どうしても3ヶ月で3キロ痩せたい！

こんにちは、 小町のトピで色々なアドバイスを貰い、ダイエットを頑張り結果を出されている方が多いので、私も相談させてください。 40歳、女性。元々アスリート体型で、出産後も3年掛かりましたが、戻せました。ダイエットは、一時的なものではなく、人生そのもので継続するライフスタイルだと思っています。 しかし、今年に入って精神的な事から、平日は、飲まないと決めていたお酒にも手が伸び、量も増えたうえに、ライフワークだと思っていたエクササイズも全くしなくなりました。落込んで、お酒飲んで、ダラダラゴロゴロの現実逃避の繰り返しの日々。 気が付けば、ジーンズの太ももとウェストがきつくなり、スキニージンズが丸ハム状態。やっと我に返り、ライフスタイルの見直しを始めて6週間。精神的にも吹っ切れて、体調も良く、前向きになれるようになりました。 順調に落ちていた体重がここに来て、先週から停滞。どうしても残り3キロ落として元の体重に戻りたいのです。 昨年の今頃は、162cm、50kg（+-1kg）、体脂肪16～7%で維持していました。マラソン、ヨガ、テニスをするので筋肉が付いていますが、余分な贅肉は目立ちませんでした。 現在は、53kg台をウロウロ。体脂肪は、18%後半。この二週間ずっとこんな感じで一向に減りません。 平日は、食事も玄米、野菜中心です。カロリー計算もしてオーバーしていません。でも、週末は、友達と食事をしたり、お酒を飲みますので多少オーバーしますが、翌日に調整に励みます。食べる事とお酒が大好きなので、これを我慢することは考えていませんが、食べる物は、多少気にしています。 最後の3キロ、どうすれば落とせるでしょうか？どうしても8月末までに元の体型に戻って、生き生きとした自分を取り戻し復活したいです。