表題の通りです。月の半分は常にイライラしてます。普段我慢できることも出来ません。その為、後輩にキツい口調になったり上司の匂いにイラっときたり(特に煙草)。めちゃくちゃな事を言って夫を困らせたりしてます。人より感受性が鋭いせいかとても疲れます。もっと楽にいきられないかな。薬を使ったりはしたくありません。ハーブティーものんでますが効き目なし。キャパが少ない自分をどうしたら変えられるのでしょうか。

PMSがひどい！！月の半分はイライラしている私どうすれば… | 心や体の悩み

白砂糖をやめて甜菜糖

💄

ありす

2014年08月22日 12:03

普段の煮物や和え物、お菓子作りに上白糖を使っていませんか？ミネラルが全部抜かれているので、ミネラルバランスを崩しイライラしますよ。煮物なら週２～３回使うので、結構ばかになりません。甜菜糖に変えてみては？１年、２年ってスパンで見ると、微量なミネラルもばかになりません。あとは、リフレクソロジー。子宮の反射区を押してもらうと痛いはずです。月１回続けてると楽になるはず。病院行くよりましです。ハーブティもいいですが、普段のお食事も大事です。生野菜より温野菜、腰や足首を冷やさない、甘いお菓子やジュースを取りすぎない。やってみてください。

トピ内ID：5422990866

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うわ～

ささにしき

2014年08月22日 12:03

薬が嫌＞人に迷惑をかけるという思考なんですね。凄い身勝手な人ですね。しかも後輩や旦那にはキツく当たるのに、上司にはイラッとしても自分の中で処理するんだ。逆らえない人にだけ選んで当たるトピ主さん、実はそんなに酷い症状じゃないですよ。自分の勝手で薬を飲まないなら、後輩や旦那さんにも当たらず、自分一人で我慢して下さい。

トピ内ID：4960604577

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月の半分って…

名無し

2014年08月22日 12:03

生理を理由に月の半分は理性を失っているということですか？周りの人間からしてみたら、イライラしてるトピ主さんのほうが「普段」かもしれないですよ。もうそういうキャラでいったほうが楽なのでは？

トピ内ID：7803804351

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漢方はどうですか？

🐷

せんた

2014年08月22日 12:03

この前テレビで見たのですが、認知症で暴力的な高齢者に効いた、とある漢方があるらしく、それは常に苛々している女性にも効果があると言ってたので、それを飲むのはどうでしょうか？漢方を扱ってる薬局で相談したら良いかと思います。または、産婦人科でホルモンの数値を測って貰って薬を出して貰うのも良いかと思います。

トピ内ID：8988266001

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病院に行く

🐤

さくら

2014年08月22日 12:03

周りに迷惑かけるくらいなら、薬に頼った方がいいですよ。漢方薬とか、保険で貰えるので、色々試してみると良いと思います。

トピ内ID：0501580864

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薬使わないのは勝手だけど、周りにとっては…

むむう

2014年08月22日 12:03

迷惑なだけである。PMSというより別に何かあるんではないですか？病院に行ってPMSだと言われたのですか？もちろんPMSである可能性はあるけど、だからって勝手に周りに当たり散らすのは違うし、甘えんじゃない！って思います。更年期なのかもしれないですね。 PMSにいいとされるのはイソフラボン、ピクノジェノールが配合されているものでしょうか。サプリメントだと手軽ですけど、効くかは保証できません。だって薬じゃないもん。個人的にはイライラには効きませんでしたね。周りに嫌な思いさせて嫌われる事は自分として許されるなら、ハーブやサプリ、鍼とかでも試してみればいいです。後輩も旦那さんもたまったもんじゃない、いい迷惑ですよね。自分が同じ事されたらどう思うか考えられないのは、ちょっとどうかと。という面含めてもPMSというより精神科に行ってみた方がいいんじゃないかな？と思います。

トピ内ID：8649610549

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ホルモンの変化

小春

2014年08月22日 12:03

なので、薬なしで劇的な変化は不可能だと思います。周囲に迷惑をかけるほどなら、婦人科で相談してピルなどを処方してもらうべきではないでしょうか？周囲に迷惑をかけているのに、薬を使いたくありませんって、自分勝手では？もしくは、年齢によっては更年期障害の可能性もあります。私の場合は、生理痛が極端にひどく、痛み止めの重ね飲みをするくらいだったので、同じ薬を飲むならと婦人科にかかり、低容量ピルを処方してもらいました。生理周期もわかるし、痛みは減ったし、月経量も減りました。ただ、副作用のある方もいるので、しっかり婦人科で処方してもらうことをおすすめします。

