妊娠中の寝方

シムズの体位。検索してみてください。 横向きで片足を曲げ、支えるようにする姿勢です。 ラクですよ。

そのうち、体が自然に楽な体位で寝るようになります。 今は、楽な体位で寝て大丈夫ですよ。 お大事に。

夜中は寝返りうってるので右向きとか、あまり関係ないかも。 シムズの体位は、私は苦しかったので抱き枕で微調整しながら寝やすい体位を探しました。 主治医からは「好きなように寝ていいよ。体が一番わかってるから。」と言われたので、８か月くらいまでは仰向けが楽だったので寝ていました。あまりお腹が大きくならないタイプなのか（出産間近でも）妊婦に見られなかったのですが、夜中に寝返りうって仰向きになると「ぅおっ！」と起きる位、圧迫がわかるようになってから横向きに寝るように（というか苦しくなるので横向きでしか寝れない）なりました。