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お茶を1日4リットルくらい飲みます

レス39
（トピ主 1 ）
😑
ラベンダー
ヘルス
35歳女性です。タイトル通りですが、毎日4リットルくらい飲みます。 健康に害がありそうな気がしますが、何か ご存知の方おられましたら ご意見お願いします。 今、153センチ 体重は65キロです。

トピ内ID：3536133905

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食生活

🐱
伽羅坊
20代の頃、お茶ではなくお水を一日にそれくらい飲んでいた時期がありました。ただただ喉が渇いて。同僚からは「糖尿病じゃないの？」と心配されましたが全くそんな事もなく元気で今に至ります。当時激辛好きだったのでその影響かなあと今になると思うけれど。 トピ主さんの場合お茶を4リットルとの事ですが、それよりも身長と体重に少し驚きました。結構太目さんですよね。。 毎日の食生活で糖分や油分、味の濃いものを多く食べると当然喉が渇きます。 そのせいという事はないでしょうか。炭酸飲料などと違ってお茶でしたら多く飲んでも健康に害はないとは思いますが、何故そこまで喉が渇くのかの原因究明が必要かもしれない。

トピ内ID：2013046669

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目に見えるところで

041
つらら
何か運動をしているとかではないですか？ そうであれば失礼ながら、その身長にしてはちょっと体重があると思います。 水太りになっていませんか？ お茶に限らず、直接飲む水分としてだけ考えても毎日4リットルは多過ぎると思います。 脱水は勿論ダメですが、多過ぎても身体のバランスが崩れると聞きます。 どうぞほどほどに。

トピ内ID：5397935001

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水分の取りすぎです

041
匿名
１日の水分摂取量は、体重によって決まります。 計算方法もあるのですが、目安としては水で２リットルあれば十分。 水分は、食事のお米、おかず、味噌汁、野菜、アイスや果物などにも含まれているからです。 大量のジュースやお茶は腎臓に負担をかけ、むくみに繋がりますし、他の臓器も疲れてしまいます。 また、水分は一気に大量に取るのではなく、こまめに補給しましょう。

トピ内ID：1127667965

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依存ですね

🙂
磯じまん
水分の取り過ぎで浮かぶのは水毒です。 検索してみたらたくさんでてきますよ。 これだけたくさんの情報が見られるのに、やめられないのは、心理的な問題では？ 何かに執着してしまう、いわば依存症的な問題のような気がします。 やめられないなら、依存症外来を受診してみては？

トピ内ID：6611129217

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飲みすぎだと思います。

041
まかろん
食事の中からも水分はとれるので、トータル2リットルで十分て聞きました。 １日4リットルも飲むの大変でしょう？胃液も薄まるし体に悪いのでは？ 少し水分量控えて運動されては？

トピ内ID：8997643099

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水中毒

🙂
匿名
水の飲み過ぎって言うと水中毒くらいしか思い浮かびませんが。 水中毒の症状、出てませんか？

トピ内ID：8877304277

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糖尿

🐤
M
太っていらっしゃるし、１度調べた方が良いと思います。

トピ内ID：3792313578

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お茶は問題ないけど

🙂
Nicole
もう少し、体重落とされた方がいいですよ。

トピ内ID：3574167674

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私もそれくらい飲みますよ

🙂
むむ
健康診断でもとくに問題ありません。 汗かきなのもあるとは思いますが、人それぞれじゃないですか？ お茶だとカフェインが気になるのでお水を一番飲みます。

トピ内ID：7927822305

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もしかして？

041
風太
どんな状態の時に飲むのか 書かれてないのでわかりませんが、 糖尿病になるととにかく喉が乾くそうです。 びっくりするほどの水分をとっていました。 そして大量の寝汗と日常の汗。 身内でそんな人がいました。 重度の糖尿病でした。 心配なら病院で相談してみては？ 何もなければ安心ですし、 何かの病気だったとしたら 治療が必要ですしね。

