今晩は、今日からダイエット始めます。お恥ずかしいのですが、現在159センチで63キロです。最近ダイエット始めた方、これからの方良かったら、一緒に励ましながらダイエットしませんか？

ダイエット始めます | 美容・ファッション

一緒になんて超うれしい！

💍

るりこ

2014年04月16日 19:40

タイトルが本音の、るりこです。よろしくおねがいします。書き込むにあたって測定したところ、１５４センチ、５６．２キロ、体脂肪３０．５でした。２日に一回は書き込みたいです。５５キロの壁が最近破れません。４月中に５４キロ台になれたら、はなやんさん効果です。一緒にがんばりましょう。

トピ内ID：1237442037

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私も

青色

2014年04月16日 20:06

トピ主さん、はじめまして。おばさんの私もダイエット仲間に混ぜて下さい！ 41才、身長160センチ、体重60キロ。敷地内同居のストレスで10キロ増えてしまいました。言い訳して誤魔化してきましたが、流石に服は正直で緩かった服もパツパツ、着れなくなりました。自分に甘く言い訳を与えてましたが、１年かけてマイナス10キロ、元の体重に戻したいと思います。宜しくお願いします！

トピ内ID：7757758937

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ダイエットを始めて３ヶ月半経過しました

🐤

北の小町ファン

2014年04月17日 11:33

トピ主さん、お仲間に入れてください。私のダイエットの一番の敵は小町なんです。エクササイズをしようと思いつつ、ついついカフェオレを飲みながら読みふけってしまうので。特にダイエット系のトピを読むのが好きで、おかげさまで知識だけは豊富になりました。２年ほど前から体を壊してしまい、横になってばかりの生活でひどく太ってしまいました。年明けから軽い糖質制限とエクササイズをはじめたところ、２ヶ月で４キロやせ、少し体が軽くなったのでトレーシーメソッドのマットワークアウトを週５回のペースでしたら、４週間でさらに２キロ落ちました。それでもまだ目標体重まで１５キロ。気長に１年以上かけて落とすつもりです。トレーシーメソッドで、体のラインが劇的に変わりましたが、この頃ストレスと忙しさでさぼりがちです。ここに時々投稿することを励みにがんばります。

トピ内ID：5095169661

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私もダイエット中です！

💍

ビビビ

2014年04月17日 12:10

はじめまして。ちょうどダイエット1ヶ月目です。伸長164.5体重65.1だったが、今、63キロです。目標は、55キロです。スマホのダイエットアプリ(グラフ)に、毎朝体重を記録するのが楽しみです。間食なし、豆腐とお蕎麦、野菜、納豆をメインにしたら2週間でマイナス3キロになりましたが、付き合いで外食したら、１キロプラスに……。今週から、無農薬玄米にしたら満足感があり、お通じも良いです。お互い励みましょうね！

トピ内ID：6484106678

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はなやんです。

🙂

はなやん

2014年04月17日 12:10

るりこさん、青色さん、今晩は。ダイエットに参加して頂けて本当に嬉しいです。ありがとうございます。るりこさん、55キロの壁ぜひ一緒に乗り越えて行きたいです。私は62キロの壁を登ります。本当に一緒にダイエット出来る事嬉しいです。青色さん、はじめまして、一年かけてマイナス10キロ私も一緒に頑張ります。私は、お菓子が大好きで本当に自分を甘やかしてしまいました。るりこさん、青色さんの目標と共に努力していきたいです。私のダイエットは、夕飯内容の改善、夜の間食をしないにしています。今日は、夕飯を野菜中心にして、今の所お菓子は我慢しています。初日とあって、モヤモヤしながらもどうにかお菓子には手が届いていません。このまま寝れる様に頑張ります。

トピ内ID：1143415103

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ありがとう！

🐱

あと15キロ

2014年04月17日 16:46

トピ主さん、トピ立てありがとうございます！私も身長159ｃｍですが、恥ずかしながらダイエット開始時の体重は69.2kg、2か月半経過して現在65.5kgです。若くないので急激に痩せるとシワシワになると思い、1年～2年計画で50kgまで落としたいのですが、ゆっくりだとそれだけ油断しそうだし孤独な戦いになりそうでどうしたもんかと思ってました。今でも3歩進んで2歩下がる感じですが、よろしくお願いします！ちなみに今は1食～2食をプロテインなどで置き換えし、週2回1時間程度のウォーキングと週2回アクアビクス（50分）をしています。飲み会・食事会の時はガマンしないです。今日はこれから隣の駅まで歩いて銀行に行ってきます～。皆さん一緒に頑張りましょうね。

