少し前に部署異動があり、パソコンの使用頻度が高くなりました。デスクトップのパソコンで、普通のマウスを使っているのですが、最近指の関節が痛くて仕方ありません。右クリックを繰り返すことが多く、右手の中指と薬指に激痛があります。マウスがあっていないんじゃないかと思い、お店で探してみましたが、値段も形も色々で、決めきれません。ちなみに、手は小さいです。中指の長さが7センチ、手のひらが9センチです。どなたか、小さい手にあう指に優しいマウスをご存知じゃないでしょうか？よろしくお願いします。

手に優しいマウス知りませんか？ | キャリア・職場

マウスを使わなくなりました。

酔うぞ

2013年03月02日 11:53

男ですが、手が小さくて長時間マウスを使っていると関節が痛くなりました。これはずいぶん前の話で、以来マウスではなくてトラックボールを主にしています。ノートＰＣではマウスを使わないので、手は楽です。

トピ内ID：3438833819

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レスします

すみ・やす

2013年03月02日 11:53

お店で探したとの事ですが、どんなお店でしょうか。家電量販店？パソコンショップ？。そのお店で聞いた方が良いと思います。餅は餅屋ですから。尤もマウスのクリックは力のいる動作では無いですので、指か関節に異常はないでしょうか。そちらの方が心配になります。

トピ内ID：8251934807

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トラックボール

さざんかん

2013年03月02日 12:33

元プログラマーです。マウス腱鞘炎で検索をしてみて下さい。私はトラックボールを使用していますが、最近ではマウス腱鞘炎に良いマウスが色々あるんですね。このトピを見て初めて知りました。私も勉強になりました。

トピ内ID：1333798260

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わたしも小さいです。

🐤

188

2013年03月02日 12:13

ELECOM の　M-D22DR　を使っています。とても小さくて手をふわっと丸めたぐらいです。また横のサイドボタンをうまく使うと、右クリックを減らせます（たとえばIE閲覧中に戻るとか進むとか親指でできますよ）会社も家も同じマウスにしました。抵抗がなくてとても楽です。

トピ内ID：9749426418

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マウスよりマットが大事かも

🙂

ぷりん

2013年03月02日 12:13

私も右クリック多発作業で右手を痛めました…。手首も痛くなりませんか？手首の下に置くマットがオススメです。右クリックへのアプローチがなだらかになり負荷が減った気がします。お試しください。

トピ内ID：5137879663

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私の場合

ハウメア

2013年03月02日 12:59

特に手が小さいわけではないのですがポータブルの小型マウスをずっと使っています。その方が手になじむので。ダブルクリックボタンもついていてそのボタンを使えばダブルクリックが一押しでできます。また，手が疲れるようなら左手で使ってみては？私は理学療法士さんに提案されてやってみたのですが，ずっと右手で使うより肩こりが軽減しました。最初は左手なんかでできない！と思いましたが1週間もやっていたら自在になりました。ときどき持ち手を変えられるよう，左手の時もボタン位置は反転しないで使っています。

トピ内ID：1328587472

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ペンタブ

美鈴

2013年03月02日 12:59

私はマウスでなく、ペンタブをお薦めします。以前使っていたペンタブが不調になり、手元にあったマウスを使っているのですが、やはり、今度は手の方が不調になってきて、昨日、新たに注文した所です。指の痛み、は繰り返しするクリックのせいですよね。ペンタブだと指でクリックする必要がないのです。イラストを描く為ではないので、多機能でない、一番安いもので十分です。使い勝手はwac○mが一番良いように思います。それから、私の痛み対処法です。手の甲の人差し指と中指の間＆中指と薬指の間の凹みの気持ちが良い所をやさしく解したり、右掌を下にして自分の左側に来るように机上に腕を置き、手三里あたりに左手を置いて人差し指や中指を動かすと反応する筋に触れます。そこを解すようにすると、ずいぶん楽になります。

トピ内ID：0353968475

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ペン＆タブレット、快適です

🙂

アスパラガス

2013年03月02日 12:33

私も仕事で一日中パソコンを使います。それで、マウスを持つ右手の指の疲れや腱鞘炎に悩まされていました。ふと思いついて、パソコンで絵を描く時につかっていたペン＆タブレットをマウス替わりに使ってみたところ、とても快適で、右手の疲れや腱鞘炎もなくなりました。マウスとは少し勝手が違いますので、慣れるまではたいへんかもしれませんが、慣れるととても快適です。どうしてみんなペン＆タブレットを使わないのか不思議なくらいです。どうぞ、ペン＆タブレットも候補に入れて探してみてください。ちなみに私は、ワコムのバンブーシリーズのペン＆タブレットを使っています。ワコムの回し者じゃないですよ。参考になりましたら幸いです。

