人に優しくなれない

若い頃から、常に体がだるいのが悩みでした。
それでも若い頃は、人と会っている時はだるさを感じず（忘れる？）むしろ元気、
それが気合を入れて気持ちを切り替えないと人と会えないようになり、
今は気合を入れても人と会っている最中体がだるくそれに耐えるのが苦痛になります。

何度か病院に行きましたが、異常無しの診断。
私自身、「だるい」としか表現できない自分の状態をそれ以上訴えることができず、
こういう体質なんだと思うようにしているところです。

今回相談したいのは、体の状態のことでは無く、
最近私が人に優しくできなくなっていることです。

例えば、友人の愚痴を聞いても親身になれない、
友人が病気になったと聞いても（生死にかかわるものではない）あまり親身になれない…。

なんか、「みんな何かしら大変なことあるよね」って思うだけになってしまいました。

自分はずっと体がだるいのが苦痛だけどそれを誰にも理解してもらえない、
という気持ちがあるからかもしれません。

単純に、自分に余裕がないからということかもしれません。
だとすると、自分に余裕ができない限り人に優しくできないのでしょうか。

どうしたらいいのでしょうか。