更年期障害にコレが効いた！を教えてくださいのトピ主、ホウキ星です。半年以上に渡りトピが続けてこられましたのも皆様のお陰です。本当に有り難うございました。トピが閉められるということなので、続編のトピックスの採用を是非お願い致します。今回は更年期に効果が有る無しの情報交換の他、この歳にもなるとナカナカ周りの人には相談もできぬ胸の内をココで吐き出し、ストレスを少しでも軽減することで、更年期の症状が少しでも軽くなればと願っています。旧メンバーの皆様、どうぞ引き続き御付き合い下さいませ。そして、とうとう来たか更年期！？という新規の方々の参加をお待ちしております。

みんなで乗り越えよう更年期！！続編/更年期障害にコレが効いた | 心や体の悩み

見つけました♪

🙂

月のしずく

2015年03月21日 10:56

ホウキ星さん、検索して見つけられました取り急ぎになりますが、今後も皆様、よろしくお願いします

トピ内ID：2344952482

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祝続編ありがたいですね

🙂

史絵

2015年03月21日 13:00

これからも、ホウキ星さんはじめ皆さんと仲良くレスしていきたいと思ってます宜しくお願いします♪

トピ内ID：1201367707

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ホウキ星さんよかった！

ぴろ

2015年03月22日 23:07

採用していただけてありがたいですね。これからもお願いします。私事ですが携帯からスマホにかえます。携帯会社もかわるので1回全く切るようなんです。スマホにかえたくなかったけど家族との関係でしかたなくかえます。こちらに新しく入るのわからなくてかえってこれるのか不安です。頑張りますが。今日21日で携帯とまります。また皆様に会いたいです

トピ内ID：2586725483

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来ました頭痛が!! 痛い

史絵

2015年03月25日 13:00

頭痛外来に行けばよいですが、遠い遠すぎるアルパカさんに言えないですね。タイトルのように皆さんに質問させてください頭痛がきたな！と思った時どう対処なさってますか!? ちなみに老眼と言われていました。

トピ内ID：1201367707

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よろしくお願い致します

ホウキ星　トピ主

2015年03月25日 16:45

トピックス、取り上げて頂き本当に有り難うございます。ぴろさん、新しい携帯は如何ですか？　御便り待っていますねっ。史絵さん、お加減は如何ですか？　月のしずくさん、とっても嬉しいです。私の30日周期の生理が、この2年近く26～28日で来ています。そのうち間隔が開いてくるのでしょうか。　生理前の頭痛、生理が始まると普段感じることのない、手足の冷え、昔は無かった症状です。　集中力もなく、また量が多くて、在宅での仕事なので難を逃れていますが、外で御仕事をされている方々は、どうなさっているのか、御聞かせいただければ幸いです。スカ～ッと毎日元気はつらつに過ごしたい！　メンバー、新規の皆様からの御便りお待ちしております。

トピ内ID：5122084234

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おはようです皆さま

☀

史絵

2015年04月08日 21:27

春めいて来ましたね。皆さん、役員決め等でお忙しいのでは、ないですか？桜が、咲いてうちの庭の春めいてると言うか、ほったらかしと言うか… 更年期終わりました。症状が全く消えました。若年期で来たので３９歳位からやっと潜り抜けました。キツかった!! 頑張った!! よしっ！又いつ更年期で倒れるか分からないけど、その時はその時今までみたいに悩んだり悔やんだりしない体力や気力が付いたんではないかと、思います。まだハッキリとは分かりませんが、ここのとこ、症状がないです自分でもあれ？て思ってますが食事を変えたのと、経口ＯＳ１[脱水予防]飲んでます。これで更年期が軽減するわけではなかったですが、飲んでいて損はないと思いました今日もボッチラポッチラ一歩一歩、前進中ってとこですかね。全然焦らないで行こうと思っています。

