いつもハラハラしてしまう位置にいます

最近の出来事

●ケース１●
私・友人A・友人B
友人とテレビを見ているとAが皆に似ていると言われる芸能人が映っていた
私はAが似ていると言われるのを知っていたし似てると言った事もある

B「○○（芸能人）ってさー可愛いかな？かなり微妙じゃない？」
（おいおい、何言い出すんだよシャーラップ）

私「え、かわいいよー目パッチリしててさ」

B「まじで？絶対ブス寄りだって全然可愛く見えないんだけど、ブスだよブス」
（ちょ目の前の人見て、ほら似てるじゃん、前似てるって話題にしたじゃん）

A「…私、結構似てるって言われるんだよね。はは。ブスだよね…」
その場の空気最悪で終了


●ケース2●
私・女社員C（31歳独身）・女社員D（31歳既婚）・バイト男E（20歳）
バイト先にてCが私たち（CとD）何歳に見える？とEに質問
私は二人が同い年なのを知ってたけどCさんは若く見えるので嫌な予感しかしなかった

E「そうですねーCさんは24,5くらいで、Dさんは…33くらいですか？」
（ばかー気持ちはわかる、わかるが本気で当てに行くなよ気を遣えって）

C「えー私たち同い年なんだよ～EくんDに超失礼だよ」
めっちゃ嬉しそうなCとマジへこみで無言のDとしまったという顔のE
（Cさんお願い空気読んで、Dさんも笑って流してー）

私「Dさんって面倒見良くて皆のお姉ちゃんみたいなところあるよね」
Eに同意を求める私とめっちゃ頷くE

D「やっぱり結婚して子供産むと落ち着いちゃうんだよね。Cも早く結婚して子供産めばこうなるよ」
（ヒィィィィィィィィ）
その場の空気最悪で終了

私はいつもこういう立ち位置にいてハラハラしてるのに最悪の展開を阻止することができません。
皆さんはハラハラしますか？その場合、どう回避してますか？