小食なのに便がたくさん出る人いますか？

レス12

（トピ主 1 ）

🙂

ミルフィオレ

2015年09月11日 20:01

ヘルス

40代半ばの女ですダイエットではなく、子供の頃から小食ですおやつもほとんど食べません。それなのにたくさん出る場合、身体に栄養が行き渡っていないのではないかと気になります。ずっとこんな感じです身体に栄養とれてるのかなぁ小食なのにたくさん出る方いますか？

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具体的な量は？

🐤

とりっこ

2015年09月15日 13:01

ご飯は半膳に副食魚一切れとかなら、おかしいかなと思いますが、具体的にどれくらい３食や間食を食べているのかを書いていただいたほうが、わかりやすいしレスしやすいと思いますよ。

トピ内ID：1079713012

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羨ましい

ミラン

2015年09月19日 21:31

病気しがちならともかく、トピさん健康なんですよね？小さな頃から、食べる、出す、眠る、これが出来てりゃ健康健康！と言われてましたが、、私には無理で、病気しがちな40代です。便秘になったり下痢になったり…毎日快便が難しい！大腸は第2の心臓と言われてます。ヨーグルト、納豆、、毎日気持ちを穏やかに、、難しい！

トピ内ID：0246352877

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食物繊維

まか

2015年09月20日 12:56

海藻とか野菜とか牛蒡とかこんにゃくを結構食べてませんか

トピ内ID：9165021900

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正にうちの長男!!

🙂

3時の母

2015年09月20日 12:56

ほんっとに食べません!! 幼稚園の時のお弁当は直径3ｃｍ位のオニギリ1個と唐揚げ1個とプチトマト1個、おしまい!! 朝ごはんは｢たべるのめんどくさい」とコーンフレークならなんとか子ども茶碗1杯位… 晩御飯もお昼のお弁当と同程度… おやつは遊びに夢中でほとんど食べず… しかし、朝はトイレに行きたくて目覚め(しかも大きい方）、日中も3回立派なものが… あんまりにも食べないし、その割りに出るし… 大きくなれないんじゃないかと心配しましたが、高２の現在身長176ｃｍになりましたので、たぶん栄養は充分足りていたのでしょうね今でも朝ごはんはコーンフレークですけど

トピ内ID：7349067964

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トピ主です

🙂

ミルフィオレトピ主

2015年09月20日 12:56

掲載されてないと思っていて今日みつけたので、レス遅くなってすみません！キレイでない話にお付き合い下さりありがとうございます食べる量についてですが、今日は朝：　葉っぱと果物のスムージー　（高さ10cmのコップ８分目）昼：　葉っぱと人参のサラダ（10×7cmの小鉢）　　　ご飯（ご飯茶碗6分目）　　　目玉焼き（卵一個）　　　たたみいわし一枚（シラスを干したもの）夜：　ご飯（ご飯茶碗6分目）　　　カボチャの煮物（5cm×5cmを2個）　　　焼き鮭（切身の6割くらい）　　　みそ汁（具：あおさのり）食事量は毎日この程度です　（おやつなし、お酒なし）一日一回ですが、とにかく排出量が多いのです、さすがに具体的には書けませんね（汗）腹痛はなく、状態はよいですが本当に出過ぎた日は、脱力感でぐったりしてベッドに横たわることがあります（だいたい10分程度で回復しますが）在宅なので特に運動はしてませんヨーグルトも納豆もキライです万年、冷え症生理時は血液がサラッとしすぎて色が薄いです食べた栄養が身になっていないのではないかなと・・・

トピ内ID：1753942631

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毎日大量なのかな？

🐱

ぱっつん

2015年09月20日 17:23

私も幼い頃から少食です。あまり食べてないのに、どこから出てくるのコレ！！って思った事ありますよ。でも、毎日じゃないかな。友達に相談してみたら、腸の中には「宿便」とやらがあり食べた量が少量でも、腸に残っていたモノがどんどん出る事がある …らしいです。断食をするのも、この宿便を出して身体を中から綺麗にするとか。便秘の後も大量らしいです。私は経験ありません…。どうしても心配なら、内科の先生に相談してみると良いかも。