トピ内ID：0474590114

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タンニン

🙂
ささ
タンニンは鉄分の吸収を妨げます。 過剰摂取、特に食後は体調と相談してください。 貧血の症状が出ていないなら大丈夫だとは思いますので

トピ内ID：6419798457

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水分過剰摂取の可能性があります

😀
過ぎたるは及ばざる
普通の環境であれば1.5～2リットルの水分が適切という説が大勢です。 多すぎると思いますよ。 多すぎると、腎臓に負担をかけるとか、ミネラルが流れ出ていく量が多すぎるなどの害があります。すぐに症状が出ないかもしれませんが、長らく続けると良くないでしょう。 153センチだと適切な体重は52キロくらいです。太り過ぎなのか、水分が溜まってむくんでいるのか、どちらかです。どっちなのか、医者に調べてもらったらどうでしょう。 ところで、何故、そんなに多量に飲むのですか？ ちなみに、カフェインについては過剰摂取というほどではありません。

トピ内ID：9031417280

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私もよく飲むけど

🙂
グリーンティ
50代、子どもの頃から緑茶が好きで静岡からお取り寄せして飲んでいます。 はかったことはないけど、結構な量を飲んでいると思います。 特に体調の変化は感じていませんが。 お茶でも紅茶やウーロン茶などは、どうなんだろう？ トピ主さん、失礼だけど少し体重オーバーでは？ 若いうちはいいけど、肥満のまま中年期に入るといろいろなトラブルが出てきますよ。 歩いたりしないの？

トピ内ID：5934787191

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おそらく同様のレスがつくと思いますが

🐧
かれん
糖尿病ではありませんか？ もし、血糖値に異常がないのであれば、すみません。

トピ内ID：2596928953

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4リットルは中々の量

🙂
本音
運動などの特別なことをしていないのに、ただ喉が乾いて飲んでいるのなら、糖尿病を疑ってはどうですか？

トピ内ID：4063083505

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病院へ

🙂
あさこ
BMI26.9。 糖尿病の可能性も有りますので、病院で血液検査を受けましょう。

トピ内ID：6007707724

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同じレスがあるかもですが。

041
そらまめ
糖尿病ではないですか？ 異常にノドが渇く、というのが症状のひとつにあったと思います。

トピ内ID：7695533689

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茶葉からきちんと入れたお茶？

🙂
うーん
ペットボトルのお茶は「清涼飲料」に分類されるんじゃないかな。 糖分が入っていないので、健康的、と思うかもしれないけど 香料、保存料等の添加物は必須かと。 利尿作用も高いので、過剰摂取は逆に体内の水分不足に陥るのでは。 で、なんでそんなに飲むのですか？好きだから？

トピ内ID：7901058859

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うーん...

😣
いもほり
それって喉が乾いて飲んでるんですか？ もしかすると糖尿病かもしれませんよ

トピ内ID：6817736897

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すでに糖尿病かと思っちゃいました

🙂
れんたろう
やたらと喉が渇く、というと糖尿病が思い浮かびます。 既に病気ならばちゃんと受診して治療を開始しないと、何をやっても悪化する一方です。 普通の人がお茶を飲みすぎた場合は １．カフェインの取りすぎによる体内時計の狂い・頭痛 ２．トイレに行き過ぎて水道代がかかる。就業時間が守れない。 などの悪影響は出ると思います。

トピ内ID：8127708732

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多飲は

😣
かんな
糖尿病かもしれないので病院で検査してもらった方がいいですよ

トピ内ID：4447373274

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過ぎたるは及ばざるが如し

041
おばさん
お茶にして水にしても、飲みすぎは良くないですよ 一日2Lの水を飲むとよいとも言いますが 体内の不老物を輩出するのに水分は必要ですが２Lをこすと 栄養まで排出するので逆に栄養失調状態になるといいます 栄養失調状態になれば、体内にため込もうとするので 代謝が下がって、肥満につながるでしょう お茶のは、鉄分の吸収を妨げるので、貧血の可能性も カフェインなどの取りすぎにもなるので、それによる弊害もあると思います

トピ内ID：6672797568

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糖尿かな…

🛳
ナースママ
喉が乾くから飲むんですか？ そうなら糖尿病の可能性が高いのでは…。 たくさん飲んでたくさん排尿してますか？ 失礼ですが、その身長でその体重はマズイですよね。 ただ習慣化してるだけですか？ そうなら、水中毒にお気をつけを。 血液中の電解質というモノが薄まり過ぎてしまいますよ。 痙攣したり意識消失しますよ。

