アラフォーです。教えてください。

レス12

（トピ主 1 ）

🐤

アラフォー

2013年11月28日 18:56

美

今年３６歳のアラフォー女性です。元々、冬場しかパンツスタイルにはならないのですが、早春、、、3月くらいから半年間パンツを履かなくって寒くなったのでそろそろと思い、腰で履くズボンを履きましたが、どうもキツイ！腰周りが肉付きよくなったのかな？？と思います。体重は変わりません。太ったとも言われませんし、むしろ体型変わらないねとよく言われています。自覚もあります。ですが、これは加齢現象でしょうか？同世代の方、レスお願いします。

トピ内ID：6017680315

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数12

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

わかります！！

匿名

2013年11月29日 11:30

同じくらいの年齢です。２年くらい前に買ったズボンが入らなくなりました。多分・・・胸元の肉？が落ちたのかなぁと思ってます・・・。ハリがなくなるってそういうことだと思ってます。

トピ内ID：3116246167

...本文を表示

加齢による筋肉減少かと

🐤

かんな

2013年11月29日 11:30

40歳女性です。体重は変わっていないのにボトムのサイズが合わなくなる、、、分かります、その現象。腰回りがむちむちに…凹みますよね、、、体重は変わっていないとの事ですが、体脂肪はどうですか？計ってます？ 40歳前後から筋肉は減り始めるそうです。筋肉は脂肪より重たく、体積は小さい。脂肪はその反対。体重が変わっていないのにパンツがきつくなったのは体脂肪が増えたからではないですか？わたしも40目前で体脂肪率が5%も!!跳ね上がり(体重は変わらず）体全体のシルエットがゆるんだせいか、何を着ても野暮ったく感じられるのに我慢出来ずジムに入会。高タンパク・低脂肪・低炭水化物の食事に切り替え、週２～３回、メニューを組んでもらい筋トレ＋有酸素運動を継続的に行っています。体重自体はマイナス500～1kg程度ですが、体脂肪率は５％減。去年の同じ時期と比べてボトムはワンサイズダウンしましたよ! トピ主さまも筋肉付けるのをオススメします！

トピ内ID：0822506024

...本文を表示

加齢現象です

🙂

ぱやぱや

2013年11月29日 11:30

私もトピ主さんと、同じ年齢。違うのはパンツ派なところで、スカート（大体ワンピ）は年に数回しかはきません。久々にデニムのタイトスカートをはいたら、お尻がムッチムチ！ウエストは余裕があるのに… どうも下に垂れてるみたいです。重力に勝てなくなってきてるみたい。筋トレ始めました。お互いがんばりましょう！

トピ内ID：4864816248

...本文を表示

加齢現象ならまだ良い

アラコ

2013年11月29日 12:09

私も年齢のせいでお腹が出てきたと思い運動、食事制限しました。しかし、何ヶ月たっても痩せるどころかお腹だけ徐々に膨らみ体重も増えていきました。婦人科を勧められて検査すると腹水が溜まっていました。病の可能性もあるので過食してないのにお腹が更に膨らむようでしたら早めに婦人科受診をお勧めします。

トピ内ID：2058345603

...本文を表示

脂肪・内臓が垂れた?

☀

てんぷら★さんらいず

2013年11月29日 12:58

トピ主さんはまだ30代半ばだから、ちょっとどうかなぁと思いますが、、 40代以降だと腹筋が弱くなるとおなかの内臓含めて全部が垂れ下がります。だから体重がまったく変わらず全体の見た目の印象はそんなに変わらなくてもウェストが増えるってことはあり得ます。その場合、身長もちょっと下がっていることがあるので測ってみるといいかもしれません。どっちにしろ、その年齢なら意図しておなかを引き締める、コアマッスル・腹筋周りを鍛える運動を一日10分くらいやるでまた引締めらるかと思います。

トピ内ID：1779327019

...本文を表示

加齢により肉は下に移動する

✨

憎々しい肉

2013年11月29日 12:58

残念ながら…歳を取ると体重がかわらなくても体型は変わります…(泣) 運動あるのみ！です。

トピ内ID：7471306913

...本文を表示

ご想像通りだと

2013年11月29日 14:38

地球に重力がある限り、筋力が低下すると同時に脂肪は下の方へ移動して行くのかな。３７歳女です。重力に対抗する為にウォーキングやったり、エスカレーターは使用しないで階段を使ったりしてます。後ろ姿のお尻が丸い形状を保っているので、一定の効果はありますよ。ただし即効性は無いので、気長にされる必要があると思います。

トピ内ID：3845218665

...本文を表示

体型の変化

柚子

2013年11月29日 16:28

４０代半ばです。１０代の頃からほとんど体重も服のサイズも変わりません。でも、１０代や２０代の頃に比べると、出産を経た３０代以降は明らかに腰周りがしっかりしてきたように感じます。ボトムスを履くとわかります。年齢とともに体型が変化するのは自然の摂理です。

トピ内ID：2757015109

...本文を表示

病気を疑ってみる

💡

ぐー子

2013年11月29日 23:31

私が婦人科系の病気をした時に調べたことで、急にズボンが苦しくなって、体重も増えていない時は、卵巣系の病気があることがある、と読みました。脅かすようですが、卵巣の腫れやガンなども可能性がないわけじゃないので、一度病院へ行ってみることをお勧めします。年齢的にもちょっと心配な年齢ですし。

トピ内ID：8604325917

...本文を表示

やはり加齢現象ですね・・・。

🐤

アラフォートピ主

2013年11月30日 12:32

事情あって、二ヶ月間トレーニングしていませんでした。そのツケがやってきたんだと思います。体脂肪率2％増えていました。涙。加圧トレーニングとウォーキングを再開して頑張ります。食事も栄養士監督のもと提供されているダイエット外来のランチにします。夜はお鍋かな・・・。お腹というより下腹、腰周りでおしりの上あたりがかなり肉付きよくなっています。腰で履くパンツがライン出るあたりですね。引き続き、どれくらいトレーニング頑張ったら戻りますか？

トピ内ID：6017680315

...本文を表示

病気の場合もある

ホッとココア

2013年11月30日 23:26

他の方もレスで書かれていますが本当に体重が変わってないのなら、病気である可能性も疑ってみては。私もウエストだけ、特に腰回りがある時急に大きくなってしまいボトムのサイズをワンサイズ上げなければならなくなりました。これも加齢かな、と諦めていましたが、後に子宮筋腫であることが判明。 10cm大のがひとつと、6cmがひとつ。すべてとったら、元のサイズに戻りました。婦人科を受診して、本当になんでもなかったら残念ですが加齢ですかね。

トピ内ID：7797919848

...本文を表示

加齢でしょう

おなじく

2013年12月02日 11:04

私もアラフォーです。 30代後半から体重は変わらないですが体型が・・・・。なので食事制限などのダイエットはせず、ほぼ筋トレ、ストレッチを中心とした引き締めを行ってます。それでも胸のお肉がおなかに、おなかのお肉がお尻に…と下へ下へと流れていくようです・・・とほほ。

トピ内ID：5809607322

...本文を表示