教えてください！歯列矯正中の顔面運動！（ほうれい線対策）

うがいの時のブクブクぺを水無しでやるので、いつでもどこでも気負いなく出来ます。 歯は全く動かさないので矯正に支障はないです。 ブクブクの時に口から空気が漏れない程度に空気を入れて早めにブクブク・・・ これの良い所は二重あごの解消も出来てしまう！二重あごの解消のほうが実際早かったですが。 何の器具もいらない。１分くらいずつを人目のないときにブクブク・・・ 私は通勤中にもしています（マスク着用)。 トイレの中でもやってますよ （笑）

45歳、私も歯列矯正中です。 丁度開始から一年が過ぎたところで大分歯も動いて来ました。 それに合わせるようにもの凄いほうれい線が目立つように なってしまって最近ちょっと焦っています。奥歯を抜いた事と、 ブラケット装着により口元が前に出た事、それに加え 矯正中は固いものが噛めないので、顎や頬の筋肉が一気に 緩んだのだと思われます。 歯並びがキレイになっても口元が貧相になったら元も子もないと 一生懸命マッサージなどをしているのですが追いつく様子が ありません。私もほうれい線対策したいです。 アドバイスじゃなくてゴメンなさい。 大人の矯正は道のりが長いですけどお互い頑張りましょうね。

お返事が遅くなって申し訳ございません。 ぶんぶん様 ブクブクですね。それなら出来ます！ 早速、毎日やっていきます！ ありがとうございました！ すみれ様 あぁ…やはり、ほうれい線が目立ちますか…。 出来る限りのストレッチを探して行こうと思います…。 お互い頑張りましょう!!!!