秋冬の体型維持の難しさ…

着ぶくれすると、よくないって書いてあった。つまり着ぶくれすると熱が生成されにくくなるからだとか。わかるような気がします。むちゃくちゃな意見かもしれませんが、部屋にいるときくらいは、暖房温度は低めにして、すこし薄着でもいいもしれませんね。真似して風邪ひいても責任はもちません。ほどほどに。。。

私はどちらかというと秋～冬の方が痩せやすいです。 どこで聞いたかは忘れてしまいましたが、実は冬の方が体を温めるため（体温を保つため）によりカロリーを燃焼しやすいそうです。 だから寒い冬こそ外へ出て運動を、ということだったと思います。 私は寒さより暑い方が苦手で、夏はエアコンの下、あまり動かないようにしているので夏の方が太ります。 寒さは着るものでかなりカバー出来ますが、暑さは服を脱いでも暑いですから。 多くの日本人は冬になるとこたつにストーブ、みかんにテレビと寒いが故に動かなくなりがちです。 だから冬になると太る人が多いのだと思います。 体質の個人差があるとは思いますが、冬に太る方は春夏以上に食事コントロールや運動する必要があるのかもしれませんね。

タイトル通りですが、寒い季節の方が体温を維持しようと体がエネルギーを使うそうですよ。 秋冬に太るというのは間違いです。 気づいていないだけで食べたりゴロゴロしたりしているのでは？ 年末年始はカロリー過多になりますし。 私は春夏の方が1キロ強太ります。 春夏158センチ45キロ 秋冬158センチ43キロ 週5日ヨガ50分1200kcal 上記な生活を20代後半から続けています。

体型は気温ではなく、生活習慣で決まるんですよ。 寒くて太るなら、沖縄の肥満問題は説明がつきませんからね。 夏に比べて、秋冬に高カロリー食摂ってません？