40歳 女性です。
2月半ばから、お正月太りを解消させるためにジム通い(筋トレ+有酸素運動を週2)+食事のカロリー制限ダイエットをしました。
(身長167センチ・55.5キロ→現在は49.5キロで20代の頃の体重に戻りました。)
いまも、筋トレ+有酸素運動を週2で続けていますが、だんだん胸が無くなってきました・・脂肪だから仕方がないのでしょうか?(ブラなど、すべてスポーツ用を着用しております。)
身体には、ほどよく筋肉がつき自分でも気にいっていますが、Eカップだったバストが小さくなってきています。(寂しいです・・)
40代の働く女性として、どちらのスタイルが素敵でしょうか?
1胸がこれ以上なくならないように、ジムの回数を週1にして、現状維持をする。
2このまま週2のジムに通い、胸はあきらめて、スレンダーで少し筋肉質の引き締まった身体になる。
(もともと手足が長いようで洋服の上から見ると太っては見えていませんでしたが、2ヶ月のジムでメタボ検査の腹部も8センチ減りました。)
雑誌などでは、一般女性は少しくらいの筋トレで筋肉ムキムキになることは無いので安心してくださいと書いてありました。
皆さんの回りの40代のスタイルキープしてらっしゃる方のことを教えてください。
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