トピ内ID：1201367707

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アルパカです。

🐴

アルパカ

2015年04月09日 18:36

四月の雪…まさかの四月八日お釈迦様の誕生日でした。私は静かに写経して過ごしました。初めてですが、『無』『諦』という文字が沢山ありました。肩の力を抜きなさい…と聴こえました。明日、大安吉日善光寺に行って参ります。家族にも話しておりません。感謝とチャレンジです。史絵さんに続き、私も何か掴みました。光が見えて参りました。新幹線に乗るなんて…考えられなかった数ヶ月前、いや!!、1ヶ月前では。ゆっくり、ゆっくり歩みます。そして、揺るがない大人になります。我が家の庭も色とりどりの花で満開です。辛い時も頑張ってお世話して良かったです。ちゃんと応えてくれました。

トピ内ID：4753089890

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よかった！史絵さん！

みーすけ

2015年04月10日 11:09

朝イチで史絵さんのコメント読んで自分の事のように嬉しく感動しました。私も食事は一番大事だと実感してます。私の症状は激減とはまだ言えず、月の満ち欠けや気圧に左右されますが、あんなに悩んだほうれい線が太りもしないのに消えたのは食事を変えたからだと思ってます。史絵さんの書き込みで勇気づけられました。いつか必ず終わりか来ると信じて頑張ります。酷い更年期を終えた義母が「もう大抵の事は怖くなくなった」と言いますが、更年期にも意味がある、と信じてバージョンアップするために必要な変化だと思うようにしたいです。史絵さんこれからも更にバージョンアップされお元気に過ごして下さいね。

トピ内ID：4563553028

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アルパカさんもすごいです！

みーすけ

2015年04月10日 17:28

アルパカさん、前トピからずっとアルパカさんを応援し変容に励まされていました。私もパニック歴18年、不自由な事が多かったけど、先日思い切って薬をやめ食事と運動で改善することにしました。そうしたら新たなエネルギーが湧いて来た気がします。私も先日、四国から名古屋まで一人で移動し、宿泊や一人ゴハンを頑張りました。薬なしでめまいも酷く、平衡感覚もないので最初は不安でしたが、一度成功体験を積むと自信につながりますね。善光寺は私の地元です。御回帳で長野は賑わっています。きっとご利益があると思います。諏訪大社の神様も願いを叶えて下さいます。長野は良いところです。アルパカさんのコメントにも勇気をいただきました。ありがとうございます。

トピ内ID：4563553028

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アルパカです。

🐴

アルパカ

2015年04月11日 10:39

９時半発車、１１時着。滞在予定時間５時でした。平日ですが凄い混雑でした。柱をスリスリ、本堂にお詣り、お坊さんに頭を座布団みたいのでギュ、かいだん巡り、一例にならび数珠玉で頭を撫で頂きました。おにぎり作って行きました。境内で飲食は出来ませんでしたが…出店のおばさまがベンチ貸してくれて食べました。人情を温かく感じました。持参した写経をうけて頂き…既に残り３０分。七福神巡りもしたく長野を走りまわりました。本当は寒いのに汗だく…布袋さま弁財天さま、恵比寿さま。タッチの差で予定の新幹線に乗れず長野駅ビルの御手洗いかりたら『なんとかなるさ』のオブジェがありました。遅刻、生まれて初めてです。ありあり！とトイレの鏡に映る顔は汗で真っ赤でした。私パニック障害でしたが…大丈夫そうです。善光寺にお預けして来ました。メロンパンお土産に買いました。新幹線に乗るとパンのいい香りが広がりました。忘れられない一日でした。

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久々の鬱が出ちゃいました

🐧

月のしずく

2015年04月11日 15:09

こんにちは、ひどい鬱が出て、泣き叫んだのは８ヶ月前・・何故か久々に朝から泣き叫び、大変でした２～３日で落ち着きましたが、逆に健康番組見すぎて、不安をかりたててしまったのかもしれません私のネット友達は春はやっぱり不安定になると言っていたので、焦らずに頑張りますホウキ星さんの症状は、私も生理が終わる３年前くらいから、急に生理前の頭痛と大量の出血がきましたここ１年は３ヶ月に１度くらい、ちょっとおしるし程度になりましたが、やっぱり体調はまだ月に一度、頭痛がしたり、お腹が張ったりします逆に血が出ない分、それが生理のせいかもわからず、血が出てると「生理だからしかたない」と安心材料になるんだと気づきました子宮筋腫があるので生理がないと痛みはほぼなくなり、こちらにはよかったんですけど(笑) ５０前後が平均的な閉経時期らしいので、私もぴったりでしたが、オイリースキンはドライスキンになり、急に老眼もすすみ(それまで裸眼で本が読めました)白髪も増えたのでやっぱりちょっと寂しいです不思議ですねアルパカさんや史絵さんは調子がよいみたいで、本当によかったです

