気分をあげるコツを知りたいです！

見て下さってありがとうございます。


最近、やたらと職場の方（女性）に決めつけられて、気分が下がり、悩んでおります。

例えば
・女友達少なそうだよね
・下ネタは、むーは苦手でしょ！
・純粋なんだから、むーに話しても怒られるだけだよ
などなどです。

昔、一番仲の良かった親友に、その親友がした罪を私になすり付けてきて、そのまま裏切られた経験があり、その事がトラウマで【友達】というもの自体を安心して信用することが出来ず、心を寄せたりすることがなく、仲の浅い女友達が殆どで、確かに少ないです。


だからといって、話をした事がない内容で職場の方に私のことを決めつけられると、都度本当の事を伝えるのですが、毎回毎回だと、決めつけられる事に苦痛を感じてきます。


その方は私の事を好きだなぁっと言ってくるので、好意的で、悪気がある訳じゃない事はわかっているのですが…やはり気にしてしまいます。



最近、本当に決めつけられるのが多いので、気分が下がった時に、その都度、気分をあげられるオススメありませんか？


文章が変になってしまってますが、どなたか心優しい方…

オススメなアドバイス下さい。