人間ドックの問診にて

先日人生初の人間ドックに行きました、アラフォー小デブです。
ハンネ通り肥ってます。

そのドッグの問診にて。いきなり質問されました。
「何でそんなに肥ったと思う？」
結婚して毎日晩酌をするようになったのと、仕事も在宅に変え動くことが少なくなったから。と答えましたが、後半は遮るように
「晩酌は関係ない！食べてるものが問題なのよ」
と言われ、食べて良いもの、良くないものの説明を受けました。

「根菜類は控えて。煮物、肉じゃが、ポテトサラダ、あなた好きでしょう？」
あまり食べません。
「せいべいは絶対ダメ。家に置かないで、もう買わないで」
せいべいは何年も買ったことないです。
「揚げ物も食べちゃダメよ。好きでしょ」
いえ、ほとんど食べません。
「ごはんも山盛り食べちゃだめよ」
ごはん自体あまり食べないし、食べても少量です。
「食べていいのは、刺身、焼魚、きのこ、海藻類、葉もの野菜」
逆に、よく食べてるものなんですが。
「なら問題は量!!　今は1日4000～5000kcalは取ってるはずだ」
と断言されてしまいました。

4000kcalは結構な量で、年齢的にもそんなに食べれません。
ですがこの先生に相談する気が無くなってしまいました。
何となく「まずは少しずつ運動を始めましょう」という指導が入ると思ってたのですが、運動については触れられず。
そして何も言ってないのに勝手に私の食生活を決めつけられ、そのどれもが的外れに感じてしまいました。

うーん、なんか、なんだかなぁ。
他の人間ドックでもこんな感じですか？

まあ、肥ってしまった自分が悪いのですが。
現在170cm76kg、標準体重は63kgくらいらしいです。
まずは60kg台になれるよう、運動から開始しました。