。そして何を食べれば自分の体に優しいかもちゃんと把握できるでしょう。 　受け身では変えられないと思って、自発的に変わることを目指してみましょ！

３年ほど寝込んでばかりでした。今は少しマシですが、精神状態はよくありません。 狭間で毎日食べ物で葛藤が始まったのは今年からです。

食べる早さもコントロール出来ないのでどこに相談していいのか、何に気をつけたら良くなるのかがわからなくて。 何もしたくないというか何も出来ていない現状に毎日自己嫌悪になるので、意識すごく変えたいです

まるで18～26歳の私！切ないくらい、わかります！ 大学4年間は精神的に不安定で、寝てばかりで辛かったし、食欲コントロールもできず、食べることにとらわれすぎてました。 体型は158cm 46～51kg。確かにBMIでは標準ではありますが、別に標準だから安心というわけではないんですよね。 あなたは、何も心配いらなかった頃の自分に戻りたいんですよね。 ちなみに私は今、精神的にも食も安定していますし、管理栄養士としてダイエット指導をしています。 私が克服できたのは夫に出会って「安心」を覚えたことが大きいです。 私は人からどう思われるかを気にしすぎて、人から認められることに敏感だったようです。 夫は親からもからかわれていた私の体型のコンプレックスをセクシーだと言ってくれ、私の悪い癖を知っても叱らずに変わらず愛してくれた。 安心感を感じる→体型をあまり気にしなくなる→3食食事をきちんととるようになる→栄養が足りるようになる→更に精神的に安定する、といういい循環になりました。 癒される彼氏とちゃんとしたご飯！ あと食事ぬき自体が食欲コントロールにさせますからやはり食べましょうね。

人目すごく気にします。肌荒れや体型など色々指摘されるのがわかってるので外出は勿論人と会うのが怖いです。 自分で作ったりしますが加減失敗してまして多かったり少なかったりして…教えてもらえる人はいない状態です。 安心感がないのが原因とは盲点でした。