甘酒で痩せませんよね？

レス21

（トピ主 1 ）

🐱

ねこち

2017年03月13日 23:31

美

こんにちは。

空前の甘酒ブームということで、スーパーから米麹が消えてしまいましたが、以前にまとめ買いした麹を細々と使って甘酒を作っています。

美肌、ダイエット効果あり、と言われてますが、美肌は確かに実感してますが、ダイエット効果はないような気がします。普段の食事にプラスしたら徐々に体重が増えてきました。それもそのはず、豊富な糖分の固まりなんですよね。だから甘酒の分、他の糖分を控えなければダイエット効果はないかな、と思い始めた所です。

なので、ご飯の量を減らしたりして調整してますが、増えはしないものの、減りもしない現状です。まぁ、でも標準以内の体重なのでこんなものかな、とも思いますが、もう少しスッキリしたいなぁと思ってます。

甘酒の愛飲者の皆様は、どんな効果を実感していますか？

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太って当たり前

カレーうどん

2017年03月14日 17:35

甘酒でダイエットって・・・・そんな効果あるわけないじゃないですか。糖分の塊飲んで痩せれるわけないでしょうに・・・。いったいどこからの甘酒ダイエットの情報なんでしょうね。カロリーが高いため、当然太りますよ。当たり前です。バナナがいいとかトマトジュースがいいとか納豆がいいとかダイエットには流行があるようですが、甘酒の糖分を考えたら、普通気が付くと思うんですがね。不思議です。私は病気療養中なので、栄養分とカロリー摂取のために飲んでいるので今の甘酒ブームは少々困惑してます。

トピ内ID：8472034776

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レス２

カレーうどん

2017年03月14日 17:35

痩せたければ、食事内容を見直すべきです。普通に食事して、その上で甘酒飲んでも太るばかりだよ本当に、不思議です。どこからの情報なのか分かりませんが　　　　　　　＊「痩せません＆太ります」＊ダイエットには低カロリーな調理法を選んで、バランスと運動ですどうしても食事できなくて、甘酒に頼る人に米麹残しておいて欲しいです。

トピ内ID：8472034776

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確実に太る！

🍴

tokumei

2017年03月14日 19:37

飲む点滴と呼ばれる甘酒は、確実に太りますよ。美味しいのでつい毎日飲んでしまいますが、私も気付けば… 今は禁甘酒をしています。だいぶ体重は戻ってきました。せっかく美肌になっても二重あごになっては本末転倒ですよ。たま～に飲むくらいにされたほうが。

トピ内ID：2010599201

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甘酒だけです

ぽち子

2017年03月14日 20:23

糖質制限、筋トレ、有酸素運動などを頑張っています。糖質制限と言いながら、たま～のスィーツとして甘酒だけを自分に許しています。アイスやケーキの代わりにたまに摂る糖分としてはずっといいんじゃないかと思っています。甘酒にダイエット効果はないと思いますけど、甘みをこれだけにすると甘さが身体に染み渡って美味しいですよ。もちろん体重は減っていきます。

トピ内ID：9227856350

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期待？何も

😨

おばちゃんズ

2017年03月14日 20:23

ただ単に好きだから、飲む。美肌！？眉唾ものですね。ダイエットにはならないでしょ、絶対。だって、甘酒って高カロリーだもん。大好きだから毎日飲みたいけど、我慢してます。あ～辛いわ。低カロリーなら存分に飲めるのに。

トピ内ID：6411375217

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痩せませんよ

🐱

筋肉作り

2017年03月14日 23:12

もし痩せるなら、それは体調を壊した結果です。筋肉を増やし、筋肉を使わなければ、痩せません。

トピ内ID：2281530638

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ダイエットの効果はないと思います

☂

酎ハイ

2017年03月14日 23:12

甘酒にダイエットの効果はないと思います。あるとすれば美肌効果とか、冷え性に多少効果あるとかだと思います。薬じゃないのでどんな食べ物飲み物にも過度に期待はできないと思います。便秘の時冷たい牛乳とかコーヒーとか、バナナは効きますけど、それ以外で効果のあった食品や飲み物はありません。甘酒は効果を期待して飲むというより嗜好品ですから、飲みたい時に飲むのがいいと思います。

トピ内ID：9182371857

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美容効果というよりも

🙂

ザネリ

2017年03月14日 23:29

私は発酵食品と言う事で甘酒も取り入れていますが美容効果という目的ではなく、調味料の一つとして砂糖の代わりに使っています。塩麹も流行りましたが、そんな感じとしてお肉を漬けたりしています。また、高齢の姑には栄養補給のために豆乳で割って飲んでもらっています。お正月の頃体調を崩して何も口に出来ずに介護が必要かと覚悟したのですが、これで持ち直しました。なので、痩せるとかそういう意味ではなく取り入れています。砂糖の代わりと言いましたが、本当ですよ。糖分の塊ですよ。酢の物に使えるくらいですから。ダイエットなんてとんでもない。