トピ内ID：3351969705

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はなやんです。

🙂

はなやんトピ主

2014年04月19日 13:00

今晩は。はなやんです。北の小町ファンさん、参加ありがとうございます。年明けからダイエットされてすごいですね！北の小町ファンさんの様に続けられる様にがんばります。ビビビさん参加ありがとうございます。間食なし、野菜等続けられて凄いですね！私も間食なし続ける様に頑張ります。あと15キロさん参加ありがとうございます。マイナス4キロ2ヶ月間で凄いすね。隣町の駅まで歩いて、私も歩くを入れてみます！私自身の経過報告は、ダイエット始めて急に夜変わった為か、62キロになりました。まだまだですが、継続して頑張ります！経過報告、もしよかったらお待ちしています。

トピ内ID：5516714515

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トレイシーメソッド予約しました

🐱

あと15キロ

2014年04月21日 19:54

はなやんさん、みなさん、こんにちは。はなやんさんお返事ありがとうございます。初日で-1kg、がぜんやる気になりますね～。やっぱり夜控えるのが効きますね！この調子でガンバ！です。私のほうは、前回書き込んだのが木曜日。今日月曜日時点で、お腹がいっぱいの時には65.2kg、起床直後などの空腹時には64.7kgになりました。（土日にちょっと頑張って泳いでみました。）はなやんさん効果です。実は25日でダイエットを始めてちょうど3か月になるので、空腹時でいいから（甘い？笑）あと0.5kg減らせれば3か月でマイナス5kgのダイエットということになり、いいペースだなあと思っているのですが…。あと4日。頑張ります。そしてそして、北の小町ファンさんが実践されているというトレーシーメソッドのDVDブックを予約してしまいました！ビリー先生で挫折した経験があるのと、運動が苦手なので迷っていたのですが、アクアビクスで少しは体が動くようになっていることを期待して… また報告しにきますね。みなさんの報告も楽しみにしています。

トピ内ID：3351969705

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初めまして

☂

０３１３

2014年04月22日 17:04

私も参加させてください。半年程前、１５５センチの６０キロでしたが、ある事をきっかけにスルスルと体重が落ち始め、本格的にダイエットを始めた０３１３といいます。５２キロまでは調子よく落ちていたのに、ここ２ヶ月全然減りません（涙何とか夢の４０キロ台になりたいです。よろしくお願いします。

トピ内ID：5082874795

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乗っからせてください

ケロリーヌ

2014年04月22日 17:29

こんにちは。トピ主さんありがとうございます。私も先週から始めたばっかりです。１５８センチ、６６．８キロもあります。２０キロの減量に挑戦中です。一緒に励まし合いたいです。ぜひよろしくお願いします。

トピ内ID：4261597561

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63キロ→62.1キロ

💍

ビビビ

2014年04月23日 11:59

お～皆さん頑張っておられますね！仲間が増えて、私も嬉しいです♪ 先週から、玄米にしたら、毎日お通じがあります。あと、スーパー銭湯でスチームサウナと、岩盤浴にも行きました。週一で続けます。身なりもファイト！

トピ内ID：6484106678

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すみません

💍

ビビビ

2014年04月23日 18:26

＞身なりもファイト皆さんファイト！の間違いです(汗)

トピ内ID：6484106678

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はなやんです。

🙂

はなやんトピ主

2014年04月23日 23:29

こんにちは。はなやんです。あと15キロさん、ご報告ありがとうございます。25日で３ヶ月経過するんですね！あと0.5キロ応援しています！トレーシーメゾット気になります！どんな方法かまずは勉強してみます。 0313さん参加ありがとうございます。嬉しいです。40キロ台あともう少しですね、応援しています！私も頑張ります。ケロリーヌさん、参加ありがとうございます。同時期に始められて何だか嬉しいです。ぜひ一緒に頑張りたいです。ビビビさんご報告ありがとうございます。62.1キロ凄いですね！スチームサウナ良いですね、私も行きたいです！玄米、お通じにも良いんですね、参考になります！私の経過報告です。23日で61キロでした。あと15キロさんのウォーキングを参考に近所をまわりました。おかげでどうにかダイエット順調です。皆さんのご報告に元気を貰いがんばれてます。ありがとうございます！