トピ内ID：4019194419

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個人的には小さいマウス

安物買いの…

2013年03月02日 12:59

そんなに猛烈に右クリックする作業でないので参考にならないと思うけど。小さいマウスが好きです。掌に汗をかくのが一番の理由ですが、多少操作の自由度も高いような気がします。基本的には手の中に収めるのではなく、親指と薬指でマウスの両脇を挟んで使っています。手が痛くなってきたら掌全体を傾けて、指の側面でマウスボタンをクリックします。それで少し楽になりますが、多分長時間手の形を同じに保つのがいけないだけで、それを変えたことで一時的に楽になるのだと思います。けれども大きなマウスだとそれも難しいようです。結局私にとっては掌の汗が元々の動機で、手が痛いときのことは副次的なことだったのですが、言われて見るとそう言う意味もあるような気がしてきました。しかし小さいマウスの種類が少なくていつも困っています。近くのパーツ店で最安値に近いマウスが小さめで良いのだけど、壊れやすくて。高いマウスならと思っても良いものが見つからず、結局同じものを買ってきてしまいます。

トピ内ID：6995027267

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手に優しいのかな？

さ○

2013年03月02日 12:59

でも私は気に入って使っています。サイズは小さめです。ロジクオールのAnywhere Mouse M905r ワイヤレスタイプです。作業中、手を頭より上にあげて強制的に血流をよくすると、腱鞘炎になる率がぐっと減ると聞きました。同じ動きの作業が続くと辛いですよね。お大事に。

トピ内ID：4325083168

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こればっかり

n95

2013年03月02日 14:25

Microsoft Wireless Mobile Mouse 6000 自分の手には小さめです（中指、手のひらとも１センチ大きい）が，操作のしやすさは過去２０数年の中で一番。自宅ＰＣ３台＋職場用＋故障時の予備２台全てこいつです。妻の職場用にもかってやったら，他のマウスは使いづらくて使う気にならないと言っています。ケーブルがなくて邪魔にならないのも理由の一つ。５ボタンも便利。廃番間近らしく，価格もこなれてきています。

トピ内ID：8266111642

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右ボタンクリックか・・

🐷

とんとん

2013年03月02日 14:25

マウスを使う限り右クリックから逃れられないので（ボタンを入れ替えるってはあるけど・・）、別の案を。案1）トラックボールトラックボールは腕の使い方が違うので、いいかもしれません。ただ、右クリックは減らせないかもしれませんが。でもきっとラクです。案2) トラックボール付きキーボードキーボードに小型のトラックボールの機能が埋め込まれているものがあります。使う指がマウスとは違うので、いいかも。案3)Windows8パソコンをおねだりしてみる Windows8のタッチパネル型パソコンを会社におねだりしてみる。高いから無理かな・・・。で、タッチパネル操作で頑張る。どうでしょうか。

トピ内ID：1252873650

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サンワサプライ

tom

2013年03月02日 15:06

私も手が小さいです。 MA-NANOH9を使ってから、楽になりました。家と会社と同じモノを使ってます。

トピ内ID：3017752144

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小さい手には大きめのマウス

さくら

2013年03月02日 15:06

がいいです。手が小さいからといって、小さめのマウスを使うと、腱鞘炎になったり、関節が痛くなったりします。実際に私が経験しました。最初、付属のマウスを使っていましたが、家電量販店でかわいい色の小さいマウスを見つけてしまい、欲しくなって購入したのですが、使っているうちに腱鞘炎になりました。すぐに付属のマウスに交換しなおしました。付属のマウスは大きめですが、大き目のマウスを使う事によって、手にかかる負担が少なくなり、手の痛みは少しずつなくなっていきました。手でマウスをゆったり包み込めるくらいの、大き目の方がいいと思いますよ。

トピ内ID：4743990697

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ゲーム用マウス

🐱

みとん

2013年03月02日 15:06

私は仕事用でロジクールのマウス使ってます。 PC作業時間は、一日に多い時で12時間程度。マウスが主の作業なので、トピ主様の気持ちわかります。合わないマウスを使うと、指がつったりするので。ロジクールのマウス、小さい手用ではありませんが、マウスに手を置いた時形的になじみがいいのです。マウス自体は大きく見えるけど、掌がマウスに全部乗っかる感じなので浮かない分手首にあまり負担がかからないのかなと思っています。ネットでアウトレットもあるのでお薦めです。小さいマウスだと人差し指と中指が浮いてしまうので、乗っかってマウスのラインにそって丸まっている感が楽でいいです。うまく言えないけど…。これで3個目。最初は家電製品のチェーン店で五千円くらいで購入。買う前に置いてある試供品で、試しまくりました。人によって癖があるので、試した方が無難だと思います。 2・3個目はネットのアウトレットで購入しました。いいマウス見つかると良いですね。

