カウンセリングが怖い、けれど・・・

４０代、2人の子持ちのビオラと申します。 昨年に仕事で鬱を発症し、休職しながら養生しています。 私の性格は、どちかというと心配性で人目を気にしがちです。 主治医からは「気分の切り替えが上手でない」と言われました。 病気になった原因は自分の性格にもよるのではないか？と思い、 昨年末に思い切ってカウンセリング（病院併設・保険内）を受けました。 ところが、３回・４回・・・と毎週通ううちに、次第に体調が悪化して しまい、以前は無かった不眠が出るわ、抑えようのない不安感に襲われました。 カウンセリングを受ける前までは漢方薬や少量の抗不安薬で過ごせていたのに、 あまりの不安に押しつぶされそうになり、やむを得ず強い精神薬を飲まずに いられなくなってしまいました。それで、悩んだあげく、カウンセリングを 一旦お休みさせてもらいました。 実は、幼少期のトラウマと、離婚する前のひどい精神的ＤＶの傷を抱えており、 それを少しでも解消できたら、これから生きやすくなるのではないか、 病気もよくなるのでは？と始めたカウンセリングなのに、逆に体調が悪化して びっくりしました。 これはカウンセラーさんとの相性の問題なのでしょうか。 それとも、カウンセリングを受ける過程での、一時的な不調が出たものでしょうか。 ちなみに、私を担当してくださったカウンセラーさんは３０代半ばの男性でした。 カウンセラーさんは、同性（女性）のほうがいいのでしょうか。 人生経験が多少なりとも豊富な方のほうが良いのでしょうか。 心の癖を直すために、できるならばもう一度カウンセリングにかかってみたいと 思っていますが・・・。 ご助言をいただければ、幸いです。