妊娠中、おなかがすきました

私は、妊娠中の体重制限に苦労した経験があります。 なので、今のうちに体重をセーブしたほうが、 後々が楽だから、食べなくていいよ！って思いますね。 妊娠中の体は、普段より栄誉の吸収が高くなるせいか ちょっと食べただけでも、どんどん体重が増えてしまい コントロールに苦労したので、もし私なら 初期のつわりで食べなければ、あの苦労が少し減るかもって ポジティブな気持ちになりますけどね。 今の状態が、臨月まで続くわけじゃないから、 そのうち、心置きなくおいしく食べられる時期も来ますよ。 ちなみに、うちの息子の好物は、 私が妊娠中に「ああ～っ食べたい」って食べてたものと同じ。 マキさんのお子さんも、カツカレー好きかもね。

妊娠２ヶ月、いまが一番悪阻のつらい時ですよね。 食べて具合が悪くなるなら、食べなくていいと思います。 胎児もまだ数ｃｍですから、そこまで大量の栄養素は必要ではないでしょう。４ヶ月くらいまでは、食べたものの大半は母体の栄養にしかならないはずです。 また。母親が空腹だったり多少栄養失調気味でも、おなかの赤ちゃんにはしっかりと栄養がいっています。 カルシウムが足りなければ母親の骨が溶けて血中にカルシウム分が補われ、赤ちゃんのもとへ届くのです。それくらい、赤ちゃんへの栄養補給は母体の中でなによりも優先されるのです。 「食べなかったら赤ちゃんが育たないのでは…」と悩む、無駄なストレスが一番よくありません。 それでも心配でしたら、サプリメントなどで鉄分や葉酸などの妊娠中に必要になる栄養素を補うようにしてはどうでしょうか。 また、レモンやトマト、ショウガには吐き気止めの成分が含まれており、食べると胸のムカムカが楽になります。 炭酸もいいですよ。好きなジュースなどを炭酸で割って飲んでみてはいかがでしょう。