トピ内ID：8893752955

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病院行って

🙂

匿名

2014年08月22日 12:03

>その為、後輩にキツい口調になったり上司の匂いにイラっときたり(特に煙草)。め >ちゃくちゃな事を言って夫を困らせたりしてます。こんな事ずっとやってて許されると思いますか？さっさと病院へ行って下さい。半月もそんな態度されたんじゃ周囲の人が迷惑です。

トピ内ID：6246862941

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漢方は？

玲子

2014年08月22日 12:03

体質改善は簡単にはできません。そんなに辛いのに、薬は嫌だと。どうにかする気があるんですか？

トピ内ID：9530412081

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数年前の私が書いたのかと思った

ねむ

2014年08月22日 12:03

PMSで人間関係をこじらせて、後悔しっぱなしの人生でした。トピ主さんと同じく、月の半分は体調不良と貧血とナーバスさで本当に私の身の回りの人を含め散々でした。そのうち私は、「迷惑を掛けまくるよりはマシ」と人と距離を取りまくり、自分から孤立しました。 >薬を使ったりはしたくありません。これはなぜですか？ハーブティーはPMSのひどい人には気休めにすらなりません。漢方なりピルなりで改善するのが一番早いです。「薬は嫌い！PMSは病気じゃない！！」と思っているなら、ハッキリ申し上げてワガママな上に思慮が足りないです。私は薬と生活習慣の改善で人格が変わり今は幸せな結婚もして、楽な人生を送っています。大きな失敗をして後悔をしてからでは遅いですよ。理不尽に当たり散らされる周りの人からはすでにウンザリされていると思います。

トピ内ID：2289856672

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薬飲んだほうがいいよ

もっと謙虚に

2014年08月22日 13:00

大迷惑。

トピ内ID：3939650026

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検討違いならごめんなさい

😨

一人っ子ママ

2014年08月22日 13:00

ただの性格の問題では？月の半分って。人生の半分ですよね。 PMSと言えばイライラが許されるとでも？普段から、比較的ワガママさんなタイプでは？もっとラクに生きたいって…、こう言ってはなんですが、同じ人生の半分の時間を「PMSだから」と当たり散らされるご主人の身になってみてください。よっぽどもっとラクに生きたいと思っていらっしゃるでしょう。その気持ちが理解できれば、せめてもう半分くらいには押さえられませんか？人の気持ちになって。頑張って。

トピ内ID：4766052824

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それって・・・

😑

えー

2014年08月22日 13:00

本当にＰＭＳ関係あるんですか？本当にＰＭＳのせいだけなら婦人科行って投薬受ければ解決だよね？いや私もＰＭＳが昔あってイライラしたから　それは分かるけどそれで他人に当たったりとかなんて絶対できませんでしたＰＭＳでイライラしてるから周囲に当たるのが当然と思ってません？迷惑ですよ？周囲からしたら薬を飲んで下さいってなると思いますよ。言い方の問題と自分のＰＭＳの受け止め方ですよねイライラしてるって自覚あるなら周囲に余計優しくしなきゃ、迷惑かけないようにしなきゃ、ってなりません？自己コントロールの問題では？ＰＭＳだと抑えられないで嫌な人になれるトピ主さんみたいな人、正直怖いです皆イライラすることあっても　それを出さないで頑張ってるんです頑張れないなら病院行って下さい病院行くのも努力の１つです薬飲むのも努力の１つです努力して下さい

トピ内ID：0107179816

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周りに迷惑かけてますよ

まかろん

2014年08月22日 13:00

家族や会社の人たちに申し訳ないと思うんだったら、さっさと病院いきましょうよ周りの人からみたら、あなたは害人ですよ女なんだから大目にみてよ　と思うのは大間違いです私の周りにもいますよ　会社の中であなたみたいな人いるんですよ感情で動かず、理性で動きましょう