トピ内ID：5516714515

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私もいっしょに

😍

めぐ

2014年04月25日 11:09

いっしょに頑張らせて下さい。40歳、１５５ｃｍ５６．５ｋｇ。るりこさんと近いかな(笑）どうしても５月末までに後３ｋｇやせたいです。同僚たちと、泊まりで旅行に行くので・・・。特にお腹が出てるのが気になります。夕食を軽くするようにしてるのですが、甘いものを夜に食べるクセがどうしてもやめられず、苦戦しています。運動も苦手で、なかなか続きません。みなさんといっしょにがんばりたいです

トピ内ID：8422652518

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現状維持中です！

💋

るりこ

2014年04月25日 21:31

減らないですねえ。朝晩冷え込んで、まだまだ、初春の続きのような天候もうらめしいです。トレーシーメソッド、うちにもあります。本屋に新版も出ていて、根強い人気があるのだなと思いました。レスでも書かれている方いますね。１巻すると５０分で、やり出すとむきになって最期まで出来るのですが、敷居が年々高くなってしまって。わたしも、またトレーシーしてみます。 GWに皆様が、楽しく過ごされますように！

トピ内ID：1237442037

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はじめました

ゆず

2014年04月26日 10:49

30代後半、167cm 昨年11月は58kgでした。 5kgくらいは確実に増えている…と、体重計に乗るのが恐くて遠ざけています。 5月22日までに、めざすは50kg台。半身浴、岩盤浴、ウォーキング。痩せました報告ができるよう、頑張ります！

トピ内ID：9559676910

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晩御飯　完抜き！

❤

0313

2014年04月26日 13:00

みなさん、頑張っていますか？私は２ヶ月も続く５２キロの壁にウンザリして、３日間晩御飯の完抜きを強行実施しました。【ちょっとだけ食べる】って作戦にはことごとく惨敗してきたので… 結果現在50.5キロです！４０キロ台キープして行くのが目標です、頑張ります。

トピ内ID：5082874795

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微妙…

🐱

あと15キロ

2014年04月26日 17:25

はなやんさん、みなさんこんにちは。ダイエット開始から3か月が経過し、69.2kg→64.1kgになりました。ただしこの体重は起床直後の空腹時のもの。食事のあととか、お風呂の前とかに測るとへーきで0.5kgぐらいは多いです。ですので、3か月でマイナス5.1～4.6kgというところでしょうか。 2か月目までは順調に減っていたのですが、3か月目になって停滞するようになってきていました。この先暑くなると動かなくなるしビールも飲みたくなるので心配です。このトピを励みにちょっと自分に厳しく行こうと思います。ただ、ペースとしては悪くはないかと思ってます。実は去年、心配ごとがあり1か月で8kgも痩せてしまったことがあったのです。体力はなくなるしお肌はカサカサになるし、その上渦中を過ぎたらそれ以上にリバウンドしてしまいました。皆様もくれぐれもリバウンドにはお気を付けくださいね。

トピ内ID：3351969705

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はなやんです。

🙂

はなやんトピ主

2014年04月27日 13:00

今晩は。めぐさん、参加ありがとうございます。5月末迄にマイナス3キロ応援しています。一緒にぜひ頑張りましょう！るりこさんご報告ありがとうございます。変化の少ない時のお気持ち分かります。るりこさん応援してます。トレイシーメゾット見ました。ダイエットに慣れたら一度チャレンジしてみます。ゆずさん、参加ありがとうございます。5月22日の50キロ台応援しています。半身浴、岩盤浴、どちらも効果が高そうな方法ですね。ご報告、楽しみに待ってます。 0313さんご報告ありがとうございます。52キロの壁突破されたんですね！おめでとうございます！夕飯抜きで3日間、効果が凄いですね。40キロ台キープ応援してます。あと15キロさんご報告ありがとうございます。ダイエット3ヶ月経過本当に凄いですね！5.1～4.6キロマイナス、努力された結果の数字、見習いたいです！私の経過報告です。61キロで変化無しです。ウォーキングも時間を増やし、間食も我慢しワクワクしながら体重計に乗って、61キロと表示されると、思わずもう一回計り直してしまいます。少しモヤモヤしますが、皆さんのご報告を励みに引き続きがんばります。

