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蜂蜜ダイエット

レス9
（トピ主 0 ）
🎁
カスミ
美
つい最近まで階段ダイエットをしていました。順調に痩せていきましたが、左足のアキレス腱が痛くなり、寝るときは湿布をしないと痛くて起きれなく、日中は薬を塗ってサポートをして生活しています。 これではダイエットより健康が危ないと思いしばらく辞めようと思います。代わりに蜂蜜ダイエットをしようと思いますが、効果あった人いますか？ 寝る１時間前に蜂蜜と生姜をコップに入れてお湯を注いで飲むだけです。よく噛む方法も考えましたが、意識しないと出来ないし、毎回３０回は続かないと思い、確実に続いてお金が掛からないダイエットを考えています。 ５月に健診があるのでそれまでに３ｋｇ痩せたいのが目標です。

トピ内ID：4147205242

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3kg位なら、週1の絶食と前日は主食ヌキと翌日はオカズ抜き

041
何kg～何kg？
で軽いです。 または夕食はご飯ヌキが効きます。 まぁ、空腹マニアですけど

トピ内ID：0814795513

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ダイエット

041
ゆゆ
痩せるのって、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが第一原則だと思う。 で、寝る前に蜂蜜？糖分とってどうするの？ジュースだよね？ 間食だよね？毎日ジュース飲んでたら糖尿になるよ。 まず間食やめるところからじゃないの？ 晩御飯をやめて、置き換えるならわかるけど。 無理な運動しないでストレッチとかカービーダンスとかして、摂取カロリー減らしてるだけでも、私は充分効果あったけどな。

トピ内ID：5479686494

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なぜ蜂蜜？

041
え～
蜂蜜って 血糖値が上がるんじゃなかったっけ。 しかも寝る前に糖分を摂るのはどうなんだろう。 短期間のダイエットなら炭水化物ダイエットがいいんじゃないの。

トピ内ID：5870510592

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食べてダイエットは無い！

041
マサラ
何かを食べて痩せる。 これは無いです。 足が治るまで、足を使わない運動しましょう。 蜂蜜を摂取するなら、そのぶん他を減らしましょう。

トピ内ID：8523641777

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ハチミツダイエット

041
万年ダイエッター
聞きなれないので調べました。 ふむふむなるほど～。 これだけで痩せるとは思えませんが、なかなか面白い理論ですね。 来月までに3キロ減らしたい。しかも運動は無理。となると…、 やはり食事を減らすのが一番でしょうね。 あと気がついた時にお腹を凹ます、寝る前に肩甲骨をぐるぐる回すとか、 小さな動きでいいのでやってみたらどうでしょう。 それらにプラスしてハチミツダイエットをされたらいいんじゃないかな～。

トピ内ID：2138439972

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極端なことや無理なことは続かないので

041
数字よりも健康体
先日、TVでこんな話を見ました。 歩くときにひざには体重の２～３倍の負担がかかり、 階段では体重の５～７倍かかるのだそうです。 体重60kgなら歩行時120～180kg、階段では300～420kg、 という計算なのだそうです。 階段の段差がどれくらいかわかりませんが、高さがありすぎて 負荷が強すぎた、筋トレ不足などがあったのではないでしょうか。 はちみつダイエットを考える前に、どういう運動が適しているか 医師に相談したり、本を読んで検討する方がいいと思います。 一生続けられないダイエットはリバウンドの元ですし、 リバウンドするたびに痩せにくい体になります。 一時の健診結果よりも、長い目で見た健康的な体を 大事になさってください。

トピ内ID：9968579577

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みなさん、ありがとうございます

🎁
カスミ
蜂蜜ダイエットはネットで知りました。それを真に受けたのか、その方法を続けていました。砂糖よりカロリーが低いからダイエット効果がある話を聞いて実行していました。 つい最近、私もそんなダイエットがあったって知りませんでした。疲労回復に効果があるのは知っていました。みなさんの話を聞いて、不安になり今はしていません。今は左足のアキレス腱の痛みが良くなったので、上がる時だけ階段で上るようにしています。間食も控えめにしたり、良く噛むようにして、ヨガをテキストを見ながら毎晩しています。 今は健診の為でなく、自分の健康のために年内に５ｋｇ痩せることを目標としています。無理な事や続かないことはしないのが長続きして効果があるからです。貴重なご意見ありがとうございました。

トピ内ID：6743909937

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レスします

041
匿名
あくまでも「楽をして痩せたい」ようですね。 折角検診を受けるのですから、医師にでもそうだんしたらどうですか？ あれこれと情報だけ集っても仕方ないと思いますけれどね。 自分の体質など現状を正しく把握することが先では？ その場しのぎを繰り返していると痩せづらくなりますよ。

トピ内ID：4364897683

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筋道立てて考えよう

🐱
にゃんこ
砂糖よりカロリーが低いとなぜ体重が減るのでしょう？ 日常的に莫大な量の砂糖を摂ってるから、ハチミツに切り替えれば、総摂取カロリーは減る。 というならわかりますが、そんなわけないですよね。 脚を痛めたなら病院へ。 手段として間違えていないとわかったのですから、次は怪我をしないよう工夫するのが道理でしょ？

トピ内ID：6154864995

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