浮き輪を解消する運動

部分やせ？ んなのは妄想だ！！

フラフープ回すように腰をセクシーに回すのを私は毎日やっています。 歯を磨きながら、化粧水をつけながら。 時計周り、反時計周りに２０回づつ。 体重は減りませんがいくらかすっきりした感じがします

お風呂に入ったときに、ボディーソープを 泡立てて腰まわりにつけます。 まず、肉をぎゅーとつかんで離してを繰り返す 右やったら今度は左です。 最後にお腹から腰まわりを全体的にもんで 終わりです。 だいたい五分くらいでいいんですが、毎日やって 下さいね。 私もお腹と腰あたりに肉がありマッサージで スッキリしました。 テレビで観たエステの真似でやってみたら案外 自分でもできるなぁ～と思いました。 ボディーソープは、出す時に泡になってるものを 使って下さい。 泡立てに時間がかかると面倒くさくなって続け られなくなります。 とにかく一週間はやってみてね～。