どうしても長生きしたいです。

レス18

（トピ主 1 ）

🙂

アラフィフ

2017年03月02日 22:34

ヘルス

49歳主婦です。どうしても長生きしたいです。
今はメニエール病と高血圧と歯がかなり
悪くメタボです。
ですが、どうしても長生きしたいです。
妹が亡くなって甥は重度障害者です。
私が後見人です。
他にも理由があります(シビアな理由で割愛します)
どうすれば、何を気を付けて生活
すればいいでしょうか？

トピ内ID：0322848434

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大変ですね。

🙂

55才

2017年03月04日 10:50

でも何故か羨ましく感じます。私、反対に早く寿命来てくれないかと待ってます。私、かなり不健康な生活してますので、その反対が良いのでは？病院での定期検診はすること、タバコ、酒はだめ、適度な運動、食生活にきをつけるが大事かな。どんな事情かは不明ですが、生きたいと思うのが一番の長生き秘訣だと思います。ある意味、羨ましいです。人生の目標の最大限だと思います。

トピ内ID：4524937177

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まず

🙂

ぼんみ

2017年03月04日 12:02

メタボと高血圧なら、食事だけでだいぶマシになると思いますよ。それとご主人を大事にすることじゃないでしょうか。

トピ内ID：0000773960

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原因は明確なんだから、調べればいいじゃん

💡

私もアラフィフ

2017年03月04日 12:02

メニエール病高血圧歯が悪いメタボでそれぞれ対策を調べて実践するのみ！あとは食事を整える睡眠をちゃんと取る保湿はしっかり骨のためにコラーゲンを摂る

トピ内ID：4697043807

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気をつけること

笠地蔵

2017年03月04日 12:02

妹さんのご冥福をお祈りいたします。まず、メニエール病は不快ですが命をとられる病気ではありません。重症化しないようにストレスを貯めないよう心がけて、うまく付き合って。しかし高血圧と歯の疾患は命に関わります。高血圧はきちんと毎月お医者さんに行くこと、毎日自宅で血圧を測ること。医療機関で栄養相談を受けて体重を減らすこと。薬が処方されているのならば、きちんと服薬すること。歯はあらゆる病気の入り口です。ちゃんと歯医者さんで治療して貰い、歯磨き指導を受けて毎日のセルフケアを怠らないこと。また、病気になった時にモノを言うのは体力です。毎日運動して体力をつけておくことが大事です。ヘトヘトにならず継続してできる運動を見つけること。 49歳でしたら、これから40年50年くらいは生きられます。小さなことを毎日積み重ねて長生きして下さいね。

トピ内ID：4160234286

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無題

😑

こむぎ

2017年03月04日 13:02

まず、お痩せになられたら・・・・？

トピ内ID：3966368726

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レスします

🙂

薔薇一輪

2017年03月04日 12:02

まだ４９歳大丈夫ですよ。メニエール病は薬をきちんと飲めば治ります。友人が同じ病気でしたが直りましたストレスを溜めない、あまり気にしない事です。高血圧は塩分減らし野菜を中心にメタボはダイエットしましょう病気はストレスと食生活が重要ですよ。私は60代で糖尿病と緑内障ですが元気です食生活に気を付けて、お互いに長生きしましょう。

トピ内ID：2147394171

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とりあえず節制

みるくこーしー

2017年03月04日 13:02

高血圧歯が悪いメタボこれらについては節制するなりして改善が可能です。まずはそこからではないでしょうか。

トピ内ID：3674588214

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食生活の改善と運動で

🎶

チリンチリン

2017年03月04日 13:02

まず、メタボから脱出すれば、血圧も正常な数値になるのではないでしょうか？カロリー、塩分、油控えめの食事、適度な運動、間食はしない。喫煙、飲酒はしない。健康診断を受けて、生活の指導を受ければいいと思います。歯については、歯医者に行ってクリーニングと治療をし、歯磨きの仕方の指導を受けて下さい。歯肉炎が進めば歯槽膿漏になり、心臓病を引き起こす一因になるとも言われていますので、手入れはしっかり。今まで気を付けずに生活していたので、あれもこれもは大変かと思いますが、長生きしたいならそれこそ死にものぐるいでやるしかないです。健康診断は定期的に受けて、病気は早期発見早期治療しましょう。