トピ内ID：2344952482

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書き貯めていたことを書きますアルパカさんへ

☀

史絵

2015年04月13日 13:00

アルパカさんのパニック障害職場での出来事やその背景に何かがあったのではないかとずっと思ってました。真面目に取り組み、周りに期待され、頼られる存在やりがいはあるけど、多大なプレッシャーもある辞めた時は心身ともに疲弊してしまっていた。後悔はないしある。複雑な心境。私も同じでした。あ～このままでは、職場で倒れて救急車に乗るんだろうなと、まるで他人事みたいに体より仕事を優先してた。パニック障害になる人は、とことん真面目で責任感が、強い人だと思います。だけど、実は弱いんですよね強い人間なんていやしない。弱くて当たり前ここにいる皆さまは、心優し過ぎる。ベンチを貸して貰い人情味を感じるこんな些細な出来事に心あったまるアルパカさんのこの一行でわかります続く

トピ内ID：1201367707

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続き２回目

☀

史絵

2015年04月13日 13:00

アルパカさん善光寺行きましたか７年に一度と言われてますね。あれってお祭り？お祓い？柱にもスリスリしてきてご利益ありますよ絶対行動が偉い光が見えますねそれは大きな暗闇から小さく明かりが見えませんか？みーすけさん、まるで自分の事のように、喜んで下さりありがたい。嬉しいです実家とは世間はせまいですね。月のしずくさん２～３日調子が悪かったの、雪が降った日ではないですか？私も、めちゃくちゃ寒かったです。冷えは大敵なんでしょうね！今日も、何事もなく良かった。

トピ内ID：1201367707

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アルパカです。

🐴

アルパカ

2015年04月14日 21:28

善光寺からの帰路新幹線あさまから前回投稿しました。みーすけさんは私の珍道中が目に浮かぶ事でしょうね。全ての分岐点は史絵さんが教えてくださいましたテレビ番組です。神経クリニックに転院して０からスタートしましたが、たった２ヶ月で劇的な変化をした事を帰りの新幹線、頭の中で整理しました。毎回神経クリニックに合理的な診察受けたくレポート持参しますが、今回は善光寺に参拝も記しました。写経の集中力、新幹線の旅、人混み…自信に繋がりました。先生から向き合い、努力されてると誉められました。薬局に睡眠薬と鎮痛剤を貰いに行くと薬剤師の先生からもおくすり手帳の前のページを捲りながら、神経科のお薬は最近飲まなくなりましたので、よく此処まで回復されましたね…とお声がけ頂きました。お世話になりました皆様に今は本当に感謝して過ごしております。社会復帰も此処まできたら近いですよ～と言われて嬉しくなりました。神経クリニックに切り替えた頃はどうなるのか…不安で深海をさ迷いましたが、良かったです。続けます。

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アルパカ続きです。

🐴

アルパカ

2015年04月14日 22:43

考えてると、仕事では中堅、社会的立場(自治会、実家関係、主婦の役割、)、そして２０１１年は子宮全摘出、五時間にも及ぶ大手術でした。様々な至難があったのかも知れません。しかし、仕事を優先し自分を労るという一番大切な行為を全くしておりませんでした。セカイノオワリのDragon night、アリスの遠くで汽笛を聴きながら…はましましたが、やはり最近再び浮上して来たのが、私の原点バウンドドッグのアンビシャスです。野心!!人生の課題でした。この曲が再び浮上して来た今、再び本来の自分に戻りつつある兆しを自身で察する今日であります。曲の変遷もレポートに記載しております。二十代!!何も解らずに社会の扉を叩いた時、努力しても努力しても叩かれ続けた日々私は、アンビシャスが支えでした。アンビシャス再び到来です。でも大人だから無茶しないアンビシャスで行きます。無茶したらどうぞ皆さんお止めになってください。宜しくお願いいたします。

