会話力低下しているのでしょうか？

数年前人間トラブルにより外に出るのが息苦しく辛い時期がありました。 周りの助けが大きかったのですが、自分なりに努力し波はあるものの回復してきました。 ですが、最近人との会話の内容が理解できないことや話をふられても言葉が全く出てこない、私の伝えたい内容が相手に伝わらないなど会話力が低下してるのかと思うことが毎回あります。 今は会話自体同僚以外の人とはほとんどなく、社内でも会話にならないためあまり喋ることもないです。 社外は怖いためまだ食材の買い物以外は出掛けません。 このままだと会話力が低下してしまうのでしょうか？