21時以降の食事、体のための工夫

我が夫も、トピ主さんご主人と似た感じの勤務状況で、肉体労働が半分といった感じです。昼休みもまともに取れないことが多く、昼食抜きもざらなので、お弁当作りもやめました。お弁当持参なら、無理やりにでも食べる時間を作れるんじゃないかと、早起きして作っていましたが、結局時間は取れず、持ち帰ってくるので。 しかも、肉体労働があるため、薄味や和食ばかりでは満足できないらしく、体のことを思って、量を少なくしたり、野菜中心にしたりしても、そのあとスナック菓子などをつまむんです。だったら、ちゃんとしたごはんを食べてもらった方がいいかなと思い、量は少し少な目にしますが、肉類を普通に出すようにしています。 あと、おちゃわんは小さいものを使ってます。よそいすぎず、満足感が得られると聞いたので。 夫の健康、心配です。会社の健康診断では、異状ありの経過観察等出ていますが、病院行く暇なんてありません。本人もあまり気にしていないし、私ばかりがうるさく言うのもストレスだろうし、悩ましいです。