真剣に悩んでいます

人間誰しもが、多かれ少なかれ悩みを抱えている。 その深刻さは本人しかわからない。 すぐに解決できないから悩みになるのですが、たくさん悩んだからといって解決する訳でもない。 だけど、悩みは話すと以外と楽になるものですよ。 そして、少しでも楽になると別の思考回路が働くように人間の頭脳はできているようで、冷静な自分を取り戻す糸口になります。 だから、まずは以下のような行動をお勧めします。 １．信頼できる人がいれば、その人にただ話しを聞いてもらう。（注意：解決してもらうためではない。） ２．この小町でその悩みを打ち明ける。 ３．感情を発散させる遊び（例えば、スポーツやカラオケ）を疲れるまでやる。 ようは、心の中に滞っている「悩み」というやっかいな感情をはき出すことが大切です。 そうこうして、自分を見失わないことが大事だし、また、この現実に立ち向かっていける自分（の気持ち）を作っていくことが一番大事だと思います。

眠れなくて困っている事はわかりました。 が、 何について悩んでいるのかが？です。 この事から整理していった方が良いと思います。

何に悩んでいるのですか？よく分かりません。