トピ内ID：5270215045

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消化管細胞や腸内細菌の死骸

ソラリス

2015年09月20日 20:08

大便に占める食べかすの割合って意外と少なくて、むしろ、消化管細胞や腸内細菌の死骸の方が割合としてはずっと多いそうですよ。腸壁細胞は２４時間ですっかり入れ替わるんですと。だから、食べる量少なくても結構出るのが当たり前、ということです。

トピ内ID：3259860967

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事実誤認はないのか？

😝

永久機関

2015年09月21日 15:37

＞ダイエットではなく、子供の頃から小食ですおやつもほとんど食べません。＞それなのにたくさん出る場合、身体に栄養が行き渡っていないのではないかと気になります。「無」から「有」は生まれません。たくさんでたのは、それ以前に食べたものの残渣が溜まっていて、いちどきに出てきただけです。＞大便に占める食べかすの割合って意外と少なくて、むしろ、消化管細胞や腸内細菌の死骸の方が割合としてはずっと多いそうですよ。＞腸壁細胞は２４時間ですっかり入れ替わるんですと。＞だから、食べる量少なくても結構出るのが当たり前、ということです。という説が出ていますが、「消化幹細胞や腸内細菌」は人間が食べたものを原料としてできているのです。無から発生しているのではありません。＞食事量は毎日この程度です朝食が少なすぎです。全体に栄養失調気味です。疲れやすいのはあおのためですよ。ガス欠でエンジンを廻すのはムリですので。＞一日一回ですが、とにかく排出量が多いのです、さすがに具体的には書けませんね（汗）それは、トピ主の「印象」に過ぎません。実際は、かなり少ないのに、多いと感じているのです。

トピ内ID：9313454252

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大便の大多数は死んだ細胞

😉

んー

2015年09月22日 20:48

ご飯食べなくても便は出るんです。それは、日々入れ替わる体の細胞の死骸。きっとトピ主さんは、細胞が健康なのかも！

トピ内ID：8989342379

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試してみればわかるよ

😉

絶食療法経験済み

2015年09月22日 23:25

＞小食なのにたくさん出る方いますか？いるわけありません。レスにも、＞ご飯食べなくても便は出るんです。＞それは、日々入れ替わる体の細胞の死骸。というのがありますが、絶食（ちゃんと指導者についてやらないと命の危険があります）を５日もすればわかりますよ。便は日を追うごとに減ります。そして、５日目あたりには、濃い茶色の便がホンの僅か出るだけになります（便秘で出ない日もある）。この濃い茶色の便は、消化管細胞の死骸でしょう。消化管以外の体細胞は便として出るわけがありません。食べ物が入らないと、これほどまでに便が少ないのかと、納得できますよ。

トピ内ID：5955896824

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うん・・

🙂

pino

2015年09月23日 11:38

少食なのも関係してるんですかね？腸にスペースがある方が腸は動きやすいってＴＶで言ってましたよ。だからあまり詰め込みすぎずに、動きやすくするためにスペースを残しておいた方がいい！って・・

トピ内ID：7251750370

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はい、私もそうです！

ファーバー

2015年09月23日 13:02

アラフォーです。トピ主さんと、朝ごはんの内容が少し違いますが、私は１日２～３回出ます!!（量は毎回同じです。）ちなみに朝ごはんは納豆ごはんとお味噌汁。これが1日365日変わらない朝ごはんです。他はトピ主さんと大差ありません。お肉が苦手で（特に豚肉）お肉はあまり食べません。食べるとすれば鶏肉です。（コレステロールが低すぎると思うくらい低いです。）甘いものが好きではないので間食もゼロです。その他に偏食はありません。私も「出過ぎ?!」と思って看護師をしている友人に聞いたのですが、単に「食べ過ぎ」・・・と言われたので、以降誰にも行ってませんでした（笑）。でもガリガリに痩せているわけでもなく病気もないので、便秘よりはマシって思うようにしています。同じような人がいて、良かったです♪

トピ内ID：1474171086

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