仕事上だけですが対立した感情が消えない

50過ぎの働くおばさんです。小心者なので、途中でやめたりすることもできず、寿退社するつもりもうまくいかず30年働き続けています。ボスの下で働くのが、性分に合っていると思います。

この年になると大した役職ではないのですが、年齢上まとめ役になったりすることがあります。

自分の意見ではなく単なるスポークスマンに過ぎないことでも、代表として発言しその意見を否定されたりするといつまでも引きずり、夜眠れなくなったりします。

我ながら小さい・公私の区別ができない　と理屈では思いますが、どのようにして皆様は気分を切り替えているのでしょうか？