トピ内ID：5516714515

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く～、痩せない

🙂

めぐ

2014年04月29日 17:06

めぐです。苦戦してます。生理直後で、今がんばらなきゃダメってわかってるのですが、ＧＷ突入でペースが狂いました。近くに美味しいパン屋さんがオープンしたのも困る要因。せめて５４kまで頑張りたいです！

トピ内ID：8422652518

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私もダイエットします！

ロマンス

2014年05月01日 13:01

産後太りで、なかなか痩せません。。。明日から家じゅうの掃除を頑張って、食事の量をセーブ、ウォーキングを始めます。現在、身長156cm、体重53ｋｇ。目標は産前の47ｋｇです！

トピ内ID：0898912467

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ハイヒールでウォーキング

🐱

５０代

2014年05月01日 17:28

全く痩せないので、昔痩せていた頃にどうしていたかを考えました。食生活は全く変えずにいるからです。年齢だけは高くなり、更年期を迎えています。昔はどこへ行くにもハイヒールだったなぁと格安ショップで長年履いていないハイヒールを購入しました。車で行く買い物も歩いて買いに行く状況です。ハイヒールを履くと姿勢が良くなります。お腹を突き出しているＳ字体型が真っ直ぐにかかとが上がっているので太ももやふくらはぎが緊張して筋肉痛になります。体重は変わらないのですが,下腹部が凹んできました。腹回りは内臓が太っているので履けるズボンのサイズは同じですが、お嫁さんに痩せた？と聞かれたので確実に痩せていると思います。ハイヒールで歩く事で太ももから歩き始め、骨盤から動いているようです。ぜひ、へその下回りを計ってから始めてください。きっと筋肉がついたから体重は変わらないのではないかと思っています。

トピ内ID：8043124522

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はなやんです。

🙂

はなやんトピ主

2014年05月01日 20:18

こんにちは、めぐさんGWいよいよはじまりますね。近くのパン屋さんオープンしたばかりなんですね。これは魅力的ですね。パン・・私も大好きです。今日はお昼にパン食べました。やっぱりおいしいです。少し一休みで、またダイエット頑張ります。めぐさん、これからも応援しています。私の経過報告です。現在60キロになりました。少しずつダイエット生活のリズムができてきたので、安心しています。でも、夜にお菓子食べれないの、本当にさみしいです。

トピ内ID：5516714515

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励みになります。

🐤

0313

2014年05月02日 17:27

みなさん、こんにちは。トピ主さん、頑張りましたね。マイナス３キロじゃないですか！私は、現在５１キロです。晩御飯抜き後、0.5キロ戻りました（涙でもこの【晩御飯抜き】というのは、意外にも私にはい苦痛ではない事が発見できたのでニヤッとしています。実は２日前にも、行ったんですが平気でした。本当は毎日でもやっちゃいたいのですが、子供にご飯時の団欒を求められるとそういう訳にもいかなくて、残念です。でも、週に３日は取り入れたいと思っています。また報告しますね。

トピ内ID：5082874795

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はなやんです。

🙂

はなやんトピ主

2014年05月02日 20:34

こんにちは、ロマンスさん参加ありがとうございます。とてもうれしいです。私も産後に体重が増えて今に至ります・・。ダイエット応援しています。ぜひ一緒にがんばりましょう！ 50代さんこんにちは、ハイヒールで歩く方法教えて下さりありがとうございます。我が家にある靴がすべてペタンコ靴でした・・。春になり暖かくなってきたので少しかかとの高い靴一つ購入してみます！

