嫌悪感が拭えず自己嫌悪

トピを開いてくださりありがとうございます。
女性がわたしひとりの部で働いています。
同僚男性に対して嫌悪感があり、ついトゲトゲしくなりその度に自己嫌悪に陥ります。

きっかけは去年の忘年会でカラオケに行ったとき最後にみんなで肩を組んで社歌を歌うことになったのですが、（いつものことらしいのですが、私は知りませんでした）
正直すごく嫌でしたが、場の空気を壊すのもいやで、肩を組むだけだと割りきりました。

が、ひとりの人はきちんと肩に手をおいてくれたのですが、もうひとりの人は脇の辺りブラ線あたりに手を回して来たのです、添えるというよりはつかむ位の感じで、
気持ちが悪くて、それ以来嫌悪感が拭えずにいます。

この3ヶ月その嫌悪感を表に出さないよう頑張ってきたのですが、
先日その人に脇腹の辺りをつつかれたのをきっかけに嫌悪感を隠せなくなり、
ついトゲトゲしくなってしまいます。
そんな自分が嫌になってきました。

このままだと私のせいで部の雰囲気を悪くしてしまいそうです。
どうにも自分の気持ちがコントロールできません。
ちゃんといやだと言えなかった自分が情けないです。

皆さんなら嫌悪感をいだいてしまった人とどううまくつきあっていきますか？
どんなご意見でも構いません。
色々お聞きしたく投稿しました。
よろしくお願いします。