ため息ってそんなに吐きますか？

レス19

（トピ主 2 ）

nikoniko

2015年05月14日 14:57

仕事

みなさん、はじめまして。会社の上司が隣の席なんですが、1日に何度もため息を吐きます。わざと人に聞こえるようにしてるのかと思うくらいの大きなため息です。本当にイライラします。時には席を立って、別の場所で別の事をしたり。病気なんじゃないかと思うくらいため息を吐きます。みなさんはこんな時ありますか？あったらどのようにしてイライラを沈めているか教えてください。

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答えになってませんが

ぷりん

2015年05月15日 11:49

夫がそうです。朝起きて、仕事に行くまでの間、呼吸がため息です。あー、仕事に行くのが嫌なんだなーってまるわかり。連休明けとか、月曜日とか私も体が言う事を聞いてくれなくて仕事に行きたくないので気持ちはわかりますが、自分で気持ちをあげて、できるだけマイナス気分はため込まないようにしています。その気の持ちようを、夫には教えてあげないです。意地悪ですね。夫のため息を聞くたびに、「あ、どうすればテンションあげれるか、知らないんだ、この人今、サイコーにブルーなんだ、イシシシシ」って思うことでスルーしています。

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はい、病気かもしれません。

😝

既婚者

2015年05月15日 11:49

心身が弱っていると、交感神経・副交感神経のバランスが崩れて呼吸が浅くなるそうです。そして体内の酸素不足→深呼吸（周りにはため息に見える）私はお医者さんで治療を受けました。

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気になるが

🐱

ぷ～パン

2015年05月15日 11:49

本人は無意識の場合があるので、イライラは抑えましょうね。別に誰かが何かをした為に、ため息をついているのではなく、日常的にするため息なら無意識だと思いますよ。本人も意識してないと思う。それはストレスにより呼吸が浅くなり、体内の酸素が薄くなりたまにため息をついてしまうのです。上司と言う仕事はそれだけ、ストレスの掛かる仕事で、日々仕事に追われている状態かと思います。だから自分では知らず知らずにため息をつく状態になると思います太っている方でもそうなるみたいですがね。ため息ついていたら「どうしましたか？ため息ついてますよ」と言ってあげると自分の呼吸に意識するので、ため息が減るとは思いますよ。そんなイライラしているトピ主さんもため息ついているのでは？

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ごめんなさい

うん

2015年05月15日 13:03

私は鼻炎なので基本的に生きてると息苦しく、たまにため息を付くと吸えるので付いていると思います。あーあ、とかは言いません。ふうう…て感じです。

トピ内ID：7647693986

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深呼吸

にこ

2015年05月15日 13:03

その人は深呼吸してるだけでは？あなたもため息つけばいいんですよ。ため息つくと副交感神経が上がって、イライラが鎮まります。他人の呼吸にいちいちイラつくなんて、ちょっと神経質すぎるかな？と反省してみてはどうですか。他人のこと気にしすぎですね。仕事に集中してたらそんなの気になりません。嫌なら会社辞めたらいいですよ。上司もあなたの顔や性格が嫌いだけど我慢してるのかも。だからため息ついて気を落ち着けているのかも。みんなお互い我慢しあってるんです。あなたが他人に不快感を与えたことがないとか断言できます？

トピ内ID：3641224633

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いるいる

まったり晃

2015年05月15日 13:03

以前の職場で無意識に舌打ちをする人がいました。本人は本気で気づいていなかったようで、舌打ちについて伝えたところ、恐縮するぐらい謝罪されてしまいました。なんかそのせいか、転職した後も仲良しですが（笑）ただ、やるのが「ため息」の場合、なんか呼吸器系に問題でもあるのかな、と少し心配です。

トピ内ID：0731804807

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あなたは

にこ

2015年05月15日 13:03

あなたはきっと自分にいつも厳しい人なんでしょうね。いつでも厳しく自分を律しているから周囲にいる人たちにも厳しいんじゃないですか？自分ルールからはみ出している人を見るたびにイラついて、でも指摘できないからいちいちネットに書きたくなる…違いますか？人の欠点ばかり見てしまうタイプ…違いますか？自分にだって欠点あるんじゃないですか？ネットに悪口書くのが趣味だったりしませんか？私の身近にも、いますよ、あなたみたいな人。外面はいいけど、内心ではめちゃくちゃ人に厳しい。ネットに毎日人の欠点かきまくってます。でもかなりのヘビースモーカーで、タバコくさい息はきちらして周囲に迷惑かけまくりです。あなたがどんな立派な方か知りませんが、人間だれしも他人の欠点はよく見えるけど自分のことは全然見えてないんだと思いますよ。私も昔そうだったから思うんですけどね。自分にだって欠点あるんだから、その上司のことは我慢してあげたらどうですか。もう一度言いますけど、嫌ならあなたが辞めたら？会社を。ストレスでおかしくなりそうなら辞めたらいいですよ。別の会社に勤めたらいいですよ。

トピ内ID：3641224633

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続き

にこ

2015年05月15日 13:03

ストレスで病気になりそうなら本当にやめたほうがいいですよ。ストレスで病気になったとして、上司のため息が原因です、なんてことであなたが上司を訴えたりしたら上司が気の毒ですから。単にあなたはその上司が生理的に嫌いなだけですよ。

