1歳半の子供のお昼寝の時間

レス14

（トピ主 1 ）

sakura

2014年10月06日 10:35

子供

初めての育児でわからないことだらけです。先輩ママさん教えてください。私は専業主婦なので家で子供と過ごしています。うちの子はお昼を食べ終わるとお昼寝をしますが、長い時は3時間ほど寝ます。起きたら夕方です。短い時でも1時間半ほどです。これを知人ママに言うと「寝させ過ぎ」と指摘されました。保育園では1時間から長くても2時間程度のお昼寝で、その時間が一番健康にいいからだと言います。多分ママの持論。その保育園は2時間を超えると起こすそうです。もし長く寝ることが体にいいのなら保育園でも長く寝かすはずだと言われ、2時間で起こした方が良いとアドバイスされました。そうなんですか？知らずにいつも起きるまで寝させていました。

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夜はどうですか？

はな

2014年10月07日 20:37

ネントレの本には、理想のお昼寝時間は２時間とありました。長過ぎたり遅い時間のお昼寝だと夜の睡眠に影響が出てしまうので午後２時半～３時位までには起こすのがいいんだそうです。でも、個人差もありますし、夜もちゃんと寝てくれるようなら問題ないのでは？

トピ内ID：4102130730

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3時までには起こしたほうがいいそうです

🐱

ちゃい

2014年10月07日 23:57

あまり遅くまで寝てしまうと、夜の寝つきが悪くなりますから。我が家の通う保育園は、本人が寝たいだけ寝かせてくれてますよ。連絡帳を見ていると、「けっこう寝てるねー！」と驚きます。笑就寝時間と起床時間が規則正しく、基本的に早寝早起きならいいのではないでしょうか。気持ちよく寝ているのに起こすのもかわいそうですし。

トピ内ID：9105856468

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夜何時に寝るか

ぷー

2014年10月08日 11:01

早い時間に寝れないなら寝過ぎだと言われました小児科で昼寝しても早寝早起きできるタイプなら大丈夫じゃないでしょうか？

トピ内ID：0910905753

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うちもです…

🙂

まなみ

2014年10月08日 11:01

1歳3ヶ月になる子どもを育てていますが、うちも3時間は寝ます。午前中2時間、午後2～3時間なんてときもあります。それで夜眠れないかというとそんなこともなく、10時前に寝て朝6時まで一回も起きずに寝てます。私もよく寝るので、私に似たと思っていますが… 無理やり起こすと不機嫌になり、寝起きも泣いて最悪です。なので、眠りたいだけ寝かしているのが現状です。でも私もこのままでいいのか心配になってきました。生活リズムを整えて、午前中午後とお散歩を、などと考えていますが眠そうにして不機嫌になっているよりは、寝かせた方がいいかと…。すみません、我が家も同じなのでついレスしてしまいました。私も先輩ママに教えてもらいたいです。

トピ内ID：1619098665

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さて…

桃花

2014年10月08日 13:00

お昼寝を何時間するのが体に良いかという話はあまり聞いたことがありません。個人差も大きいのではないでしょうか。うちは上の子も下の子もよく寝るタチで、２歳くらいまでは短くても２時間はお昼寝していました。お昼寝の間に家事ができるので、長く寝てくれるなら都合がよかったりもして。ただ、３歳近くなると体力も付いてきて、お昼寝をさせすぎると夜なかなか寝付かないことが多くなったので、30分から１時間で起こすようになりました。お昼寝はともかく、就寝、起床の時間は小さい頃からリズムを整えておいた方が後々楽になると思います。お昼寝のあとは夜中近くまで起きているというのではまずいけれど、たっぷりお昼寝しても夜９時には寝るというなら別に３時間寝たって構わないと私は思います。

トピ内ID：9590451775

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夜寝るなら

🐴

roro

2014年10月08日 17:28

よく言うのは「昼寝は午後３時まで」っていいますよね、多く寝る子、少なく寝る子いると思いますので、夜、寝てるなら時間はいいと思いますけどね。上の子は５歳ですが、幼稚園から疲れた日は今も夕方寝ます。うちは寝せないと機嫌が悪いし、無理やり起こすと１時間はぐずってるので、その分、寝てくれていいので起こしません。夜は普通に寝てくれます。昼間の昼寝は夜に響くか響かないかで決めてもいいんじゃないでしょうか。

トピ内ID：0956095580

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保育園は時間割があるからね

🙂

さてと

2014年10月08日 17:28

学校のようにきっかりは決まってませんが早い子は4時にはお迎えがありお昼寝から4時までにお遊戯などします。同じ部屋で寝たり遊んだりしますのである程度の時間を決め寝てる子も起こすだけですよ。まぁ、決まりがあったって寝たいなら寝かせてあげればいい。今後も何か言われるなら「参考にしたいからお昼寝は2時間までっていう記事か何か読みたいな。　どこに書いてたの？」と聞いてみては？本当なら勉強になりますもんね♪

トピ内ID：6399522487

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その子による

あ～

2014年10月09日 12:17

　キーとなるのは夜寝る時間です。寝る時間が８時を越してしまうのであれば、昼寝が長いと思います。　お昼寝、寝る子は３時間程度寝ますし、寝ない子は寝ません。この辺は体力差や個性によるところが大きいです。本人にあってないお昼寝時間（特に短い場合ですが）だと体調崩しやすいので、今のペースで調子がよければ問題ないと思います。　ちなみに、うちの子は１１時に昼、１２～３時まで昼寝でした。２歳でだんだん短くなり、３歳になったら昼寝をしなくなりました。夜は小さい頃は７～８時に寝てました。

