夜中に起きてしまって寝付けません

20代二児の母です。よろしくお願いします。 子供を寝かしつけるため８時くらいに一緒に布団に入り９時くらいに寝るのですが最近12時くらいに起きてしまいその後眠れなくなってしまいます。 そして起きなければいけない時間にウトウトし出してしまうのです。 寝かしつけの時に頑張って自分は起きてようとするのですが子供と話してると寝てしまい…早寝すると結局二,三時間しか寝れません。 授乳や子供の寝返りやぐずりで必ず起きます。 子供は５歳と１歳なのですが８時就寝って早すぎますか？ 私の小学校の時は８時就寝だったのですが最近の子は小さい子でも10時とかに寝てるみたいです(因みにうちの子は６時過ぎに起きます) それか薬以外に寝れる方法があれば知りたいです。 皆さんのお知恵をお貸し下さい。 よろしくお願いします。