トピ内ID：5186936120

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私も体質に合いません

😢

3時の母

2017年03月14日 23:29

私はご飯1杯を甘酒に置き換えていたのでカロリー的には増えてはいないので太ったりはしませんでしたしかし、お腹の中でも麹が発酵するのか、お腹が張って張って、苦しくて仕方ありませんでした結局1週間程で挫折、今は干し柿にはまっています干し柿1個とオリーブオイルを一緒に食べてお通じを良くする、というものですこちらは体質に合っているようで、いまのところ絶好調です

トピ内ID：1405752408

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私は効果あったよ

🐱

ふわ猫

2017年03月15日 10:50

私は、ものすごく効果ありました。何となく食べたいという偽？の食欲が抑えられて間食しなくても平気になりました。我慢していないのに、気が付いたら158cm、51kgから45.5kgになっていました。しかもお肌ツヤツヤ。これだけブームになるのが分かる気がしました。参考までに、、米麹で手作りしています。飲む時は、すりおろしの生姜をひとかけ入れてホットで飲みます。甘酒の作り方は、炊飯器でコツさえつかめれば簡単で経済的ですよ。

トピ内ID：7454516659

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痩せないでしょー

💋

毎日飲んでる

2017年03月15日 11:11

甘酒で痩せるんですか？逆に太ると思うけど？私は夕飯減らして甘酒飲んでます効果・・・あまり実感ないけど化粧のノリはいいかも

トピ内ID：8451103526

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便秘解消しました

🙂

あかね

2017年03月15日 12:42

便秘気味でしたが、甘酒を飲み始めてからほぼ毎日出るようになりました。便が長時間たまっていると腸内の悪玉菌が増えるらしいのでこれからも毎日少しずつ飲み続けるつもりです。トピ主さんは美肌を実感しているのですね。羨ましいです。私もそれを期待して飲み始めたのですが、肌の変化はイマイチ感じられず…。私の肌荒れの原因は、腸内環境とは関係なかったようです。

トピ内ID：1273045316

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痩せるわけがない（笑）

🐤

詩音

2017年03月15日 17:13

今日日、糖質制限が流行りなのに普段の食事と間食に＋αしたら痩せるわけがないです。ダイエットで推奨されてたのは朝食を食べない代わりに甘酒を1杯飲む、いわゆる置き換えダイエットです。もしくは間食の代わりとか。甘酒飲んで良かったのは、風邪を引きにくい、便通が良い、お肌がつやつやです。麹に魅せられて、塩麹や醤油麹を手作りしようかただいま思案中。

トピ内ID：6547037522

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太るでしょ

み～ちゃん

2017年03月15日 19:25

すぐに流行に飛びついてもねぇ飲む点滴というぐらいだから当然カロリーたっぷりでしょ～ちなみに甘酒で置き換えダイエットしても一生置き換えダイエットしなければ、すぐにリバウンドします冷静に考えてみれば謎解きは簡単ですね糖質制限ダイエットも一生やらないとリバウンドいつまで流行追ってても仕方ないし、ダイエットは食べ過ぎが原因です腹八分、和食、これだけでも十分甘酒で太る人いるんだろうね。笑えます。痩せると信じて甘酒飲んで、どんどん太る。情報に振り回されるってこういう事ですね納豆が痩せるとか以前にありましたね。ココアがいいとＴＶで放送すればココア売切れたりバナナ売切れたり、豆乳売切れたりスーパーも忙しいでしょうね。

トピ内ID：2031940769

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ダイエット？

🙂

ふふ

2017年03月16日 11:23

もし甘酒を飲むだけで痩せるのなら、世の女性はみんな甘酒ばかり飲むでしょうし、痩せたくない人は甘酒は飲めないでしょう。確実なダイエット法は　摂取カロリー＜消費カロリー　のみです。普段、何気なくおやつをつまんだりしてませんか？こまめに身体を動かしてますか？ダイエットは、そういうことの積み重ねの結果です。王道はありません。

