本文へ
  • ホーム
  • 話題
  • 簡単ローフードのお食事レシピを共有しませんか

簡単ローフードのお食事レシピを共有しませんか

レス0
(トピ主 0
041
ローフードが好き
話題
はじめまして。

ネットでお菓子の作り方を検索していたら、ローフードというものがあるのを知りました。

ざっくりいうと野菜や果物の酵素を壊さないように46度以上の熱で加熱しないで食べ物を作るという内容で、半信半疑ながらネットにあるレシピと次々と作ってみたところ、お肌がきれいになり、体重も少しだけ落ちました。

まだ初心者なので、ディハイドレーターは買わず、野菜をパスタ状に切ってくれる機械やミキサー、フードプロセッサーだけしか使っていません。

デザートやスイーツのレシピはたくさんありますが、普段の食事(夕食など)でできるレシピが思いのほか少なくて、最近ネタ切れです。今のところやっているのは、ニンジンのラペ、ズッキーニのパスタまたはカブのパスタ、ふやかしたカシューナッツとトマト&カレー粉などで作るローカレー の三つしかありません。

ローフーディストの皆様はどんなものを作られていますか?

また、味付けはもっぱらクミンやカレー粉、にんにくを使っていますが他におすすめなものはありますか?

字数がまだあるので今日作って美味しかったカレーのレシピを共有します。
トマト1つ、カシューナッツ(水で戻したもの)3分の1カップ、パック入りトマトピューレ30cc、味噌小さじ1、チューブにんにくと生姜をブレンドしてハイ出来上がり。思いのほか美味しかったです。(昨日は豆腐を入れて失敗しました)

厳格なローフードじゃなくてもいいので、こんな感じで緩くレシピを紹介しあいませんか?よろしくお願いします!

トピ内ID:1627364806

これポチに投票しよう!

ランキング

レス

レス数0

[PR]
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
使用イメージ
使用イメージ

マイページ利用でもっと便利に!

お気に入り機能を使う ログイン
レス求!トピ一覧