トピ内ID：9755169223

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婦人科に相談して下さい。

🐤

ザネリ

2014年08月22日 13:00

こんにちは。すでに更年期に入った者ですが、他人事ではないと思って出てきました。私も考えてみると長く長く本当に辛い人生でした。月の半分は辛いという言葉に思わず頷いてしまいます。しかし、私の頃とは違って、今はもっと治療が選べると思います。私の頃なんて医者もほとんどが知らん顔をするか、良くて漢方薬を出すか、酷い人になると何故か「ニヤニヤ」。物凄く誤解もあったようでした。いろんな人に相談したりしましたが、話を聞いてくれる人は「占い師を紹介する」とか「男親の女癖が悪かった？」などでした。そこで言いますね。婦人科を受診して下さい。お薬は嫌と言われると困りますが、嫌な理由は何ですか？月の半分辛いというのは一年の半分は辛いということです。すると人生の半分は辛いということですよ。貴女も周囲の人も。それとこれは最近自分が経験してビックリした事ですが「骨盤矯正」。もっと若い頃に知っていれば・・・。ともあれ、辛さが緩和しますように。婦人科は貴女の味方ですよ。

トピ内ID：2902051237

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豆乳！

はる

2014年08月22日 13:00

お仕事お疲れ様です。状態は違うかもしれませんが、私もPMSがひどく、40代にはいってからプチ更年期かイライラがすごかったです。ネットで、豆乳がいいと見つけて豆乳をイライラしているとき飲んだら落ち着きます。豆乳紅茶やフルーツ、抹茶おいしいです。

トピ内ID：5254346554

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私も同じです。

チョコ

2014年08月22日 13:00

アラフォーです。私も同じです。イライラする自分に余計イライラ・・って感じで、悪循環になります。辛いですよね。でも半年ほど前に、病院で漢方を処方してもらい、少しですが楽になりましたよー。

トピ内ID：9320660270

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薬

🙂

ごる

2014年08月22日 14:48

薬は避けたいとのことですが、本当に自分だけでなく、周りのためにもよくなりたいなら薬が一番効くと思います。漢方もいろいろありますし、ピルをのむひともいます。服用することにマイナスなイメージがあるのかもしれませんが、周りに当たったり、攻撃的になって信用を落とすよりよっぽどいいと思いませんか。イライラを受ける側が何も思わないわけはないと思います。月の半分がイライラなら、ハーブティーとか血行マッサージとか豆乳摂取してる場合ではないと思います。全部自分に返って来ると思います。

トピ内ID：1286061867

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他人に当たるんですか。

通りすがり

2014年08月22日 15:46

後輩にキツイ口調になったりするのはＰＭＳのせいですか。なんか…後輩さん、かわいそうですね。もちろん、旦那さんも。人に迷惑かけるのに、病院でちゃんと見てもらって薬出してもらったりはイヤなんですか。それは、きっと後で後悔するでしょうね。

トピ内ID：8764021665

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迷惑だよ

🐱

年増女

2014年08月22日 16:37

自覚症状がある、自分では抑えられない、薬は使いたくない。月の半分… まわりの人達への気遣いが全くできない人なんだということはわかりました。無人島へでもいって暮らしなさい。迷惑だよ

トピ内ID：0612035954

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我慢せずに薬に頼る

みかん

2014年08月22日 17:28

今月の月刊誌でみたのですが、病院に行けばホルモン値をはかってくれて必要ならば飲み薬や貼り薬を出してくれるようです。熱が出て病院へ行くのと同じですよ。私はお決まりの女性ホルモンの市販薬を飲んでいますが、それも効果ありますよ。

トピ内ID：8340324234

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薬は使いたくないとの事ですが

わっきー

2014年08月22日 17:28

周りの方々に迷惑をかけないためにピル飲んだ方がいいのでは？

トピ内ID：8872964394

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父が

😨

かんな

2014年08月22日 16:37

母のイライラに難儀していました。父が手が出るまで我慢させる。私もイライラします。普段言わないのに言ってしまう。なのでナントかの母や、漢方薬も飲みました。かなり治りましたよ。でもね、やっぱりきつい言葉が出ないように、家族には普段以上に優しくするようにしています。何か参考になればと思います。

トピ内ID：1101141115

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病院へ行きましょう

ハナコ

2014年08月22日 17:28

月の半分もイライラして人にあたってしまうなんてトピ主さんも周囲の方もさぞかしお辛いことでしょう。ちゃんと病院には罹っていますか？ＰＭＳではなく精神の疾患かもしれませんよ。精神の弱い方の多くはご自身の事を「人より感受性が鋭い」と評価し他人に我慢を強いる傾向にあるそうです。月の半分も平常心でいられないのはただ事ではありません。半月と言えば些細に聞こえますが、年だと半年、さらには人生の半分をイライラして過ごすことになるんですよ。薬を使いたくないなどと悠長に構えていられるような状態ではないのでは？西洋薬が嫌なら漢方もありますよ。ご夫婦でカウンセリングを受けるのもいいかもしれません。ともかく専門家の門を叩いてみて下さい。

