美肌効果のあったサプリ、食べ物。

レス16

（トピ主 1 ）

✨

ひまわり

2016年07月11日 10:52

美

初めまして、アラサーのひまわりと申します。実は最近彼からプロポーズを受けました。そして来年、挙式をする予定です。挙式まで半年以上あるので、今のうちに自分でできる美肌ケアを考えています。エステもいいですが、まずは食生活と普段の生活からチェンジしていこうと思います。そこでご相談です。皆さんが食べてみて美肌効果があったサプリや食べものを教えていただけませんか？お化粧品や日々の生活の工夫でもうれしいです。当方の悩みは、肌の色黒さとシミ、くすみ、たるみです。ピカピカの美肌になりたい。。。！！

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私は

にゃにゃこ

2016年07月12日 22:44

この時期は炭酸水パッティングをしてLグルタチオンとビタミンのサプリを飲んでます。でも一番の効果あるのはよもぎ蒸しだと思う。やった次の日は肌ツルぴかです。よもぎ蒸しセット、新品を買うと高額ですが中古で良いなら1万未満から売ってますよ。

トピ内ID：0593192020

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日焼け対策の化粧品の選び方

😀

あさがお

2016年07月12日 22:44

ブランドシャネル、クラランス、ジバンシーがマルチ品です。下地と日焼け止め両方の効果があります。それより簡単で頼りがいがあるのがBBクリーム。エスティローダーが有能です。価格も品質効果のSPF50で5500円です。美肌、日焼け対策が大事です。体調では胃腸の健康でしょう。強力わかもと3つの天然由来成分消化酵素、乳酸菌、ビール酵母疲れた体の栄養補給におすすめです。飲み物、ラ・バモンド純正リンゴ酢とハチミツの効用を生かした健康飲料。クエン酸サイクルを促進するリンゴ酸、クエン酸をご愛飲ください。

トピ内ID：3724835620

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飲み物ですが。

❤

茶々子

2016年07月12日 22:44

ご結婚おめでとうございます！はとむぎ茶はお肌に良いですよ。成分表示を見ると、ウーロン茶や麦茶など他の成分が混ざっていることがありますので、「はとむぎ」のみが表示されているものをオススメします！

トピ内ID：3208000311

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私は

🙂

アサガオ

2016年07月13日 10:47

私は亜鉛ですあと、ビタミンCとコラーゲンとLシステインとプラセンタが王道だと思います

トピ内ID：1359578349

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顔洗って早く寝る。

まか

2016年07月13日 10:07

フカヒレよりねるほうが効果的。

トピ内ID：6639143821

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先月結婚しました

💍

ホヤホヤ妻

2016年07月13日 11:55

姉が教えてくれました。ニンジンと林檎のスムージー。１ヶ月毎日続けました。腸の調子も良くなり肌もしっとり、もっちり、になりました。腸内環境を良くすると良いようです。あと、大根おろしにヨーグルト、蜂蜜をまぜて、これも毎日。大根、長芋、は酵素が多く含まれる食品だそうです。「ご結婚おめでとうございます」。

トピ内ID：7537470381

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レスします。

🙂

あい

2016年07月13日 11:55

資生堂サプレックス α‐リポ酸（Ｎ）私は４０代だからかもしれませんが、飲んだ翌日には効果を感じました。肌がいつもよりスベスベした感じになり、色白になります。お値段はちょっとお高めですが・・・。

トピ内ID：5422813334

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とにかく

ねえや

2016年07月13日 11:55

徹底的に紫外線を避けましょう帽子、日傘、サングラスは必需品ですサプリは人によって合う合わないがありますので、オススメしません規則正しい生活、バランスのよい食生活、愛されている実感があなたを美しくします

トピ内ID：4134062345

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総合的にやる

🐤

hana

2016年07月13日 14:00

私が効果あったなと思う食事は、「牛スジ」と、「豚足」です。野菜もよく食べます。あと、運動もよくします。筋トレ、有酸素運動（ジョギング、自転車）、ヨガも週３回はやっています。汗をよくかくと悪いものが出ていく気がしますよ。あと、髪の毛をブラッシングすると、顔が引きあがる感じがします。

トピ内ID：0843338064

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私もいろいろ試しました

🙂

私も美肌

2016年07月13日 14:18

　もう、異常なくらいためしました。サプリや食べもの。キウイフルーツやグレープフルーツはやや効果がありました。あとはアボカドも。でも１番効果があり美肌になったのは、ピロリ菌の検査をしてピロリ菌がいたため除菌してからです。胃が荒れることがなくなったのでしょう、肌がつるつるになりました。これにはびっくり！もちろん胃痛もなくなりました。あとは睡眠！食べ物よりも良質な睡眠はなにより美肌にいいと実感しています。白髪も減りました。

トピ内ID：8020493879

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ご結婚おめでとうございま～す！

🙂

はぴはぴ

2016年07月13日 16:00

私のおススメは、ハトムギ茶。普通にドラッグストアなどで買えるもので、お値段もリーズナブル。お味も、癖が無く美味しいですよ。飲み続けると、肌がしっとりすべすべになります。美白やたるみへの効果はわかりませんが、すべすべ効果は確実です。パッケージに記載された通りに煮出したものを、毎日５００ml～1リットル程度。普段飲む、水やお茶代わりに続けて飲んでみてください。お幸せに～。

トピ内ID：8247365627

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それは

🐤

とくめいきぼう

2016年07月14日 12:20

国産すっぽん粉末1万円　生血入り2万円もちろん後者がより効きます。

トピ内ID：9155867688

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サプリはお勧めしません

🙂

進め！

2016年07月14日 15:15

できれば食物から自分に合うものを摂るようにしましょう。果物、野菜、糖質も脂質も人間の体には必要です。極端にどれが欠けてもダメです。あとは睡眠。規則正しい生活。お化粧はすぐ落として寝る。ストレスを溜めない←これ重要！

トピ内ID：1178730905

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皆さま、ありがとうございました

✨

ひまわりトピ主

2016年07月15日 13:01

レスありがとうございます。どれもこれも効果のありそうなものばかり。色々なことが知れてうれしいです！！まずは日焼け、睡眠、運動、食事など日々の生活を見直しですね。早速手に入りやすいハト麦茶、から買いに行こう　笑皆さまが教えてくださったもの、ひとつずつ取り入れていきます。

トピ内ID：6688781000

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カスピ海ヨーグルト

😉

狭霧

2016年07月30日 19:44

以前、種菌を買って手作りして毎日食べていた時、とても肌の調子が良かったです。けれど、牛乳パックの中身を綺麗にするのがおっくうになりました。最近、アボカドを毎日２個ずつ、一か月続けましたが、体調は良かったですが、肌は普通でした。次にカスピ海ヨーグルトにして朝食とおやつにブルーベリージャムを入れて毎日食べるようになりました。まだ一か月にはなりませんが、洗顔の時に両手が滑るようになりました。額の全面にあった細かいザラザラが無くなっていました。原料が牛乳なのでアレルギーの方は合いませんが、良いかもしれません。スーパーで手に入るものです。もう、しめておられますが、書いておきました。

トピ内ID：4659998865

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