夫の短期間ダイエット作戦

２７日から始まる年末年始の長期休暇の間に夫がダイエットをします。 出会ったころからぽっちゃりで、結婚してからさらに体重は増え続け １６５センチ、８０キロです(涙) 本人は「痩せなきゃ」とは言いますが、口だけで全く危機感がなく 結婚してからの数年努力しているのを見たことがありません。 私が何か注意しても「明日から」と言いますし、 「腹筋したら？」と言っても、その場でやるのみ。続きません。 しかし、今回初めて本当にやると言ってくれました。 まずはこの休暇の間にスパルタで頑張ります。 夫は営業職、且つ昔ながらの飲みニケーションを大事にする会社であるため 週４～５日は飲み会、週末は子供と仕事の準備と運動する時間が取れていませんが 年末年始は特に予定がないため、運動の時間も多少は取れそうです。 食事も私が作るので、普段よりはバランスの取れた食事を摂れそうです。 さて、相談なのですがどのような運動が一番いいのでしょうか。 今回の運動が習慣になれば、良いなと思っていますが 体重が減って、ダイエットする喜びみたいなのを得てほしいとも思っています。 朝昼晩の腹筋・背筋？ 今更ですが、ビリー？ ランニング？走るのは苦手そうですが‥ いいアイデアがあれば教えてください。 よろしくお願いします。