チーズ好きのダイエット

レス11

（トピ主 1 ）

🍴

イタリアンが好き

2015年10月28日 09:44

話題

チーズ好きの40代女性です。カマンベール1個(100～125g)を毎日食べながらのダイエットは可能でしょうか？

トピ内ID：8162522971

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可能です。

🙂

NCEE

2015年10月28日 17:31

摂取カロリーが、消費カロリーを下回れば良いだけです。何を食べようと、可能です。

トピ内ID：3820866089

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MEC!

ひなた

2015年10月28日 17:31

イタリアンが好きさんにぴったりのダイエットがあります。 MEC（肉、卵、チーズ）で調べてみてください。 MECでは、チーズを毎日１２０g食べます。トピ主さんは、どの程度のダイエットを目指していますか？私はMECでBMI20前後になっていますが、モデルさんのような細身ではありません。ただ運動しなくても筋肉がついて、引き締まった体にはなります。 MECは痩身法ではなく、健康法なので、たぶんこの程度の体重を目指すものなのだと理解しています。ちょうどMECのレシピ本が発売されたところなので、本屋さんで見てみてください。

トピ内ID：3556083810

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可能

🙂

Mao

2015年10月28日 17:31

その分、１日の食べる量を減らせば可能なはずですね。かなりきついですけど。無理なら、食べた日はダイエットお休みして体重キープにとどめるとか。長期的にみていく。我慢しすぎるとリバウンドもきついですからね。運動もして、月1～2kgのペースで健康的に痩せる場合です。月に5kgとか希望の場合はきびしいかも。

トピ内ID：8122974647

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体重は減っても…

😨

黄色い女の子

2015年10月28日 17:31

あまり理想的なダイエットとは言えません。やはり本気でダイエットしたいなら、食事（主に野菜を中心とした）、水分、運動（ウォーキングや水泳が理想的かも…）をしっかり行い、規則正しい生活を送ることが重要ではないでしょうか！？実は私もチーズではないですが、バナナだけダイエットをやりましたが、一週間程で挫折しました　れからはリバウンド街道まっしぐらでした！

トピ内ID：9055805233

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チーズ美味しいですよねー

🙂

ほっこり

2015年10月28日 17:31

毎日カマンベールですかーけっこうお高いのに羨ましいですダイエットに関しては炭水化物を極力避けたら可能ではないかと思います。あと、野菜は十分に採って。お酒が飲める方ならばつまみにするのみとか・・・ですが、バターをぬったパンにカマンベールのっけてトーストしたのにメープルシロップか蜂蜜たらして食べるの最高に好きなんですよ。わたしだったら無理です。。。余談ですが先日蒜山高原で購入したゴーダチーズのスモークしたのは絶品でした。

トピ内ID：7883426731

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mec食ダイエット

モカマターリ

2015年10月28日 17:31

肉（meet）卵（egg）チーズ（cheese）を中心に食べる、というダイエット法がありますよ。「mwc食」で検索すると色々出てきます。糖質制限とはちがいますが、ごはんやパンや麺なども極力とらないです。私は一日の中ですべてをこれにすると、長続きしなかったので、朝ご飯と夕飯のみmec食にしています。もう3ヶ月くらいこの方針で食事をとっていますが、現在58kg→56kgになりました。目標は53kgなので、まだ続ける予定です♪ チーズ大好きな自分には割と合っているようで、ストレスは少ないです。私の場合は肉は夜は結構控えめに鶏肉をさっぱり蒸し鶏にしたりして、ここでビール…飲んじゃうと太るので糖質プリン体オフになっているようなノンアルコールビールなどの炭酸飲料をのむことです。お肉＆チーズ（おつまみ？）でビール（ノンアルだけど…笑）を飲む事で、お腹がいっぱいになります。ノンアルビール飽きたら普通に炭酸水飲んだりもします。朝食はがっつりスクランブルエッグにソーセージ食べたりします。ソーセージは結構ボリュームあるので満足感あります。デメリットは食費がかさむ事です（汗

トピ内ID：8109659278

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１００gは食べ過ぎかも

🐱

猫パンチ

2015年10月28日 17:31

同じ４０代です。カマンベール１００gで約３００カロリーなのでその分を他の食事で調節する必要があります。チーズには体に良い栄養素がたくさん含まれているので、ダイエット中に食べるのも悪くはないですが、脂肪も多く含まれているのでそこは気をつけた方がいいです。私もゴルゴンゾーラ、マンチェゴチーズ、スイスチーズなどをダイエット中ですが食べています。量はさすがに１００gも食べませんが、ランチに食べています。そして私はかなり運動するので（趣味でマラソンとキックボクシングをしているので）、そこまでダイエットに影響はないですが、主さんはどれだけ運動していますか？そこも大切です。

トピ内ID：5471432065

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可能姉妹

まか

2015年10月28日 20:00

食べ物一日それ一個だけしか食べないなら可能。

トピ内ID：2925634501

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可能ですが、

こりん星人

2015年10月28日 20:42

食べているのはチーズだけじゃないでしょ？お酒、他の食事も有るでしょ？それをコントロールすればできますよ。当然運動も必要ですよ。チーズは止められないと言うのならお酒と他の食事を半分にすれば良いです。

トピ内ID：5855759835

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カロリーと運動

🙂

南高節

2015年10月29日 11:23

チーズ食べながらのダイエット可能ですカマンベール125ｇのカロリーと同等のカロリーを消費するには縄跳び1時間すればいいだけのこと。（プラマイゼロ　現状維持今と変わらず）体重落とすならば　縄跳び2時間すれば理論的に体重も落ち筋肉量も増えダイエット成功します。。摂取したカロリー以上を運動で消費すればいいだけのこと簡単なことです。

トピ内ID：8873074413

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なんとか合格点

イタリアンが好きトピ主

2015年11月13日 16:16

昨日健康診断があり、昨年の体重より5ｋｇほど増えていく勢いだったのでなんとかしなきゃと思う反面、好きなもの(チョコレート、クッキー、ナッツ、あんこ、チーズ、イモ栗…）をすべて我慢はきつい。それならせめてチーズ(カマンベール)だけでも！と思ってトピ立てました。去年(45ｋｇ台)より少々重たかったけどまあ合格点としました。たぶん一時50ｋｇ超えてたと思うので…(155ｃｍ)。なにしろかがむとお腹が苦しい、膝が痛むし、膝を曲げるとなんだか抵抗を感じ曲げづらい(肉が邪魔)、いつも胴回りと股の間にもやもやと何かある感じ(すべて肉のせいです)…。気分も暗くネガティブイメージ、何事に対してもやる気が出ない、動作がのろのろ、歩くとどすどすという音が幻聴？等々。少なくともこれらの現象からは脱却できました。すべて我慢はきついですもんね！これからは太りすぎないよう気をつけます。ありがとうございました。

トピ内ID：8162522971

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