疲れ、ストレスが溜まりやすいです

他人は皆、元気ハツラツ ストレスとは無縁でくよくよしないんだと 勝手に思っていませんか？ 育児や介護、仕事で検査に行く時間もなく 精いっぱいの人がたくさんいます クヨクヨしながらも肩が痛くても日々の仕事をこなす あなただけが特別辛いわけではありません

私も、自分にも他人にも厳しいところがあり、その考えで苦しんできました。 「人と比べる」ということは行きつくところ、「自分一人 ＶＳ 全人類」となり、それは勝てる気がしませんよね。 どんな素晴らしい能力を持つ人だって上には上がいるので、いつか確実に潰されてしまいます。 私が思うのは、メンタルの強い人というのは、「おめでたいくらいに自惚れが強い」ということです。 私の周りにはそういう人がたくさん居ます。 他人が当人のことをどうシビアに考えてみたところで当人にとってはどうでもいいんですよね。 自分の考え方（自惚れ）でその人はうまくいっているのですから。 つまり人は考え方次第でどうとでもなるということです。 笑えるくらいにおめでたく、自分を許してあげてはいかがでしょうか？ 「生きてるだけで丸儲け」って言葉、私はすごく好きになりました。 それにプラスして、「生まれてきた以上、愛されている」「生きてる以上、意味がある」 気持ちが楽になる人生標語を作って、肩の力を抜いて、楽に人生を謳歌しましょう。 いつの間にか、不定愁訴も逃げていきますよ。

私も疲れが酷く、寝ても疲れがとれず、私の体はどうなってしまったのだろうと思ったのが２年前４０歳の頃です。　食事を見直し、生活を改め、運動を取り入れるといった根本的なことから始めました。　添加物をとらない、加工品をできるだけ避ける、カフェインをやめる、砂糖の摂取をひかえるなどです。　小さい頃からあった皮膚の疾患が全て消え、風邪も全くひかなくなり、朝起きて疲れを感じなくなりました。　ちなみに私はグルテンと乳製品をやめています。　人それぞれ体質は違うと思いますが、食事は大切なのだなあとつくづく感じています。　　運動と充分な睡眠もも大切です。　私は昔はよく夜更かしをしていましたが、今は１０時半には寝ています。　　何よりもエネルギーを感じ、昔よく感じていたストレスをあまり感じなくなりました。　　大丈夫ですよ。

トピ主は、完ぺき主義者で一生懸命頑張るタイプですよね。 その不満やストレスが顔に出てしまうと、周りの人をも不快にさせます。 逃げ道を作ったほうがいいです。 その倦怠感、鬱病の入り口かもしれません。

自分の出来る範囲以外の事は、華麗にスルー。