痩せすぎない

私は小さい頃からガリガリでした。小食で、おやつも殆ど食べたことがなく、食に対して無頓着でした。 高校時代から社会人になるまで、ずーっと３８キロでした。病気にも強く、肌も荒れませんでしたが、常に貧血で、疲れやすかったです。 結婚後４２キロになり、そのままキープ。週に一度テニスをする程度の、お気楽な生活をしていました。 食べても余り太らないタイプだったみたいです。 アラフィフになって、最近４４～４５キロを行ったり来たりしています。 女性ホルモンが減ってきたせいで、すぐ太る様になってきたので、人生で初めて食事の量に気を遣う様になりました。 昔みたいに痩せ過ぎではないので、見た目も不健康じゃないし、貧血も改善してきたし、良いこと尽くめです。

私も身長は156センチです。 高校生の頃は勉強、勉強のストレスで38キロくらいでした。 男子からは「弱」とからかわれていました（貧弱という意味…笑） 大学に入学し一人暮らしを始めたら、ストレスがなくなったことと不摂生な生活がたたって、プラス10キロ… 今まで体重とかあまり気にしたことがなかったので、衝撃！でした… それから食事や生活に気をつけるようにしたら、42・3キロになり、そのままずっとその体重をキープしています。 体も重くないし、風邪もひかないし、これが私のベスト体重なんだと思います☆ 今思うと、40キロ切ると確かに「弱」なんだろうなぁ…と思います

かぜひきやすいですよね。 ちょっと栄養取ろうと思って、間食で甘いもの食べてたら虫歯ってのもある。

その人その人に合ったベスト体重ってあると思うんですよね。 痩せ過ぎても動悸息切れ目眩など、しんどい。 かと言って太り過ぎると走れない、疲れやすいなどなど。 私も変動ありましたが、ここ15年ほどは自分のベスト体重を キープしています。 体調いいですよ。肌つやもいいです。 ちなみに155センチ、44～45キロをキープです。 周りからは細いね～とよく言われますが、私の場合47キロくらいに なると、逆に疲れやすかったりその他モロモロ弊害が出てきます。 自分に合った体重って、きっとありますよ。 それは周りが決める事じゃない。自分の体調と相談です。

だんみつさんくらいの肉付きがちょうどいいですね。痩せすぎと口内炎ができるし、舌は痛くなるし、風邪も引きます。