トピ内ID：1382360864

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生活習慣を見直すこと

ニャンボー

2017年03月04日 15:38

私もメニエールです。これはもう習慣でどうにかなることではないので、今通院されている病院の主治医にアドバイスもらって治療続行するしかないでしょう。高血圧とメタボ、これは日頃の生活習慣を見直すことでかなり改善されるはずです。長生きしたいと思うなら、食事や適度な運動を心がけて健康的な体型を維持することです。歯はとても重要です、歯科治療はされていますか？虫歯が自然治癒することはないです。今日からでも自分に合う歯医者さんを探して通うべき。トピ主さん、できるのにやってないことが山のようにありますよ。長生きするには健康でいることだと思います。自分の体のために言い訳なしでできることはする。試しにこの一週間の食事のメニューでも書き出してみてください。具体的な指摘が必要なら、いくらでも。食べてるもの見るだけでも高血圧やメタボの要因が透けて見えると思う。とにかく急いで歯医者いきましょう。歯周病なんかはとても時間がかかるし、歯がなくなることもあるし、歯がなくなると健康に重大な影響がありますよ。いそげいそげ。

トピ内ID：6291580180

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メタボ改善

下の上

2017年03月04日 15:38

おっと、人のことは言えませんが。健康的にお野菜もいっぱい食べて運動しましょう。ファイト！

トピ内ID：5099856789

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歯は治る

8ヶ月目

2017年03月04日 16:22

さっさと病院へ行って下さい。綺麗に磨けるようにトレーニングしてください。メタボは、料理してますか？外食が多くありませんか。

トピ内ID：3975566372

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まず歯

🐴

戯け者

2017年03月04日 16:22

とにかく歯を治しましょう。歯が悪いと噛まずに飲み込みがちになり消化器に負担がかかります。すると太りやすくなったり、栄養をちゃんと吸収できなかったり、体の中のバランスが崩れるんだそうです。歯の治療をしつつその他の病気にも向き合っていきましょう。私も口腔内をちゃんと治療して、よく噛んで食べるようにしたら体重の管理がラクになりました。歯って健康には大事だと思いますよ。いろいろと大変だと思いますが頑張ってください。

トピ内ID：7810153113

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毎日の積み重ね

🙂

主さんの場合は

2017年03月04日 17:00

健康で長生きをするのに王道はないと思います。良い習慣を地道に毎日心がけていくしかないんじゃないですか。つまり、・バランスの良い食事・運動・規則正しい生活・質のよい睡眠・ストレス対策これらに加え主さんは、減塩に心がけ、脂肪・糖分の摂りすぎに気をつける。３～６か月に一度は歯科検診に行き虫歯があればその都度治療する。

トピ内ID：9783115118

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お答えします。

🙂

toki

2017年03月04日 22:56

１　早寝早起きを毎日行う　２　1日3食　バランスよい食事を摂取する　夕食は6時までに　夜食・間食はしない３　1日1万歩　今歩いている歩数に3か月ごとに1000歩増やして1万歩迄にする４　歯科に行き歯を治す　夜の歯磨きを丁寧に　しっかり噛んで食事をする要するに、小学校の保健で習ったことを実践してください。長生きされることをお祈りします。

トピ内ID：9734907155

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歯医者、散歩、食事。

🙂

のりたま

2017年03月04日 23:59

歯医者にいくこと。散歩などの軽い運動と、食事に気をつけることを、長くゆるく続けていくこと。私も長生きしたいので、家にこもりがちの性格ですが、散歩や、食事に気をつけて、歯医者にも、半年に一回はいってますよ。少しずつ意識して、健康的に長生きしましょうね。

トピ内ID：6559764738

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一病息災とも言いますね

🙂

ふふ

2017年03月05日 12:53

今抱えておられる病状が分からないので、無責任な言い方かもしれませんが、1つぐらい病気があるほうが無理をせずに暮らそうと注意します。メニエールもストレスを溜めずキチンと内服し、高血圧も食生活に気をつけて適正な体重管理を続けてください。歯も毎日の手入れをサボらないように。定期的に病院に行くことも忘れずに。とにかく地道にコツコツ続けていくことです。甥っ子さんの為にも頑張ってくださいね。

トピ内ID：7189840601

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なんとしてでも長生きしたい！と思わないこと

🛳

エル

2017年03月05日 12:53

母方の親戚にものすごく長寿な家系があります。共通点は、「長生きに汲々としていないこと」。そこそこ健康に気を付けていますが（酒は少々、タバコ吸わない、たまには病院に行く、等）、ちょっとくらい検査の数値が上がったとか下がったとかで心配したりしません。のんびりしてます。気が付いたら畑仕事しながら白寿になってたり、子や孫の育児をサポートしてたら傘寿だったり。交感神経が優位すぎると健康寿命が短くなるというのもうなずけます。そんなふうに思いつめないのがまず第一ではないでしょうか。

トピ内ID：0428477251

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ありがとうございます。トピ主です。

😨

アラフィフトピ主

2017年03月16日 12:57

レスを下さってありがとうございます。トピ主です。歯を治療して運動して痩せて少しずつやってみます。どうしても長生きしたいです。ありがとうございました。

トピ内ID：0322848434

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