トピ内ID：3893144267

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最近出始めたタッチマウスは如何ですか？

ちょちょ

2013年03月02日 15:24

　男性です。　指それぞれのボタン押し込み動作で腱鞘炎が起きているのでしょうか？　私自身、ちょっと触ったことがある程度で恐縮なのですが、最近種類が増えてきたタッチマウスをお試しになっては？　タッチマウスは、クリック動作が（機械的に）不必要なものはまだキワモノ扱いのようで市場に出回ってこないのですが、本体の上側自体が「全体的に一個のボタン」になっているようなものが主流のようです。　操作自体は右クリックは右側に指が乗っていて上蓋全体が押し下げられるという感じで、通常のマウスであれば中指をグイッと押し込む必要があるところを中指は表面に載せてるだけで、本体を手のひらで下に押し下げるという感じの操作になろうかと思います。　なので、指一本に力が掛からないので関節痛の低減が出来るのではないか？と感じたりします。　ただ、機械式２ボタンマウスのように「ボタンの上に指を載せておくだけ」と言うのが確か出来ない（タッチセンサーが反応してしまう）ので、却って使いづらいかもしれず、使用感を確かめられた上でご購入になるのが宜しいかと思います。　大型の家電店であれば試用出来ると思いますよ。

トピ内ID：4471083398

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ペンタブレットは？

りんごももか姫

2013年03月02日 15:40

あ、”タブレットＰＣ”ではありませんよ。タイトルの”ペンタブレット”で検索してみてください。分かりやすく言えば、今のマウスパッド位のエリアを専用ペン（付属してます）でカーソルを動かし、ペンでトン！（クリック）トントン！（ダブルクリック）の操作になりますから指を動かす必要はありません。ペンも握れない程痛いというなら話は別ですが…。ぶっちゃけ、ノートブックＰＣのタッチエリアの大きい（広い）ヤツです。

トピ内ID：2489940868

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マウス

☀

なんてん

2013年03月02日 15:40

マウスはお店に行って握ってみないと解りませんが腱鞘炎防止のマウスはありますよ『エルゴノミクスマウス』と言う物ですが普通のマウスより少し斜めになっていて手の負担を軽くしてくれているみたいですあと小さなマウスで『バッファロー光学式有線マウスＵＳＢ接続Ｓサイズ延長ケーブル付ピンク BSMOU05SPK』があります　小さいサイズだから手に馴染むと思いますただ手が小さいとなるとお店にてふれてみないと解りません　それはお店に訪ねてみるといいですよ　あと会社のマウスは変更しても大丈夫でしょうか？マウスじゃなくキーボードを打つ力も強かったりすると手が痛くなりやすいです　力を抜いて打つと言うのも防止になりますしあとキーボードの前に置く『リストレストジェルフルキーボード対応両手用』と言うのがありつまり手首を置くクッションと言ったらいいでしょうかそういうのを使うのも手の痛みを軽減させると思います痛い時は湿布しておくのもいいですよ

トピ内ID：8831248906

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トラックボールマウスは？

mai

2013年03月02日 16:07

指の関節の痛みはお辛いでしょうね。私はトラックボールマウスを使ってます。デスクに置いて、その上にそっと手をのせて使うので、関節が痛い方にはおすすめかもしれません。私はLogicoolのTrackman Marbleを使ってます。メーカーによって形、操作指は違いますが、私が使っているのは、左クリックは親指で、ボールは人差し指、中指で転がし、右クリックは薬指か小指で操作します。指をかっちりと曲げる必要がないので、関節には優しいと思います。いろいろな形が出ていますので、手にフィットする物を選ぶと良いです。コツを掴むまでは制御が難しいですが、慣れると楽です。あとは、タッチパッドも良いかもしれません。ノートPCに搭載されているような、指でタッチして使用する物です。親指、人差し指、中指３本で大抵の制御が出来ます。ただし、どちらも図形を描くような仕事にはあまり向きません。細かな操作は少し苦手な様です。私は図形を書く場合はUSBタブレットを使用するので、特に不便は感じていませんが。他にも腱鞘炎用のマウス、リングマウス等が出ていますので、ご自分に合うマウスを探してみてください。

トピ内ID：1304969756

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トラックボール

まな

2013年03月02日 16:32

私もダブルクリックが多かった時、指がつったり、痛くなったりし、それをかばったため軽い腱鞘炎になったことがあります。その時にトラックボール（ケンジントン SlimBlade Trackball 72327）を購入したところ、指、肘に負担がかからずとても快適です。ただ、トラックボールをスムーズに使うのには１週間ほど練習が必要です。また、自宅ではリングマウスを使用しています。指にはめたままキーボードを打てますし、マウスを動かすスペースもいらず、とても便利です。