トピ内ID：8259761238

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甘酒は

🙂

あつゆう

2017年03月16日 12:57

甘酒は、どのような効果を期待するかによって飲む時間帯を変えるそうです。ダイエット効果を期待している方は食前に。満腹感が出るので、食事を食べ過ぎないそうです。飲まないときと同じように食べていたらあまり意味がないかと・・・美肌効果を期待している方は、就寝前に。寝ている間に肌のターンオーバーを手助けするそうです。あと疲労回復にも役立つとのこと。私はダイエット効果は期待しておらず、美肌効果を期待してるので寝る前に飲んでいます。おかげで肌の調子は良いです。糖質ですので、血糖値の高い方は気を付けるように先日テレビでやっていましたよ。甘酒には肌や髪の栄養になる必須アミノ酸が多種類含まれており、ビタミンＢも多く、珍しい抗酸化物質（買ったらお高いそう）が含まれているそうです。（受け売りですが）まぁ私は、実際自分の肌状態がよくなったのと、お通じを含めた体調の改善を実感しているし、味が好きなので飲んでます。

トピ内ID：2113778322

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人によって違うのでは？

🙂

にしき

2017年03月16日 16:16

家族が固形物を食べられなくなり、甘酒で栄養を・・・と思って買ったのですが、単位を間違って大量に届いたので私も食べています。私はヨーグルト200gが朝食なのですが、その甘味として使い始めたところ、便通がすごくなりましたと言っても元々便秘をしたことないのですなのに甘酒を入れたヨーグルトを食べ始めてから、回数がすごいです(お腹はゆるくない) だからと言っても痩せないのは、高カロリー故かもしれません因みに、件の家族はホットミルクかホット豆乳で甘酒を割って飲んでいます体調はよくなった気がする(だから？気分がよい)そうです別の者はお腹が空きにくくなったそうですが、便通は変わらず。ダイエット効果も無し別の者は美肌になり、便秘が改善され痩せています私は上記のように兎に角トイレに行く回数が増えました。美肌効果ダイエット効果はありませんというわけで皆同じ甘酒を飲んでいますが、効果はそれぞれのようです

トピ内ID：8703990734

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甘酒は好きでよく頂きます

🙂

下戸おばさん

2017年03月16日 16:16

ダイエットするなら、総カロリーの中に組み込めばよろしいのでは？炭水化物の代わりに甘酒。それなら、発酵食品ですし、美容効果も期待できそうですよね。わたしは先年、体調を崩してガクッと体重が減ってしまい、ソレを食い止める為に甘酒を飲んで居ました。食欲も無くて、固形物を摂取しづらかった為です。豆乳と半々に割ったものを冷たいままや温めたりや、都度、自分にとって飲みやすくして。カロリーと栄養補給にモッテコイでしたよ。最近また気が付いたら体重が減ってしまっていたので、甘酒を注文して取り寄せました。丁度、昨日届いたところです。ダイエットできる体力のある方が羨ましいです。トピ主さんは、まだお若いお嬢さんなのでしょうね。ダイエットするにしても、健康を損なわない様にお気をつけて、綺麗に痩せてくださいね。

トピ内ID：4182397638

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寒天がきく

キレート

2017年03月16日 17:14

甘酒より寒天。食物繊維のかたまり、しかもカロリーゼロ。お試しあれ。

トピ内ID：4247783107

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トピ主です。

🐱

ねこちトピ主

2017年03月16日 19:35

皆様ありがとうございました。やはり栄養豊富な甘酒をプラスしたら痩せるわけないですよね。便が停滞していた方は、その分すっきりされたようですね。しかし体脂肪が減るとかの効果はなさそうですね。私は飲み始めて３か月くらい経ちますが、肌のキメが細かくなってきて色白陶器肌になってきました♪顔にもパックしてます。飲む量は、初めは180ＣＣだったのですが、太ってきてからはお猪口一杯にしています。これからもこの量で美肌を保ちたいですが、いつになったらスーパーに麹が復活するのか・・。引き続き、甘酒でこんな効果があったよ、という方のご意見お待ちしています！

トピ内ID：3065948122

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うん。太るね

今日は焼きそば

2017年03月20日 11:30

びっくり 180ccも飲んでるの？そりゃ太るわなずいぶん太ると思うよなんでだろう。江戸時代？茶屋で甘酒売ってたのって体力保持のためもあったとかだから、カロリーバリバリなんだと思うよ甘酒飲む点滴というぐらいだから高カロリーでしょう置き換えダイエットなんだろうけど一生置き換えるんかな？置き換えるのやめたら、リバウンド決定だよねどうして、こういうのに飛びつくんだろう？〇もんたがいけないのか、ダイエット番組がいけないのか？〇〇〇のプロティンダイエット置き換えが流行したけど一生できるはずないし、それをやったら体質が改善されて、元の食事にしても太らないって・・・・・・・・・嘘だから！企業の金儲けに踊らされないようにしたいねダイエットには、油物控え目、腹八分でいける私の親は食事があまり進まなくて、甘酒飲んでますが甘酒売切れで困ってるダイエットとか、美肌とかそんな流行に飛びつく人達、やめて欲しい。どうせ、すぐ飽きるんでしょう＿

トピ内ID：9113915897

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