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ホウキ星さん皆さんこんにちは

🙂

史絵

2015年04月16日 17:29

思いきって、ねっころがるローラー買いました格安で十分でした。お店に行き目と体で実感したら良かったです。体の血流の滞ってたものが流れるのが分かりました。心臓まで楽ですすぐ眠くなるので寝る前だけ使ってます。あっ！寝そうだと思ったその前に布団に移動しています。漢方薬飲むの最近減りました更年期これが効きましたこれだ！最終地点にたどり着きましたよ

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アルパカです。

🐴

アルパカ

2015年04月17日 11:24

史絵さんおめでとうございます。後に続くよう私もアンビシャスを奏でます。人を妬む心邪心が消え去り、他人の喜びを自分の事の様に良かった!!と思えるようになって参りました。細い細い小川をくねくねぶつかりながら…痛い時も沢山ありました。でも、おった傷を薄皮で被いながら私も海に出られるように我が身を客観的に眺めオールをこぎ続けます。しっかり後について参ります。お導きありがとうございます。

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更年期症状

❤

くるるん

2015年04月17日 12:26

はじめまして。前のトピから拝見していました。４６歳です。やっぱり大変なんだな～と思いつつ具体的な症例もお聞きしたいと思いでてきました。私はこの半年、きっちり２０日周期になっていました。ところが今月は１０日ほど遅れまして、その１週間後に不正出血が５日ほど続いています。家族は食べ過ぎだというのですが、ここのところ急におなかが妊婦みたいになってきました。ここまでいくと医者へ行け！と言われそうですが皆様がどんな感じか参考にさせていただけたらと思いまして…。お辛くないときにレスくだされば幸いです。

トピ内ID：5557822802

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しばらく家を空けております間に

ホウキ星　トピ主

2015年04月17日 15:02

メンバーの皆様！　お久しぶりです。しばらく家を留守にしております間に力漲るレスの数々、有り難うございます。史絵さん、アルパカさん、みーすけさん、サナギが蝶に生まれ変わるのを見ているような感じで嬉しいです。月のしずくさん、疲れも溜まっていたのでしょうか。　私は逆に不安になるので健康番組を敢えて見ないようにしています。　笑ホルモンが影響しているのでしょうね。私も乾燥肌に、老眼も一気に進み、写真、鏡に映る顔に寒気を覚えます。　　顔の悪さは別として、なんだか心の歪みが表情に出ているような気がするのです。口角をキュッとあげ、笑顔を常に意識しなければ！また月のものが、そろそろやってきます。もう止まらない、止められない、このイライラ、そして頭痛と睡魔。生理が完全にあがってしまえば、これらの症状もなくなるのでしょうか。どうぞ、引き続き宜しくお願い致します。月のしずくさん、一緒にゆっくりまいりましょう！

トピ内ID：5122084234

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ホウキ星さん大丈夫大丈夫

史絵

2015年04月18日 15:25

おはよう久しぶりに開いたのだったらレスの多さにびっくりしたでしょうね昨夜１０時に寝て８時間ぐっすり寝ました頭痛はウォーキングしだしたりしたら、軽減してきましたよ。今から弁当作り始めます卵焼きが黄金色だし♪ 更年期の時期って、運動が救いになってます血流の問題イライラも頭痛も運動で飛んで行きます

トピ内ID：1201367707

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小町で、ホッ

☀

史絵

2015年04月18日 23:28

朝からコロッケ作りしました。今の季節は眠いですね春眠てやつかな？大丈夫大丈夫は、自分にも言い聞かせるためのおまじないみたいなものです。今日も一日が終わったと思うと物凄く気分が楽アルパカさんを、導く事が出来る様に私もがんばっっときます約束します。昨日神社に行きました。神主さんと、お話ししたんだ。聞いた話を書きますね４や９って凄く良い数字だそうです。一見嫌なイメージがあるけど車のタイヤが４つないと走れない４つの柱があるから家が立っている９は奇数の中で一番大きな数字、いわゆるすぶとくおおらかな数字今はまだハードルを越えて行かないといけないだけど前向きに考えて視点を変える。上手く行きますよ大丈夫ですと言われました、・・・神社って空気がきれいですねマイナスイオンたっぷり体に入ったかな？ホっとしたのか久しぶり泣けましたがんばれ、自分