トピ内ID：3625905360

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糖尿病？

041
ムー
暑くて汗をかく環境にいるのではなく、しかも、喉が渇いて４リットルも飲むのであれば、糖尿病の可能性があります。

トピ内ID：2479078565

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何故…

🙂
みやりぃな
お茶は体に悪いものではないし、随分多いなとは思いますが、別に良いのではないかと思います…。ただ、水分をそれほどとっているのに、何故153cm、65キロなのか…… すみません、水分4リットルも1日に摂取していて、更にかなりの太り気味なカロリーも摂取されているんですよね…。しいて言うなら。胃の大きさが心配です。

トピ内ID：4220015731

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むくみそう

041
mimi
まず浮腫みそうだなと思いました。 私はミネラルウォーターを１Ｌ～２Ｌ飲みますが、それ以上とると浮腫みますね。 多分身体が処理できないんだと思います。 胃液が薄まるので消化能力も落ちそうです。 それともしそのお茶が緑茶をはじめカフェインが含まれている物だとカフェインの問題もあると思います。 過度のカフェイン接種はデメリットのほうが多いと思いますよ。 失礼ながらトピ主さんは少々体型が太めのようですね。 ダイエット目的で補給しているのでしょうか？ もしそうであれば効果は全くないと思うので、見直しした方がいいと思います。 それと飲む物もお茶ではなくミネラルウォーターに変えて量も半分にしてはいかがですか。

トピ内ID：2288811442

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病気かな…？

💡
赤の他人
水、飲みすぎです。最大２liter位が普通です。その他食事等からも水分とれますから実際は４liter以上水分取ってる事になります。当然健康に害になります。医学的な知識は専門家ではありませんが…介護士なので多少知ってます。水中毒かと思われます。受診されたらいかがですか…現実的にそういう人をみてますので。

トピ内ID：9934889943

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同じです

🙂
八十八夜
お茶って緑茶ですよね？ 何リットルかは計ったことはありませんが、朝から晩までかなりな量を飲んでいます。 今は新茶の季節なので、お湯の温度を加減して丁寧に煎れたお茶をじっくり味わう、至福のひと時ですね。 私は冷たい物が苦手なので、夏でも温かいお茶を頂きますが、一説によれば緑茶はかなりの量を飲んでも健康に害はない、どころかビタミンＣが豊富で発ガンを抑える効能もあるそうです。 カフェインの心配はありますが、寝る前等に濃いお茶を控えれば大丈夫。 習慣になっていれば眠れないこともありません。 冷たいジュースやコーラなどよりはるかに身体に良いのです。 ペットボトルのお茶は成分が違うので効能があるかどうかはわかりませんが、甘い飲み物よりはマシではないかと思います。

トピ内ID：1644148141

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お茶4リットルなら

🙂
海賊の妻
他の物からも水分を摂取しているので、水分が多すぎるかと思います。トイレが忙しいでしょう。夜も起きるのではないですか。私も夜中に何度かトイレに行きます。疲れますよね。 塩分を取りすぎたり、水分の代謝が悪い人はむくみが出ます。私も膝が痛み、体内の水はけがよくなる漢方薬をのんでいます。すると手の甲がしわしわになりきつい指輪が入るようになりました。 私は泌尿器が弱いため意識的に水分を多めに取っています。しかし何事も過ぎたるは及ばざるがごとしでお茶は朝昼晩に一杯か二杯でもいいと思いますよ。 私はなぜそんなに飲むのか知りたいくらいです。２リットルの大きなペットボトルを想像してそれを２本も飲むのかと驚きです。 その他味噌汁とかご飯とかすべてが水分を含みます。腎臓の悪い人は一日の水分は食べ物を含んで計算するのでいくらも飲めません。そこまで考えてみればずいぶん体に負担をかけているのではないでしょうか。

トピ内ID：8334464028

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あくまでも私見ですが

🙂
とるか
あくまでも私見ですが、血糖値が高いつまり糖尿病かその予備軍ではないかと思います。 水分がほしくなるのは血液中の糖濃度を薄めるように脳が働きかけている状況。 まずは先入観を持たずに最低でも血液検査をしましょう。 糖尿病は、運動不足やストレスから来る生活習慣病なので、一度なると完治はしませんが 生活習慣を改めることで改善はされます。 出来る範囲で運動をする、間食はしない、規則正しい生活をするなどです。

トピ内ID：7228355518

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