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あなたがずる賢いタイプなら

にこ

2015年05月15日 13:03

そうだ、あなたがそんなにイラついているならば、周囲に上司の悪評を振り撒いて孤立させ、根回しをして、上司をはめて、失職に追い込んだらいかがですか？かなり卑劣ですが、あなたは頭が良さそうですし、そういうの、得意そうだし、やってみたらどうですか？上司にも愛する家族がいて、守るべき家族がいて、家族のために頑張って働いてる訳ですが、あなたに不愉快な思いをさせたというわけで、何をされても仕方ないですよね～かなり卑劣なやり方ですが、あなたの気持ちが晴れるならやってみたらいかがですか？

トピ内ID：3641224633

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がんば！！

ぽち

2015年05月15日 13:03

僕も仕事仲間でため息を凄くつく人がいます。仲も良く普段は良い仲間なんだけど、忙しい時や、疲れている時イライラしてた時が有りました。上司というわけではないけれど、年上で僕から「皆んなが頑張ってるんだからため息は止めて！！」とは言えませんでした。ある日他の仲間にその先輩のため息の事を聞いてにました。すると他の人たちも気にしてたみたいで、あまり良い気分がして無いといってました。でもよくよく考えるとその人は別に悪気があってしてるワケでもなく、自分に余裕が無いだけで、、、という答えにたどりつきました。

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ちょっと冷たい？

いちご

2015年05月15日 14:50

ｏｒコミュニケーション足りない？「最近溜息すっごく多いですけど大丈夫ですか？」とフツーに聞けばきっと恥ずかしくなってすぐやめますよ。

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数える

みるこ

2015年05月15日 16:54

正の字を書いて毎日数える、おっ！また出た、また出たってね。上司のため息が、かまってちゃんなのか嫌味なのかがわからないので自分の中で楽しい事に転化します。

トピ内ID：8472916516

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病気なんじゃないですか？

ザラ

2015年05月15日 16:54

＞病気なんじゃないかと思うくらい男性ならあんまり可能性無いと思いますが、女性なら貧血なんじゃないかなそれ。貧血だと、時々大息ついちゃうんですよ。酸素供給がちょっと足らなくなるみたいで。私、高校の頃、母に「ため息つくな鬱陶しい」と時々叱られてたんですが、自分としてはなんだか酸欠っぽくなって一気に「吸う」方が主眼なんです。で、あとの「吐く」方は、言われてみればため息っぽい大きい吐息なんですが、ため息のつもりは全然ないんです。で、怒られて、でも大息はどうしてもついちゃうし、困ってたら、学校の検査で貧血（ヘモグロビン8.5だったか）と診断が出て、鉄剤入れて治療したら大息で怒られることはなくなりました。上司さんも、女性ならそれじゃないかなー。

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病気かもね

tizu

2015年05月16日 11:23

私は鬱だった時に、常に息苦しさを感じていてしょっちゅう深呼吸（要するに溜息）をしていました。でも仕事は責任もってこなしていたから、周りの人からは鬱とは思われていませんでした。トピ主さんの上司も心因性のものなのかも。

トピ内ID：7670260530

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たくさんのレスありがとうございます。

nikoniko トピ主

2015年05月16日 13:00

ネット上で初めて人の事を相談させていただきましたが、とても参考になりました。いろんな意見をありがとうございました。

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にこさんへ

nikoniko トピ主

2015年05月17日 12:59

何度も私なんかの相談のために時間を使ってレスをして下さって有難うございます。何か勘違いをされていませんか？私は、自分がイライラするので、どうしたらそのイライラが治まりますかと相談しただけです。その上司に対してどうこうしようという気持ちは一ミリもありません。人に相談するのは今回限りにします。その事を教えて頂きまして、本当に有難うございました。

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吐く人は吐きます

😢

みなna

2015年05月17日 17:28

以前は、すぐ隣でため息ついている人がいた時は何か気分悪かったので無視してました。これみよがしに吐くように思えたので。でも今は、ため息吐くようになりました。主に職場でです。家でもです。ため息は嫌だな…と思っていたので、なるべく誰かがいる隣では吐かないようにしていますが、吐こうとした時に誰かがきてしまうことはありますね。なぜ吐くって？つらい気持ちだからです。楽しい気持ちに切り替えようとする気にはなれない時です。楽しくした方が良い？それはわかってるんですが、そうすると余計辛くなります。ため息を吐いている時は、きっと、その状況を受け入れきれてない時だと思います。受け入れられれば前に進めます。(ため息つかなくなる→切り替える) イライラは無理に抑えなくてもいいと思います。その方がバランス取れますし。笑える時に笑えていれば無理に感情抑えることないかな…。

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すごいね

💍

2015年05月17日 17:28

おそらく本人は無意識だと思いますよ。深呼吸かもしれないし、まぁ、あまり気にしない方がいいかもしれません。イライラしてきたら、少し離席して気分転換してみては。

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わかる。若いときはこうしました。

🙂

仕事人間、時々主婦

2015年05月20日 17:29

私は後輩の子がやっててびっくりしたよ。ある日イヤフォンして作業してみました。上司に私が注意された時に、「ため息が耳について、気が散ってしまって… でも●●君体質ですよね？なのでイヤフォンで対策をと！」で、席替えをしてもらえて解決でしたよその上司はもしかしたら、高血圧とかなにか病気かもわかりませんが、席の移動が可能なら上司へご相談するのオススメですー小町は困ったさんもいますが、多くはあなたと同じように働いて悩んで頑張ってるひとたちの集まる場所です。こりずにまた来たらいいですよ

トピ内ID：3528744546

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