人が嫌いで生活がしにくい

私は成人している大人ですが、嫌いな人が多く、嫌われることが多く人間関係が苦痛です。 私はとても臆病で嫌われること、裏切られること、陰口などを恐れています。人の悪口を言う集団やいじめる人を見たり、仲間はずれにされかかったことが小学生の頃あり、多分それからです。 私に嫌悪感を抱かず陰口を言わない人だと、安心していられます。 私自身優しくありませんが、人の嫌な面を多く感じ、安心できない人だと信用できず世間話も気楽に出来ません。 表面上、返事をしたりするくらいで、自分から話しかけるのも恐れがあります。 客観的に見て、私の悪い面（ずるい、疑う、あら探しする、人より自分を守る、偽る、こびるなど）は多く、私を人が嫌うのも当然だとは思います。 私は、いじめられてたり、周りに自尊心を傷つけられてる身近な人が居ても、集団に流されて守れないし、ストレスのまま近しい人に当たってしまいます。 でも人の嫌な面も感じてしまい、人に嫌われ受け入れられない自分が苦痛です。 人が、見返りを求めてくること、自分基準で人を思い通りにしたがることや良い悪いを判断すること、集団だと誰かをおとしめてきそうなことなどなど嫌です。 私から話しかけても、変に誤解されたり、陰口言われたり、別に好かれなかったり、ばかにされたり、嫌みを言われたり、愚痴を言われたり、変な人と思われ嫌われたりするんだろうと思います。 本当に人を思い遣り、人を好きでいられて、でも見返りも人に要求も自分を人より守ろうともせず、悪い人には毅然と対応でき、被害者にならない人が理想です。 勇気を出して生活できれば、問題ないことだと思います。 人と気さくに話せて、悪く思わず、優しくできる人たちはどんな風に思って、人と接していますか？ 人を攻撃せず、友好的になれる方のご意見を伺いたいです。