疲れ＞年寄り編

何仕事で何疲れなのか分からないと答えられないですね。 肉体労働なのか、立ち仕事で下半身なのか、オペレーターで腕や目なのか。 外注にしてもどういう事を委託したいのか。 オーソドックスな家事？食事関係？もっと大事なもの？

まず65歳で収入を得ている事に満足しましょう。そして働ける体である事、雇用は愚か残業までし放題なんて垂涎ものです。少しのアルコールと保険の効く整体(500円位でかなり満足)などで癒されて下さい。貧乏で面倒なのは皆同じ。

５０代半ば、ちょっと若いですが、いいですか？ 私は平日はフルタイムで働いています。事務職なので、体はあまり使いませんが、それなりに疲労しています。そして、月に２回くらい、土日にバイト１日します。 この休日にバイトをした週はかなり疲れますので、そのあとの週で、いつもより睡眠時間をとって、回復するようにつとめます。 バイトが月４回入ったときは、さすがに、かなり疲れているので、睡眠時間+安いお風呂に入りに行きます。 とにかく、睡眠と入浴です。 軽く体操をして、全身をほぐす、これも疲れや凝りを取り除くのにいいです。 あと、家事を簡単にするために。物を減らす。食器の数を減らす。料理はパターンを決めて、献立で悩まない。アイロンをかけなくてもよい服にする。 ものすご～く、疲れた日は、家事をほったらかしにして、とにかく寝る、です。夫も子供もいますが。１日くらい、いいです。 年金では生活できないので、７０歳くらいまで、がんばるつもりです。 いえ、がんばらずに、長く働きたいです。

お住まいの街のシルバー人材センターに聞かれてみたらどうでしょう？雑誌で簡単な家事代行も扱っていると読んだことがあります。料金もさほど高くはないと思います。