産後一年が過ぎました。。

トピ主さん、毎日の育児、お疲れ様です。 お子さん、カワイイ盛りですね♪ 産前・産後の体型、ワタクシもトピ主さんと一緒♪ 私なんて、2歳の娘に浮き輪肉を抓られてます（涙） 私も出産翌日からト〇ちゃんベルトを締めようとするも苦しいし、 何より立ったり座ったりするだけでずれるし・・・。 めんどくさいのでゴミ箱行きに。 私がやったのは、「こんなに痩せていいかしら」という、 俳優さんが書かれた本にあった骨盤体操です。 20年くらい前に発行されてからというもの、 太ったかも！と思ったらコチラの体操をしています。 仰向けに寝て、足先は握りこぶし一個分くらい開ける。 手は頭の下、お腹がパンパンになるまで息を吸う →30秒くらいかけて息をゆっくり吐く、その時に、両足を床から10cmほど上げる →息を吐き切ったらゆっくり足を下ろす、 お手軽すぎる！ 浮き輪肉はなかなか取れませんが、 骨盤が広がったせいで体型が変わり、太りやすくなる、 と言ったことはないですし、何より簡単で30秒のみ。 逆にやりすぎると腰を痛めるのでご注意！ ネット検索するとすぐ出てくると思うので、確認されてみてください。

産後半年が過ぎた者です。 妊娠で14kg太りました。 トピ主さんと同じで体重は戻ったけれど、まだ下腹のお肉は取りきれてないです。 まだ7号サイズのスカートはキツイですね。。 トピ主さんと違って妊娠前からつまめる肉はありましたが、とりあえず浮き輪はありませんよ（笑） わたしは産後2ヶ月ぐらいから骨盤矯正に通いました。 子連れで通うのは何かと大変でしたが、『通っただけ』でお尻は妊娠前より少し小さくなりました。 時間がないならこそ、『数回通うだけ』、でいいのでオススメではあります。 1回で妊娠前のスキニーがなんとかはけましたし。 接骨院の先生は、産後1年以上経っても効果ある様な事を言っていましたよ。 ただ、骨盤矯正でサイズダウンしたのは主にヒップです。 わたしの感触だと、下腹や腰のお肉が落ちる感じはありませんでした。 わたしは産後4ヶ月程からヨガに通いはじめました。 少しずつですが、締まってきましたよ。 効果ありそうです。 産後1年ぐらいは腹筋（クランチ）は禁忌らしいので、下腹は少し時間がかかりそうですが… 一緒に頑張りましょうね！