自分に自信がなく恋愛が怖いです。

現在婚活している30代前半のものです。 今まで大恋愛という恋愛はなく経験も少なく、昔から自分に自信がなくふられたり浮気される心配などするのがめんどくさくて恋愛から逃げていました。 けどよくデートに誘われたり経験豊富にみられがちです。 30すぎて結婚したくてたまらない今、婚活を始めました。 この前１人の男性と食事して３．４時間ほど話してて、すごく感じもよくまた会いたいなと思ったんですが、こちらからメール送るのが怖くて待ってる状態です。 別れる時「またよかったら食事いきましょう」と言われたけど 挨拶の1つで恐らく私には気がないだろうなあと思ってしまって。 （楽しく話はできたんですけどなんとなく） 帰ったあと気疲れしてしまいました。お互い笑いあって 楽しい時間だったにもかかわらず・・ もし誘われてもマイナス思考が働いてしまって 絶対無理、今回また会えても次はないかも、とか、また気疲れするなぁ。。＝めんどくさいという感じになると思います。でも少し気になってるしこのままいって大好きになるのが怖い、そんな状況です。 こんな状態で結婚までいけるのか不安で、それならお見合いで そんな心配しなくていい人と結婚するのか・・など悩んでます。 この渦から抜け出すにはどうしたらいいのかアドバイスお願いします。 厳しい意見も受け止めます。