気持ちの切り替え方

確かにありますよね。ストレスはつきものですものね。 私の場合 平日に夜遅い時間まで残業することが多い仕事なうえ慌ただしく そういうときは行きも帰りも電車で眠りこけて、帰っても寝るだけというのもあって すごい些細なことですが、 買い物に行ったり、のんびりお昼に外食したりとか… たまに残業の無い日に寄り道するとか… 休日にゆっくり寝る、お昼をゆっくり食べるとかでも、 気分がガラっと変わるのでストレス解消になってます。 掃除して、コーヒー入れてもらってケーキを食べる。 これも休日の至福の時間です。 会社に行きたくないときは、 年に１～２回くらいなら仮病を使ってしまうかもです。 仕事の忙しくないときに限りますが… それ以外は嫌でもとりあえず支度して 家をでて電車に乗ります。 行かざるを得ない状況にします。 それでも行きたくないときは、 ほとんど自分は無いですが、休んで遊びに行きます。 そうなると無理だもん。無理。

気持ちが付いてこない時は強引に体のほうを動かすといいのです。 初めはなかなか進まずノロノロ運転ですがやってるうちに 流れができ速くなっていきます。 速くなるといつの間にか頭も流れに乗り自動的に進みます。