トピ内ID：2479489365

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マウスというより

HiFive

2013年03月02日 16:32

IT関連企業で完全内勤、ほぼ丸一日マウスを使ってますが、トピ主さんの様な状態になった事は無いです。マウスの問題というより、使い方に問題がありそう。無駄に力んでませんか？クリックに力は不要です。ちなみに私の愛用品はMicrosoftのNatural Wireless Laser Mouse 6000。マウスパッドは、手首に低反発クッションの付いたものを使用しています。

トピ内ID：2098267732

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エルゴノミクス

🐱

サマンサ

2013年03月02日 16:49

私はマウスエルボで手が上がらなくなったときからエルゴノミクスマウスを使っています。お店の人のおすすめで、マイクロソフトのものにしました。その後マウスエルボにはなっていません。このマウスは大きいので、手の小さいトピ主さんには合わないかもしれませんが、一度お店で見てみてはいかがでしょうか？マウスが大きいので、職場の他の人にはちょっと驚かれます。

トピ内ID：0399503273

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試さないと

poppin

2013年03月03日 11:46

仕事でマウスを使い過ぎて、壊したこともあります。腱鞘炎にもなったので、マウスの下に置く手首を支えられるマウスパッドを敷いています。また、手に合うマウスを探すために、何個も自分で買いました。これは店頭ではだめで、買って長時間自分の環境で使わないと分かりません。いろいろと買って分かったのは、自分はマイクロソフトマウスがクリック音が小さめでクリックの感触も優しく、手の形にも合うので良いということです。クリックが問題ならトラックパッドとか、タッチマウスという選択肢もありますね。

トピ内ID：2308705428

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関節痛の原因

✨

佃煮

2013年03月03日 11:46

テーブルに腕を載せ、腕は固定したまま、手首と指だけでピアノを弾くようにトコトコさせてください。次に、腕をテーブルから上げ同じ動作をしてみてください。腕・手首・手の甲にかかる負担が違いませんか？これが原因です。簡単に負担を軽減するには、マウスより手首・腕を高くすることです。それはそれで、腕・肩に負担がきますけどね。台などを使って工夫してみてください。マウスでなら、サマンサさんの仰るエルゴノミクスがいいのでは？自然にテーブルに腕を置いた状態で、使用できる形です。普通のマウスを持って、親指側をあげて傾けた感じです。ちょっとした角度の違いで負担が大きく変わりますよ。

トピ内ID：3377136734

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マウスパッドを変えたらどうですか？

ぶうこちゃん

2013年03月04日 12:19

手首に低反発クッションが付いたやつがいいですよ！もしくはペンタブレットは？

トピ内ID：6915111319

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私もケンジントン社製トラックボールに一票

鴨南蛮大好き

2013年03月06日 15:11

「SlimBlade Trackball」も悪くないけど、今日一般的な2ボタン＋ホイールなマウスからの移行なら「Obit Wireless Mobile Trackball」の方がオススメかな？（前者に比べて）安くてシンプルでなによりコンパクトだし。

トピ内ID：4396430004

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発想の転換

koko

2013年08月22日 11:36

そもそも机の上で握って転がすという使用法ではない全く新しいマウスがあります。使い方がなど全く違うので、いま手にかかっている負担が、取れる可能性が高いのではと思いました。一度検討してみてはどうでしょうか？

トピ内ID：9554840726

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MSトラックボールお勧めします

鬼太郎

2013年08月29日 12:55

私もマウスのボタンクリックで人差し指に痛みが出るようになって、10年ほど前からマイクロソフトのトラックボールを使うようになりました。 Microsoft Trackball Explorer という物でクリックは親指なので、人差し指よりも親指の方がクリック耐性が高いらしく、指が痛くなることはありません。ただ、このトラックボール、遥か以前に製造中止されてしまって店頭では入手できません。ネットオークションで入手してます。勿論予備のトラックボールも確保済みです

トピ内ID：5540525618

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いっしょにやわらかいマウスパッドはどうでしょう

あまりんご

2014年01月31日 10:47

パソコンでデザインする作業をしていたときに、右手にたこができて、あわててマウスを買い替えました。わたしは手が大きいので、親指を当てる場所がへこんでいる大きいマウスを買いました。あと、クッション性のある、やわらかいパッドも買いました。感触が好きになれるかどうかは個人差があると思いますが、マウスを上げ下げしたり、クリックするときのちょっとした衝撃がやわらぐ感じがします。商品によって、やわらかさに差があるので、いろいろ試してみてはいかがでしょうか。後は、ショートカットや Tab・Enterキーを利用して、クリックをなるべく少なくするのもありかと思います。パソコンで大量の作業をしているとけっこう疲れますから少しでも作業環境が改善できるといいですね。

トピ内ID：1751435725

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手に優しいマウス知りませんか？

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