トピ内ID：1201367707

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私も参加させてください

❤

アイリス

2015年04月21日 12:35

はじめまして。以前のトピも拝見していたのですが私事で忙しく参加できませんでした。今度は参加させてください！春に45歳になりました。そうしたらまるでタイマーがセットされていたかのように体調が崩れ始めました。ホルモン検査値は正常範囲なのですがＤｒ．からは更年期状態と言われています。そもそも数年前の高齢出産以降体温調節が効かなくなり、ほてり、汗が辛くなったので41歳からピルとプラセンタ注射、漢方を始めました。ほてりなどはかなり軽減されたのですが、今年になり耳鳴り、めまい、鬱、急に胸が苦しくなりパニックになる、寝つきは悪いのに早朝に目が覚めるなどが始まりました。今どうにか立ち直ってますが、変えて貰った漢方の効果も出ているのだと思います。夫にも理解して貰っていますが子供が小さいためなかなか自分だけの（リラックスする）時間が持てないのが悩みです。投薬以外に効果があるのはやはりウォーキングではないかと最近感じています。皆さまのお話とても参考になります。トピ主さまに感謝です。

トピ内ID：6999148659

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皆さん如何お過ごしですか？

🐤

史絵

2015年05月05日 23:34

ぱるるんさんアイリスさんはじめまして史絵です宜しくお願いします今日は全国的に日本晴れだったのでは？皆さんに質問ですが、どこかに出かけると頭痛がなき家に帰ると頭痛が始まるって方いませんか？

トピ内ID：1201367707

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おはよ～ございます

☀

史絵

2015年05月06日 12:59

今朝からは、頭痛はなし、でも、いつまた来るか分からない怖さがありますかねでもまあいっかあ～今日は美容室にいく予定今日まで天気が全国的に良いようで明日から崩れるみたいですね。今日一日を充実した日にしたいです

トピ内ID：1201367707

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トピ主です！

ホウキ星　トピ主

2015年05月11日 15:23

アイリス様、初めまして。　御返事が遅れてしまいスミマセンでした。お加減は如何ですか？　　私は此の所、余り冴えません。　今までは、自分に言い聞かせて参りましたが、酷い肩凝りと背中の凝りから頭痛やメマイが起こっているのは、手術による後遺症だけでは無いような気がするのです。　軽い運動をと思いながらも、日々の家事をこなすだけで精一杯。　くるるんさん、有り難うございます。病院へは行かれましたか？　　また近況を御知らせ頂けませんでしょうか。時折、不安の波が押し寄せてきます。　皆様と積極的にココで御話できたら嬉しいです。どうぞ宜しくお願い致します。

トピ内ID：5122084234

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はじめまして

♨

ひなた

2015年05月12日 17:30

現在45歳、中高生の息子2人の兼業主婦です。39歳の時、職場で突然、うまく説明できませんが『どうしたらいいかわからない』状態になり、その後胸が苦しく呼吸が出来ない症状が続きパニック障害と診断されました。１年近く苦しみました。その後良かったのですが昨年12月にまたパニック状態になりました。最近は手先のしびれや肩の張り、動悸に耳鳴りといろんな症状に悩みながらPTA役員など仕方なくしています(泣) 服薬はありませんが豆乳を飲んだり自己流で対応しています。同様の症状の友人も多数いて『更年期だよね』と励ましあっています。小さい頃から偏頭痛があり、キツイです。

