すぐ真に受ける私

まずは聞いてみてはいかがでしょうか。 信頼できる友人や同僚（家族だと貴女の性格に慣れ過ぎて客観的に見られない事もあるので）に、「言葉を額面通り受け取ってしまう、すぐ真に受けてしまう自分」をどう見ているか、忌憚のない意見をもらうことはできますか？ なぜこんなことをアドバイスするのかというと、トピ主さんが本当にすぐに真に受けるタイプなのか確かめるためです。もし普段は問題ないのに特定の上司の言葉に関してのみそういう状態に陥るのであれば、ひょっとするとその上司の表現方法に癖があるのかもしれませんから。（言い回しに独特のひねりが効きすぎて他者に分かりにくいタイプはどこにでもいます。） 表面的な言葉に捉われず他者の発言の真意を読むのには、人生の経験値を上げるしかありません。特に難易度の高い？皮肉や冗談を適切に理解するには本を読む事、なるべく大勢の人に接する事が不可欠だと思いますよ。