NOと言えない性格を変えたいです…。

私は顔立ちが優しいと言われ、人にNOと言えない性格です。
とても厳しい暴力をふるう親に育てられ、自分の意見は怖くて表に出せない、相手の顔色ばかりみてしまいます。
すると優しいと言われ、人から利用されやすいです。

親の希望どおりの大学を出て、親の希望どおりの大手企業で働いています。
しかし合格したときも、何か成し遂げたときも、出来て当たり前で、誉めてもらったことはありません。
でももういい大人だし、社会で舐められないように自分を変えたいのです。

初対面から舐められるので、見た目もお人好しそうな雰囲気を変えたいです。

仕事内容(緻密な入力)だけは自信がありましたが、今回人事異動で、仕事がいい加減で、サボりが多いけど押しだけが強い同僚が良いポジションに選ばれました。
物凄く悔しいです。

世の中、普段頑張って成果をあげている人より、いい加減でも行動が派手でアピール上手な人が勝ちなのだなと、空しくなりました。
私は人からは頼みごとがあるときだけ頼られます。
また同僚や親から、濃厚な愚痴の聞き係にされ、疲れきります。

私のような感じから、自分を変えて行けた人はいますか？