トピ内ID：5516714515

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はなやんです。

🙂

はなやん

2014年05月06日 22:29

こんにちは。はなやんです。GW,みなさんいかがおすごしですか？ 0313さん、励ましありがとうございます！本日まで・・・60キロをキープしております。なかなか、50キロ台に到達できていません・・。運動も食事もGW中、自分を甘やかしてしまいした。お恥ずかしいです。 50キロ台に入る事、目指してがんばります！ 0313さん、晩御飯抜き週3日、応援しています。でもご無理なさらないでくださいね。

トピ内ID：1143415103

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GW終わりましたねー

🐱

あと15キロ

2014年05月07日 23:28

トピ主はなやんさんはじめ皆さん順調で羨ましいです。このトピに初めてレスをしてから3週間、空腹時の体重が64kgを超えることがなくなりました。最初は65.5kgと書いていたので、3週間で概ね1.5kg減ぐらいです。順調と言えば順調ではありますが、とても控えめですねー。最近は食事はなるべくプロテインに頼らず、3食ちゃんと食べて全体の量を減らす、有酸素運動（ウォーキングとアクアビクス）と筋トレ（トレーシーメソッド）を組み合わせています。トレーシーきついです…足が上がりません。膝も弱いので、とりあえず立って行う腕・背中・体幹・首のエクササイズを中心に足やお尻はできるところだけ、で週2回。少ないよ！って言われそうですが、頑張りすぎると続かないし、これで毎日何かしら運動していることになるので当面これでやってみようと思います。リバウンドしない、たるまないダイエットを目指します。また報告しに来ますね。

トピ内ID：3351969705

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やせるしかない状況になってしまいました

うっとり

2014年05月08日 16:38

はなやん様、トビ立ててくれて有難うございます頑張ってますね。その後、いかがですか？私は通っている病院の先生に「このところ痩せてしまいました」と２月に言ってしまい〈確かにその時は痩せていた〉その後ストレスでなんと２か月で１０キロの激太り、あちゃー今度その先生の予約６月中旬なんですよ。もうやるっきゃないです秘かにその先生の事（優しくて）憧れています「何？太ったねー、血糖値大丈夫？」なんて言われたくないちょっぴり、スリムになっておしゃれをして先生に会いたいはなやん様、痩せて何がやりたいですか？私は大学の友達に管理栄養士がいるのでタダでこき使っています判らないことがあればすぐ電話してよくスーパーの駐車場から「これとこれ今から食べるから、カロリーいくら？」ってその子の言う通りにしてたら１週間で３キロ減りましたとりあえず、あと７キロ頑張りますね目標体重になって、自分を好きになりたいです

トピ内ID：8161401989

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私も参加させてください！

🐷

パスピエ

2014年05月09日 12:14

こんにちは！はなやんさんＧＷ如何でしたか？この日曜日からダイエット始めました。週４で、朝１時間スロージョグをすることにしてます。それと並行して、簡単なヨガと筋トレ、ストレッチも。勿論食生活も正さなきゃいけないし…今日は大好きなパンを沢山食べてしまいました。でもこのトピのおかげで楽しくダイエットできそうです！

トピ内ID：7242683057

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はなやんです。

🙂

はなやん

2014年05月09日 18:38

こんにちは、はなやんです。あと15キロさん、ご報告ありがとうございます。3週間で1.5kg減、順調にダイエットされてますね。健康的な方法でとても勉強になります。頑張りすぎると続かない本当にその通りですね。ダイエット始めて3週間身に染みております。これからも応援しています！うっとりさん、参加ありがとうございます。素敵な目標をお持ちですね！先生にお会いできる6月本当に楽しみですね。痩せてやりたいこと私はTシャツにデニムスカート定番スタイルを着たいです。一緒に頑張りましょう！パスピエさん、参加ありがとうございます。スロージョグ、ヨガ、筋トレと効果が高そうなダイエット方法ですね。パン私も大好きです。ダイエット応援しています！GWは主人が仕事の為、子供とひたすら遊びました！私の経過報告です。今朝体重計に乗ったら、59.8キロの表示が出ました。60キロ台で４年間過ごして参りました。もう久しぶりの5という数字に本当に嬉しくて。朝、昼とごはんを食べたらあっという間に60kです。でも本当にうれしかったです！変わらず時間があればウォーキング、夜のお菓子抜きダイエットですが、継続して頑張ります！

トピ内ID：1143415103

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ダイエット始めます

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