トピ内ID：8981449866

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夜寝るならいいんじゃないでしょうか

保育園児です

2014年10月09日 15:05

子供の保育園の１歳児クラスでは、お昼寝は２時間です。１歳児クラスといっても、１歳なりたての子から２歳の子までかなり差がありますから、すっきり起きられる子、寝足りない子までいろいろいると思いますよ。保育園は集団生活のリズムがありますから２時間と決めていますけど、ベストな睡眠時間は子供によっていろいろだと思います。うちの子は、園ではきっちり２時間で起きているようですが、休日は１時間で起きてしまう日から３・４時間寝る日までいろいろです。うちの子の場合、４時間寝ても夜の就寝時間はほぼ２０時で変わらないので、今日は眠いのね～とほっておきます。お昼寝しすぎで夜に寝ないタイプの子なら、途中で起こすと思いますが・・トピ主さんのお子さんも、夜ちゃんと寝られるならお昼寝をたっぷりとってもいいんじゃないでしょうか。昼寝しすぎで生活リズムが崩れるようになったら、見直せばいいと思います。絶対２時間じゃなきゃダメなんてことはないと思いますよ。

トピ内ID：3792498605

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ありがとうございます。

sakura トピ主

2014年10月09日 19:52

夜は時々とても遅い日がありますが、大半は21時～22時の間に寝てくれます。知人ママさんに再確認しましたが、やはり寝させ過ぎは体に悪いし逆に成長を阻害すると言われてしまいました。根拠は無くて、保育園での生活リズムと後はテレビで大人の寝過ぎは寿命を短くするので、 1日7時間睡眠がベストと言われていたことを子供に当てはめたそうです。夜寝るのなら沢山お昼寝をさせても大丈夫そうで良かったです。途中で起こすと不機嫌になりますし、可哀想ですしあまり好きではないんです。アドバイスに感謝します。

トピ内ID：5293060271

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うちも寝てますよ。

😨

黒猫

2014年10月10日 10:30

うちも一歳七ヶ月ですが、よく寝てます。午前と午後の2回、時には合計4時間以上寝てます。それでも夜19時半にスコンと寝て、朝は6時半まで起きません。先月お昼寝を午後1回3時間で試してみたら眠すぎで奇声を発して興奮したり突然泣き出したりと大変でした。子供によって起き続けていられる時間や必要なお昼寝時間が違うしそもそも家庭によって起きる時間や就寝時間だって違いますよね。夜にきちんと寝てくれているなら、今の年齢だったらたくさん寝させていても問題ないと私は思います。でも身体に悪いなら気になりますね、ぜひ知人ママさんに文献など教えて貰ってください。

トピ内ID：5365466107

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夜、しっかり眠れいていればＯＫ！

ふふん

2014年10月10日 23:50

昼寝を３時間していても、夜しっかり眠れていればよいのでは。保育園は集団生活で、時間割がある程度決まっているので起こします。昼寝は個人差があるみたいですよ。うちの子は、上の子はいっぱい眠りたいタイプ（３時間ほど寝るし、夜もしっかり寝ました。幼稚園の時も帰宅後少し寝る時があった）一方、下の子は、あまり寝なくても大丈夫で２時間くらい幼稚園年少さんの時には帰宅しても寝ない子でした。どちらも元気に育ってますよ。

トピ内ID：8389455987

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補足ですが、うちの子２人

あ～

2014年10月11日 10:34

　知人ママさんの言うことは当てにならないかと。　うちの子、１人は2600ｇというこぶりサイズで生まれたものの、その後の検診では身長も体重もパーセンタイルの上のほうに属する子でした。今でも学年で１～２を争う大きさです。　もう１人も同じくらいの体重で産まれて、年齢平均ど真ん中を維持しています。　睡眠時間が長すぎることが発育に影響があるとはとても思えません（笑）　寝てない時の活動量が多いと寝る時間は長かったです。　大人の睡眠リズムもこれといった正解はないんですよね。個人の体調によって正解は異なるものです。ただ、経験上、寝すぎよりも睡眠不足のほうが圧倒的に体調を崩しやすく、通常の大人は睡眠時間が短くなるので、そちらのほうが問題になります。

トピ内ID：8981449866

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個人差あります。

しゅん

2014年10月12日 17:33

家の子も、１歳半の時はそんな感じでしたよ。ただ、やっかいなのが、午後のお昼寝から起きた時間から６時間しないと、夜寝なかった…(泣) 理想は、１３時～１５時の昼寝で、夜は２１時就寝だけど、お昼寝から起きる時間が遅いと、夜寝る時間も遅くなってしまうって感じでした。保育園は保育園の事情があるだろうし、ママ友さんは自分が正しいと思って、押し付けてる感があります。個人差もあるだろうけど、２歳くらいになったらもっと生活のリズムもついてくると思います。１日のトータルの睡眠時間として考えて、１歳半とかなら、最低でも１４～１５時間は必要だと思うので、お昼寝３時間でも、そんなに寝過ぎとは思いません。ちなみに、家の子は２歳３ヶ月でお昼寝なしになり、早い時で夕方６時に寝て、朝、７時まで寝てました。もうすぐ６歳になりますが、幼稚園児の今は、２０時～６時が平均的睡眠時間です。トピ主さんのお子さんも、お昼寝から起こして不機嫌になるなら、無理に起こさなくて良いと思いますよ。保育園に通う子とは生活リズムに差があると思うので、あんまり気にしない方がいいですよ。

トピ内ID：2924378147

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