トピ内ID：1460395734

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ふう更年期なおってなかとた…

史絵

2015年05月14日 15:57

ひえ～今日も頭痛がしますこれさえなければ良いのですが参りますね婦人科でホルモンの値血液検査を今日聞いてきました。ない!!ほとんどないに等しい数値でした。４月１ヶ月調子がよかったのはなんだったんだろう？悩みますね頭が痛いの皆さんどう凌いでいますか・・・アルパカさんお久しぶりです。～勢いが良すぎたら止めて下さい～みたいな…のは皆さんに求めてる声ですか？もしそうなら止めますアルパカさんのレスがみたいですただ、イライラはなくなりました。楽しかったヨガは温めると頭痛がするので行くのにどうも気乗りしなくなりました。市販薬に頼り過ぎるのは良くないと知っていてもどうしようもなく頼るしかない状態です。一体どうしたら良いのだろう… 更年期に付き合うしかないのかな？ひなたさんはじめまして。豆乳を飲んでらっしゃるのですね。小さい頃から頭痛があるとかでどうしていますか？お聞きしたいですもう頭痛だけが悩みですぐすん(涙)

トピ内ID：1201367707

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お返事ありがとうございます。

🐧

くるるん

2015年05月15日 17:29

今日は良い天気です。自分事ですが、続いた不正出血は１０日ほど続いて、今はピタっと止まっています。自己判断ですが、下血（っていうのか）左右交互に行われている、というので急速に早まっているのだろうか…と考えています。あれから自己勉強して、こうして閉経に向かうらしいと学びましたが、その期間がどれくらいなのかは具体的な記述は探せませんでした。個人差が大きいのかもしれません。トピ主さん、お辛そうに感じられるのですが更年期はもとより、大病を乗り切られたわけですから、無理もありません。どうかご自分をほめて差し上げてください。ふみえさん、頭痛に関して、私は天気に左右されることが多いです。気圧の関係か…。あまり長引かないほうですが、この間いつもの薬を飲んでも効かなかったときはさすがに驚きました。もう終盤ということで過去の経緯など、具体的にお伺いできれば嬉しいですが、さすがに恥ずかしいですかね。

トピ内ID：5557822802

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史絵様、皆様

ひなた

2015年05月16日 15:50

私は高校生くらいから市販薬を飲み始めました。それで治っていましたが、出産後生理前後の偏頭痛が酷く、病院で処方してもらった薬を飲んでいましたが、パニック発作後は恐くて飲めず今は坐薬を使っています。酷いときは朝から立ち上がれないほど痛くて嘔吐もあり、仕事も行けません。 CTを撮ったり女性内科に行ったり良くなる方法を模索しましたが、２、３ヵ月周期で来る偏頭痛、日々の軽い頭痛と戦っています。ホウキ星様、皆様、前のトピックから拝見していましたが、皆様がどのように対応しておられるか、自分と同じ症状の方がいらっしゃるかと思い書き込み致しました。

トピ内ID：1460395734

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同じです

❤

アイリス

2015年05月16日 17:28

なかなか体と心の調子が定まらないアイリスです。遅くなりましたがトピ主さま、丁寧なお返事ありがとうございました。先日病院に行きまして薬を貰ったりしましたのでご報告かたがたです。くるるんさま私も三月に半月にも及ぶ不正出血に最後は悪い病気じゃなかろうかと怯えました。その間2回ほど経過観察兼注射に行ったのですが最終的にピルを最低限容量に変更されました。止まりましたが「？」です。史絵さま、ひなたさま 4月から私も毎日のように頭痛がします。ひどい時は吐き気まで。痛み止めを飲み続けるのもどうかと疑問に思え、漢方薬のゴシュユトウを昔服用していたことを思い出し処方してもらいました。肩こりも伴う酷い頭痛なのですが結構効きました。参考になればうれしいです。ホウキ星さま目眩は怖いですよね。私は検査も受けましたが軽い安定剤が出たのみ・・・ストレスをためないようにと言われてもどうすりゃいいのさ状態です。ひなたさまの言われている豆乳、私も気になります。新参者ですので失礼があったらすみません。愚痴は言いたくないんですが、このもやもやっとした不調を皆さまと分かち合えれば幸いです。

トピ内ID：6999148659

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みんなで乗り越えよう更年期！！続編/更年期障害にコレが効いた

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