トピ内ID：8104406124

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こんにちは

🐤

森中

2014年08月22日 17:28

薬の使用は嫌なのですね。ＰＭＳの自覚があり、月半分ともなれば、一番良いのは薬だと思います。薬の何にそんなに抵抗があるのでしょうか？・・・わかりませんが、強い意志を元々お持ちの方のようなので、性格から症状を大きくしている可能性もおっしゃる通り少なからずあると思います。私自身ＰＭＳ症状が強く悩んでいたため薬を服用しております。かなり良くなりましたよ。完治！というわけではないですが。いろんなことも試しましたが本当に何をしても改善されず… 薬を服用してよかったと思っています。キャパが少ない自覚があるなら、そこを変えてはどうですか？それしかないのでは？ＰＭＳの症状は薬で軽くなりますが、性格までは変わりませんし、性格を変えたいという問題であれば、外的要因で人間の性格は簡単に変わりませんので、ご自身が努力されるほかないと思います。

トピ内ID：7816386668

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薬飲んでください

🐱

みんなそう

2014年08月22日 17:28

私もそういうトコあるので、主さんの気持ち分かるつもりです。でもね、薬飲みましょう。周りに迷惑かけてるのに、あれはイヤこれもダメは通りません。そうやって自分でキャパを狭めている事に気付いてください。薬を使ったりはしたくないって気持ちを手放すだけで、その分のキャパを人に迷惑かけない方向に使えます。キャパが少ないのに、その少ないキャパを自分だけの拘りで消費するのはもったいないです。余裕ができればハーブティーの効き目も出やすくなるでしょう。こんなに上手くは運ばないかもしれませんが、やってみないとどうにもなりませんよ。お医者様がどのような判断をされるか分かりませんが、私はピルですごく楽になりましたよ。最初は副作用辛くて死ぬかと思いましたけど(笑) でも半年もしないうちになれました。そんなものらしいです。

トピ内ID：7480350859

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無題

お

2014年08月22日 18:45

我侭言ってないで薬を試してください

トピ内ID：1691760182

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すみません、補足です(トピ主)

青葉トピ主

2014年08月22日 18:45

何年も婦人科へ通っています。勧められたピルは妊娠を望む人にはよくないと言われました。またサプリ類は肝臓に負担がかかる為止めました。女性ホルモンを増やすとされるプロテインやイソフラボンは筋腫持ちの為医者から止められています。でも極力、生理前の一週間イライラしないようカレンダーに書き込み笑顔でいられるよう仕事に向き合っています。それでも…しくじる時があります。後輩にキツい口調になるのは理由もなくではなく叱らなきゃいけない時です。じゃ仕事辞めて子作りに専念すれば？と思いますが生活費と親への仕送りがあります。フラットな気持ちでいられる人はどんな努力をされているのか知りたくお伺いしました。

トピ内ID：1040287610

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プロテイン×→プラセンタ○の間違いでした、すみません。

青葉トピ主

2014年08月22日 18:45

何度もすみません。プロテインじゃなくプラセンタでした。それから別の婦人科では漢方を処方されましたが体に合いませんでした。多くの方からの「わがまま、まわりが迷惑」 …そうですよね。はっとさせられました。気をつけたいと更に思いました。

トピ内ID：1040287610

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本当にＰＭＳのせい？

サチロウ

2014年08月22日 20:01

>月の半分は常にイライラしてます。普段我慢できることも出来ません。月の半分もイライラしていたら、どっちが普段かわかったものじゃないですね。元からそういうキツイ性格なのではないですか？ >薬を使ったりはしたくありません。人に迷惑を掛けている自覚があるのに、改善策を取ろうとしないあたりが我が強いんだろうなぁと思ってしまいましたけど。あなたもつらいかもしれませんが、振り回されているご主人や周りの方も疲れていますよ。病院行かれました？検査して本当にPMSか調べるた方が良いのではないでしょうか？ PMSだと思い込んでいるだけで、実は別に原因があるかもしれませんし。 PMSでも薬はピルだけではありません。私が通う婦人科は漢方薬を出してくれますよ。病院で検査して、相談された方がいいと思いますよ。

トピ内ID：9572324659

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PMSがひどい！！月の半分はイライラしている私どうすれば…

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