産後６ヶ月、体がしんどい、心がしんどい。余裕ゼロ。

６ヶ月の子供を育てています。 ひどい腰痛、手首の痛み、乳腺炎(入院しました)、むくみ、食欲不振など、 次々と不定愁訴が現れ、精神的に、とても辛いです。 もういい加減にして、勘弁して、と叫びたいです。 整形外科や婦人科など、病院にもかかっていますが、 これといった異常はなく、 育児疲れ、産後のホルモンバランスの変化、などと言われました。 腰痛は、ストレッチを教えてもらい、続けていますが、 なかなか良くならず、憂鬱です。 とにかくしんどくてしんどくて、 子供に充分なことをしてやれているのか不安です。 子供は私に笑顔を向けて、声を立てて笑うけれど、 成長とともに、私の世話や相手では満足させることができず、 この子を不幸にしてしまうのではないかと思い詰めてしまいます。 私がこんなにヨロヨロの体で、 子供の笑顔を奪ってしまうのは、この私なのではないかと思うと、 私などいない方がこの子のためではないか、とまで思い詰めてしまうことがあります。 赤ちゃん連れのお母さんが快活に動き回っているのを見たり、 ケーキを焼いたり、きれいに部屋を片付けていたり、子連れで遠出したり、気晴らしに友人同士で出掛けたりしているようすをブログなどで見聞きしたりすると、 そんな余裕ゼロで、 最低限の家事と育児でいっぱいいっぱい、それすら危うい、不安でいっぱいの自分が、 とてつもなく情けなく、狭量で非力な母親に思えます。 医師にも「産後といっても、もう６ヶ月だからねえ」と言われ、落ち込んでいます。 ６ヶ月にしては、やっぱり情けない状態なのです。 自分のキャパシティ、能力の限界を認めざるを得ないのは分かっているのですが、 辛いです。子供を不幸にしてしまいそうで、こわいです。 産後のしんどさが続いた方はいらっしゃいますか。 どのような心持ちで、このしんどさと付き合ったり、乗り越えたりしたらよいのでしょうか。